各种各样的果汁，营养丰富，但是剩下的果蔬残渣呢，也一样是很有营养的。来给大家提供几个，充分利用果汁残渣的方法！
1.先说一个最简单的，如果家里有小宝宝的话呢，可以把剩下的果汁残渣，再次放入打汁机里面，给他充分打碎，然后只需要盛入到碗里。就可以直接拿给小朋友使用，也是营养丰富，而且不浪费哦。
2.也可以把剩下的果汁残渣呢，加入面粉和水搅拌均匀成糊状，然后做成一个个的小饼，可以入锅蒸也可以用油炸，这样的话能做出来的果蔬饼味道很好，而且也营养丰富。可以当做下午茶啊，或者是当作小甜点食用，都是很好的选择。
3.当然，如果你喜欢养殖一些花花草草的，那就更好啦，这些果汁残渣，然后拌入泥土里，静置一段时间后，可以当做花肥使用，这样的泥土里面种出来的花或者是小植物，都是不需要单独放养料的，这可真的是天然原生态的有机肥！
4.也可以使用一个小小的茶包或者是直接盛入到碗里，然后放进冰箱里面，这样的话他可以去除冰箱里的异味儿，但是只能放置1天的时间，1天之后的话就要拿出来换掉这儿冰箱里面的异味儿的会变成一股淡淡的水果味儿，还是比较清新的。
5.如果你家里有一个面包机的话，你可以使用这个果汁残渣当做面包馅使用，这样的话粗纤维助消化，可以达到排便的作用，当然这样的话就适合成年人服用，太小的孩子，不太适合。?
6.如果你经常炸果汁的话，那我想你家里面的清洁剂都可以省下，不用再去购买啦，而且清洁剂呢一班的都对身体多多少少有一些伤害，这样的话，那你可以用剩下的果汁残渣代替清洁剂使用它清洗盘碗碟等，因为果蔬残渣可以达到光亮清洁的作用，而且更环保。
7.爱美的人士也可以把它做成面膜使用，只需要用果蔬残渣两勺，加蜂蜜两勺，加少许的杏仁粉，精油两滴，搅拌均匀后可以直接当作面膜使用，但是这样的话就要持之以恒才可以，刚开始使用一两天，是不会有太大效果的，如果每天都能够坚持使用呢，时间长了以后皮肤一定会达到光滑，润泽的效果。
其实使用果蔬残渣的方法还是很多的，但是我们日常生活中能够用到的以上七条已经足够,还有一些，太冷门的方法，我就不推荐啦。希望上面这些呢，可以帮助到朋友们。
1.洁肤护肤。这是最常用的方法:
夏天最简单的做法:将果蔬渣搁冰箱里冰镇一下后，直接敷在手上、脸上或身体其它部分，15分钟后揭掉，把手、脸洗干净后，会感觉肌肤水润光洁。
稍“豪华”点的做法：果蔬渣里加入珍珠粉及蜂蜜，调成糊状再敷面，滋补嫩肤功效则更加倍。
注意：一些对皮肤有刺激性的果渣不适宜此方法。
2.换个方式吃掉它：果蔬渣可以与米、面混合，煎成香酥的菜渣饼；可以加入各种肉类，调制包子馅、饺子馅；可以煮汤，打个鸡蛋或加点高汤，就是一碗夏日消暑汤。
从营养的角度来说果蔬渣残存的维C等营养成分有限，但是它们有着丰富的植物纤维。现在我国居民饮食上存在的问题是“三高一低”，三高是：高盐；高糖；高油；一低是：低纤维！而果蔬渣恰好可以有效的补充缺失的“低”，膳食纤维对身体益处是显而易见的，可抑制糖尿病、降低胆固醇、降血糖等作用！
3.做花肥：要是懒到什么也不想做，那好吧，就抬抬手直接把它们倒花盆里。
