很多人都喜欢吃水果，因为水果不仅含有大量的营养元素，而且吃起来味道可口鲜美，秋天已经到了，有哪些水果比较适合秋天吃呢?下面我为你盘点十大秋天的时令水果。
1、枣子
2、山楂
3、柿子
4、苹果
5、葡萄
6、柠檬
7、 芒果
8、猕猴桃
9、柚子
10、柑橘
1、枣子
枣子算是秋天的代表水果了，不仅含有大量的维生素C，而且枣子的种类十分丰富，有很多品种，口味都有些微区别，但是不管品种怎么样枣子的营养确实是有目共睹的，不过最好一次不能吃太多，肠胃没办法消化。
2、山楂
山楂吃起来非常酸，颜色也非常鲜艳好看。山楂不仅可以促进消化，还可以增加食欲。如果实在是吃不了酸的话，可以做成冰糖葫芦，吃起来更加快乐，不过山楂的核吃起来比较麻烦，太小的孩子还是不要给他吃这个。
3、柿子
柿子也是正好秋天成熟的，吃起来十分柔软，不仅可以养胃还可以清热解毒，柿子的营养也是十分丰富的，不过柿子不要空腹吃，容易导致结石。
4、苹果
秋天也是苹果成熟的季节，吃起来口感比较爽脆，不管是直接吃还是榨汁都还不错。苹果对高血压人群也是比较有用的，还有一定的止泻作用。
5、葡萄
葡萄的种类也是比较多的，葡萄颜色鲜艳，闻着比较香，吃起来酸酸甜甜的，很多人都比较喜欢，而且葡萄的营养成分十分丰富，含有大量的糖分和维生素，甚至于葡萄还有一定的抗衰老的功效。
6、柠檬
柠檬闻着十分香，不仅可以切片泡水喝，还可以做成果脯食用，不过如果有人不怕酸的话，直接生吃也是可以的，但是建议不要轻易尝试，因为刺激性太大了。
7、芒果
芒果是一种比较常见的热带水果，含有大量的糖和蛋白质，维生素A和C含量都比较高，芒果不仅可以直接吃还可以做成很多产品，很多人都比较喜欢吃芒果。
8、猕猴桃
猕猴桃一般是绿色的，现在也有红色的和**的，不仅可以补充大量的维生素，还有一定的保护肠道的功效，每天吃一个猕猴桃可以补充大量维生素，对身体十分又好处，不过猕猴桃也是建议一次不要吃太多，吃太多对肠胃不好。
9、柚子
柚子个头比较大，香气很浓郁很好闻，柚子根据果肉颜色的不同分为了很多不同种类，不管是哪一种柚子营养成分都是差不多的，不同的是口味，不过新鲜的柚子最好放置几天再吃，口感比较好。
10、柑橘
柑橘含有大量的维生素C，而且柑橘提取物对人体也有不错的功效，不管是护肤还是护发方面都有一定的效用，当然成熟的柑橘味道也是非常不错的，不过吃太多也不好容易导致恶心呕吐等后遗症。
秋天吃什么水果好对身体好
秋天适合吃什么水果
秋天适合吃什么水果？现实生活中大部分人都非常喜欢吃水果，水果不仅仅很美味，还富含非常丰富的营养，同时有些水果还能改善我们的肤质，那么秋天适合吃什么水果呢？下面就一起来看看吧！
秋天适合吃什么水果11、鲜枣
在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。
2、柿子
对于干燥的秋天来说，柿子可谓是清润止肺的好东西，我以前秋天一咳嗽，妈妈就会买柿子给我吃，多吃几个就舒服多了，也不那么咳了，但是柿子性凉，脾虚得人最好不要多吃;
3、山楂
秋天是山楂收获的季节。一颗颗红玛瑙似的山楂，让人垂涎欲滴。山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的'功效，减肥的人可以多吃。
4、苹果
秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果鲜甜多汁。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
5、柚子
从中秋节开始，除了月饼是中秋的标志，貌似还有柚子哦(至少我们家这边的习俗是中秋节家家户户都会买柚子吃)所以柚子也代表着秋天来辣!但是提醒一下肠胃虚寒的朋友们不宜多吃哦;
6、石榴
石榴是一种含膳食纤维很高的水果，我姐姐曾经为了减肥就是买了一大堆石榴在家啃来着...所以对于想保持好身材的女性秋天的时令水果可以选择吃一些石榴哦;但是便秘的人建议不要多吃;
7、橘子
这是大多数人都熟知的时令水果，橘子富含维生素B1，我喜欢吃橘子，尤其是大橘子，掰下来一大片汁水多，酸酸甜甜的很好吃，可是一多吃舌头就容易气泡，下巴就会长痘;所以橘子和甘蔗这两种水果在干燥的秋天不宜多吃，非常容易上火的;
秋天适合吃什么水果2秋天成熟的水果有哪些
1、枣
枣是秋季一种非常受欢迎的一种水果，这个季节的枣口感爽脆香甜，而且个头饱满圆滑，枣中含有丰富的维生素c以及蛋白质各种容易被人体吸收的营养物质，枣对人体的好处也特别多，对人体健康非常有帮助，但是枣切记不要吃太多，枣是助消化的一种水果，吃太多容易拉肚子。
2、梨
秋季的时候梨也是我们在超市比较常见的一种水果，秋季的梨比其他季节的梨含糖量更高，营养更加充分，同时秋季的梨口感也会比较好，清脆多汁，多吃梨可以清热下火，排热解毒，有利身体健康。
3、苹果
每天一苹果，医生远离我，苹果多身体的好处不用多介绍相信大家也知道，苹果中的维生素含量是非常丰富的，而且苹果是我们日常比较常见的一种水果，特别是秋季苹果成熟后就开始大量上市了，也是一种非常受市民欢迎的水果。
4、柚子
柚子的浑身都是宝，柚子的皮也可以有妙用，可以做蜂蜜柚子茶或者可以放在房间里清除异味，柚子是一种清热解毒的水果，秋季正是柚子成熟的季节，这个时候的柚子口感是最好的，对人体健康也是最有帮助的。
5、葡萄
葡萄的品种很多，有一些品种的葡萄其实是在夏季成熟的，但是我国大部分品种的葡萄是在秋季成熟的，这个季节成熟的葡萄的含糖量丰富，口感最为香甜，皮薄肉厚，而且葡萄还可以帮助消化，有利于脾胃健康，是非常适合在秋季吃的一种水果。
水果是一种多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化。以下是小编收集整理的适合秋天吃的水果，希望对你有帮助。
适合秋天吃的水果1、苹果:有句话说得好:?一天一个苹果，疾病远离我。?而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。
2、柚子:营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的;二要闻，芳香浓郁的柚子已熟透;三是按压叩打果实外皮，下陷没弹性的柚子质量差。但身体虚寒的人最好少吃柚子。禁忌:糖尿病和肥胖患者宜食用
3、樱桃;樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富:既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。
秋天吃什么蔬菜可以下火1、芹菜
具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
2、茄子
秋季吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降?火气?，除秋燥。
3、黄瓜
黄瓜主要有味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。它含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分物质，是排毒的最佳良品。
4、海带
本身就是一种具有良好排毒通便功效的食物。而且海带中含有丰富的碘，人体摄入后会促进有害物质、病变物、炎症渗出物排出体外。
秋天下火食疗方1、莲子汤
身体症状:分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
应对方法:莲子30克(不去莲心)同，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2、绿豆粥
身体症状:分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
应对方法:石膏粉30克(切忌过量)，粳米，绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米，绿豆煮粥食之。
3、梨水
身体症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
应对方法:川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
4、吃猪腰
身体症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
应对方法:猪腰2只，枸杞子，山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
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