现在的人，或工作繁忙、或娱乐丰富、或追剧、或打游戏，熬夜已经成为日常。但经常熬夜会导致身体抵抗力下降，皮肤变差，内分泌系统也会受到影响。
1、苹果
俗话说“每天吃苹果，医生远离我”。苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻，丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
2、橙子
在白色背景上的橙色水果
橙子含有丰富的维生素C，维C可以减轻电脑辐射的危害等，抑制色素颗粒形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的人来说，休息不够会导致便秘，橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力。
3、火龙果
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。
4、香蕉
香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
5、葡萄
葡萄的营养价值极高，对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄能健脾和胃。此外，葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。
6、杨桃
杨桃-杨桃在树上
杨桃含有对人体健康有益的多种成分，其丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
十大世界奢侈水果分别是黑皮西瓜、花园菠萝、静冈甜瓜、指橙、凸顶柑、红果、神秘果、草莓阿诺、红宝石罗马葡萄、燕窝果等，这些水果都可以堪称是“顶级水果”了，价格是非常昂贵的，很少有人吃过。。
水果是人们日常生活中不可缺少的食物，水果中也是有贵族的，价格很昂贵，堪称是水果中的法拉利，最贵的要高达140万美元。
世界奢侈水果排行
常见的世界奢侈水果有黄龙果、黑皮西瓜、指橙等多种，这些水果都可以堪称是“顶级水果”了，价格是非常昂贵的，很少有人吃过。
十大世界奢侈水果分别是黑皮西瓜、花园菠萝、静冈甜瓜、指橙、凸顶柑、红果、神秘果、草莓阿诺、红宝石罗马葡萄、燕窝果等。
NO1、黑皮西瓜
这种皮黑，光滑的西瓜据说有种特殊的甜味，仅生长于日本最北部岛屿北海道，年产仅100个，其中最贵的一个重达17磅，在2008年拍出6100美。
NO2、花园菠萝
英国的这种迷失花园菠萝采用维多利亚时代的技术，才能够在英国寒冷的天气里旺盛生长，产量低，但口感非常棒，一颗菠萝卖到1.05万元，堪称世界上最贵的菠萝。
NO3、静冈甜瓜
属于哈密瓜的一种，但是却是哈密瓜中的LV，在日本这种甜瓜的售价在每公斤折合人民币300—400元，真的是很贵了。
NO4、指橙
这种水果产自于澳大利亚，对生长的环境要求特别高，所以产量自然就是很少了，因为长相像手指，所以得名指橙，指橙的价格是一公斤一百欧元，大约折合人民币是700多元。
NO5、凸顶柑
凸顶柑之所以昂贵，是因为它是由清见桔橙与中野3号_柑杂交育成的。实际上，它早在1972年就开始培育，它要比普通柑橘更大，甚至可以长到垒球大小。
NO6、红果
粗看红果，觉得他有点像菜椒，这是一种果肉十分丰富的水果，味道甜中带酸，口味极其出众，价格也是十分昂贵。
NO7、神秘果
听到这个名字，大家就会觉得非常珍贵了。这种水果生长于我国，也是十分罕见的一种稀有水果，售价一般在500元一斤左右，也是很昂贵的。
NO8、草莓阿诺
这种极其罕见的草莓产自于美国，据说当年一颗这种草莓配着一颗钻戒，就卖出了140万美元的“天价”。
NO9、红宝石罗马葡萄
这是一种产自日本石川县金泽市中央的红色葡萄，这种葡萄一般不对外销售，只参加拍卖，在东京的一次拍卖会上，一串罗马红宝石葡萄，竟然拍出了7.23万元人民币的天价。
NO10、燕窝果
其实就是一种**的火龙果，其果肉细腻，像燕窝一样，味道香甜却不腻，有一种香水的味道，是火龙果中的极品，价值4万元一个，让人闻价止步。
