1、防辐射，因为茶叶含有多酚、多酯多糖、维他命 C和胡萝卜素，这些营养成分结合起来就能吸收某些放射性物质，把它们作为粪便排出体外。
2、茶会有助于降低心血管疾病的风险，引起高血压、冠心病的一个主要原因是高血脂和高胆固醇，从而导致动脉硬化。饮茶能有效地降低血脂和胆固醇水平，茶多酚能抑制动脉平滑肌细胞增殖，具有显著的抗凝作用，能促进纤维蛋白溶解，防止血液中斑块形成，降低毛细血管的脆性和血液粘稠度的作用;
3、茶能止渴消暑，炎热的夏天喝上一杯清茶，就能感觉到满口生津，全身凉爽，是一种消暑的佳品。由于茶中含有酚类物质，还有糖类、果胶、氨基酸等成分与唾液发生化学反应，使口腔有一定的润泽，产生一些凉感。
饮茶的时候应该注意不要过量，大量的茶水积聚在肠道也有可能影响膈肌的正常活动，对于心脏可能会造成负担。此外，也不要常喝太浓的茶叶，因为过度的浓茶会导致咖啡因摄入量较多，吸收进入血液之后，可能会造成神经系统的兴奋，也可能会出现一些过敏或者是肌肉震颤等现象。
