有哪些健康营养的下午茶值得推荐？

炎热的夏天，每当下午来临，就困的不行，这时候是不是特别希望来一杯美味健康又有营养的下午茶提提神呢？下面我就给大家推荐5款健康营养的下午茶~

精品挂耳咖啡包

参考价格：9.9元/30g

如果你想在咖啡里喝到西柚、菠萝、花香甚至酒香这些风味，相信我买挂耳。夏天可以用冷泡挂耳做特饮，咖啡+气泡+柠檬，是我夏日最爱的喝法。

原叶袋泡茶

参考价格：1.9元/3g

这款泡茶采用铁观音故乡安溪的原叶茶，茶汤清亮带独特兰花香，加上冻干白桃和苹果粒增加果香。 无论冷冲热泡，都是一款好喝的小甜水。

夏天一定要试试冷泡呀，入口甜津津的回甘更加突出，有种喝到水蜜桃果汁的感觉，每天都要咕咚咕咚喝上一大壶。

元气森林西柚味气泡水

参考价格：10元/380ml

既能解决馋嘴又喝不胖的饮料，元气森林的西柚味气泡水必须上榜。0色素0甜味剂0防腐剂0脂肪，西柚味很浓郁，甜度刚好，甜分99%都来自于水果本身哟！

西柚碰撞气泡水，冰镇一下，清爽解腻又带劲儿！还有7种人体需要的维生素和矿物质，尤其是VC和烟酰胺，好喝又健康！

鲜果杨梅汁/西梅汁/芒果汁

参考价格：12元/500ml

这是实实在在用鲜杨梅榨的，原汁含量达到 50 %，一口下去酸酸甜甜，每一口都是纯纯的杨梅果香，凉爽感爆棚～

还可以把它做成杨梅冰沙，放到冷冻层中，待它结冰后再拿出放置为半融化状态就可以啦。冻成冰沙味道更加浓郁，冰凉的果泥在舌尖融化，让夏日的幸福感无限延长～

精品冷萃咖啡液

参考价格：7.9元/32g

这款咖啡和茶系列，不仅性价比高，味道也很过关，趁秒杀囤一波，做冰咖啡和冷泡茶，再合适不过啦。

我最喜欢的就是这支巴西喜多拉的冷萃，如果你是精品咖啡爱好者，就一定能喝得出来，有在用心选原料。而且可以常温保存，撕开即用，冷热皆可很方便。

求推荐几款比较适合上班族喝的性价比高的养生茶包？

减肥一直是追求身材的女性和男性想要做的，完美的身材不仅让自己心情愉快可以穿很多自己喜欢的媳妇，也可以增加自己的魅力。所以尽管减肥不容易但还是有很多人在一直坚持着，找各种方法减肥。那么竹叶青茶可以减肥吗？竹叶青茶怎么泡？

1、竹叶青茶可以减肥吗

竹叶青茶可以减肥。茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,可以凝固细菌的蛋白质并将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病,如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓,外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用竹叶青茶来治疗,也有一定效果。

2、竹叶青茶怎么泡

选择茶具，高档细嫩名竹叶青茶,一般选用玻璃杯或白瓷杯饮茶,至于普通竹叶青茶,也可选用茶壶泡茶。根据品饮人数准备好茶杯碗以及竹叶青茶罐,茶则,茶匙,赏茶盘,茶巾以及烧水壶。

冲洗茶具，冲洗茶具就是将选好的茶具用开水一一加以冲泡洗净,以清洁用具,或用开水将茶杯烫洗一遍,提高杯温,利于竹叶青茶冲泡。

置入茶叶，用茶匙将竹叶青茶从茶盘或茶则中均匀放入茶具中。

浸润茶叶，对条索比较松散的高档名优竹叶青茶,一般采用中投法,即先置茶,后冲入沸水,使竹叶青茶吸水舒张,便于茶汁析出,约30秒后开始冲泡。

3、吃什么水果减肥

吃水果以偏酸性的为主,如黄瓜、西红柿、柚子、桃子、苹果、梨、橘子、橙子、芦柑、猕猴桃、李子、菠萝、杏子、木瓜、柠檬、草莓、杨梅、布朗、西梅、百香果、番石榴等偏酸性水果。晚上太甜的、热量高的水果不能吃,如西瓜、香蕉、葡萄、芒果、荔枝、桂圆、枣、香瓜、哈密瓜、樱桃(可少吃)、榴莲、菠萝蜜、山竹等。

怎么减肥

吃苹果减肥最快。苹果称得上是金水果,它含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话,你愿意尝试吗?吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。

吃苹果操作方法：连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,可能会刺激肠胃。苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

4、减肥别吃哪些食物

脱脂酸奶。脱脂酸奶的确热量较低,但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃液。如果想要利用脱脂酸奶减肥,肠胃却无法得到足够的脂肪,只会让你觉得越来越饿,渴望更多食物。

大份蔬菜沙拉加上低脂调味品。正在节食减肥的女生可能会选择配以低脂调味品的蔬菜沙拉当午餐,但这样对于抑制食欲反而是种逆向操作,虽然沙拉富含膳食纤维,视觉上看起来也很多,但因为蛋白质与脂肪含量较低,不够耐饿。

咀嚼口香糖。有些人声称嚼口香糖可以避免嘴馋,但其实并非如此。口香糖确实不会带来热量,但它的味道却会使胃液蠕动,不断咀嚼的动作则会加速消化系统的运转,使人产生食欲。

水果。大家都觉得减肥期间就是要多吃蔬菜和水果,其实水果里的糖分如果自己掌握不好,反而很容易导致发胖。减肥期间并不是什么水果都可以肆无忌惮的随便吃的,有些水果的热量也是非常高的,比如榴莲,芒果,荔枝,高热量的水果要尽量少吃。

5、减肥茶制作

1、杞菊花减肥茶

材料：枸杞15克、菊花10克

做法：沸水冲泡，每日代茶减肥茶用。

功效：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化；而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

2、菊花绿茶减肥茶

材料：杭菊花10克、绿茶3克

做法：开水冲泡。

功效：菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期减肥茶用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

3、菊花减肥茶

材料：菊花

做法：热水泡开。

功效：性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。

4、山楂荷叶减肥茶

材料：山楂30克、荷叶12克

做法：加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁减肥茶用。

功效：山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

5、决明子减肥茶

材料：决明的成熟种子

做法：10克，热水泡开。

功效：性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。

6、女消脂茶

材料：神女草、根叶

做法：将神女草和根叶洗净切碎，用沸水冲泡，去叶取汁饮用。

功效：去脂

7、花瘦身茶

材料：菊花、银花、山楂

做法：材料洗净放入沸水中，煎煮半小时即可，去渣饮汁。

功效：消脂、助肠消化、治眩晕、预防高血压、高血脂症。

8、海带瘦身茶

材料：海带结、话梅、枸杞

做法：材料洗净放入沸水中，煎煮10分钟即可，这道减肥茶材料可食用，汤汁可饮用。

功效：去脂肪、紧实肌肉、美化曲线、瘦身。

9、月雪美颜瘦身茶

材料：六月雪、菊花、乌梅、甘草、枸杞

泡饮方法：材料洗净放入沸水中，煎煮20分钟即可，去渣饮汁。

功效：瘦身、降脂、排体毒、美肤、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎。

在快节奏的社会中，上班族们总是忙于工作，很难抽出时间照顾自己的健康。在这样的情况下，养生茶包成为了一个非常好的选择。养生茶包既方便易泡、味道香醇，还能够帮助我们缓解压力、美容养颜、保护健康。因此，越来越多的上班族的杯子里都不再仅限于保温杯里泡枸杞。接下来就根据自己的个人经验，分享几款性价比高并且适合上班组合的养生茶包。

夏天不仅有喜欢吃荔枝的人，还有喜欢喝荔枝红茶的人。红茶中含有丰富的抗氧化物质和茶氧化酶，能够提神醒脑，同时还有预防心血管疾病的作用，对于疲惫并且久坐的上班族来说，这些功效基本上是非常适合的。

这款荔枝红茶，半斤只需要55元，不仅性价比相当的高，而且设计也非常的人性化，首先，它有两种不同的包装，有散装的茶叶，也有提前配好的茶包，味道上是没有区别的，不怕麻烦的人，可以直接购买散装的茶叶，每次茶叶的浓淡可以自己随心所欲的控制。

其次，它还分为两种口味，一种是果味更重一些。而另一种是比较传统的口味，茶味更重一些。像上班族来说的话，更推荐果味比较重的荔枝红茶，喝起来更加的爽口。我通常都是用墩墩桶来泡的，一次泡一大桶，荔枝加上红茶的口味真的很绝，可以直接当下午茶来喝。唯一的不足就是它的包装稍微有点简陋，建议大家买来之后装在自己的茶罐中。

首先对比传统的茶叶品牌，茶颜悦色无异于非常的年轻，因此主要的受众人群也是更偏向于年轻化的群体，更加时尚的风格和更加爽口的口味，都是他非常核心的一点。

这款套盒里一共有两样，一罐是桂花乌龙茶，另一罐则是蜜桃乌龙茶，不论是哪一种，都是我非常喜欢的，桂花乌龙香味更加纯净，更加的悠长，而蜜桃乌龙的口感，其茶包中添加的冰糖更多，因此会更甜蜜，我通常都喜欢泡好之后加冰，你就得到了一杯蜜桃乌龙凉茶，加上他独特的蜜桃清香和茶香，标志在一起真的非常适合夏天。

如果是上班族的话，在夏天，乌龙茶能够起到清热解毒的作用，并且再加入蜜桃和桂花这两种元素后，清香的口感还可以在一定程度上舒缓人疲惫的神经，在疲惫的午后来上一杯蜜桃乌龙冰茶，真的非常的提神醒脑，可以保持更加充沛的精力去工作。

作为一款套盒，不论买回来自己喝还是送人，都是非常有面子的，包装也很精美，喝完茶包的罐子还可以用来装其他的茶叶。目前在天猫平台上，一盒是47元，一盒分为两罐，一罐蜜桃乌龙，一罐桂花乌龙，每一罐里面分为八只茶包，以我常用的300ml的水杯来说，每只茶包可以泡两到三杯水，还可以保持比较浓的茶香，这也正是我推荐他的理由之一。

良品铺子不用多说，相信大家都知道，也算是国内一家做零食做的比较好的品牌，但比起零食，我更喜欢他们家的这款007日茶包。天猫上一袋10元左右的价格一点也不贵。

他的名字里的00，指的就是这款茶包，零糖，零热量，哪怕其中的甜味主要也来自于木糖醇，这一点对于上班族来说就很友好，总是久坐，又缺乏运动，每天对热量的消耗自然有限，因此很多人都会刻意的去控制热量的摄入，而这款茶包做到零糖，零热量，对于我这种又嘴馋又怕长胖的人来说，简直是一种福音。而其中的数字7意思是每一袋里面包含五种不同的口味，随机七个茶包，一天一个，每一袋就可以承包一周的茶包啦，性价比十足。

第一种口味是椰香乌龙茶，我拆开看过，确实如同配料上所说的，由铁观音茶叶和椰子果脯组成，泡开之后q弹的椰子块还挺有嚼劲。第二种口味是青提茉莉茶，这两种完全没有关联的成分，既然能够完美的融合在一起，我也是没有想到，清爽的果味加上茉莉悠长的茶香，非常大爱。第三种口味是经典的桃桃乌龙茶，甜味比较淡一些，但蜜桃的味道很浓。第四种和第五种口味是柠檬红茶和荔枝红茶，柠檬红茶更加的酸爽，荔枝红茶果味更浓厚，两种都是红茶，都有着经典的红茶香。

五种口味中，我最喜欢喝的就是青提茉莉茶，在此之前我从来没有喝过茉莉花茶，当然康师傅除外哈哈。

以上所推荐的三款茶包，不论是从性价比还是从口味上，都是我个人非常喜欢，也非常推荐的，前两种会有着更好的功效，很适合上班族，而最后一种则花样更多，更有趣味性一些，选择性也更多，喜欢每天尝试不同新口味的朋友可以考虑一下，价比十足。