白天喝茶叶水多晚上睡不着是怎么回事

白天喝茶叶水多晚上睡不着是怎么回事

饮茶对人体中枢神经有兴奋的作用，其药理作用主要由其所含的黄嘌呤衍化物、咖啡碱及茶碱所产生。茶叶中的咖啡碱和芳香物质是兴奋剂，能兴奋大脑中枢神经系统。喝了茶水后，人就会很兴奋，从而中枢神经不停地工作，使人难已产生安静，就会导致睡不着觉。

建议：睡前不要喝茶，特别是浓茶。如果是白天工作时，想缓解一下身体的疲惫，轻忪轻忪，可适当喝一点淡茶，这是完全可以的。如果你对茶水很敏感，晚饭后尽量不要喝茶。

白天喝了茶，晚上睡不着。是怎么回事？

茶叶一般都有醒脑提神的作用,不宜喝太多,尤其睡觉前.

白天好睡晚上睡不着是怎么回事

作息不规律，为了你的健康，要慢慢改掉这个坏习惯，

小孩白天乖,晚上睡不着是怎么回事?

问题描述: 病情描述及疑问：小孩白天乖的很，为什么晚上爱哭不好好睡觉？

分析： 该情况可以考虑是缺钙建议： 孩子出现上述情况考虑缺钙或睡眠障碍综合征导致，建议微量元素测定检查和脑电图检查

我白天不累，晚上睡不着，是怎么回事

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。

原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；

原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；

治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：

一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；

二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；

六是 *** 法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；

七是找医生对症治疗相关疾病。

用不了多久，你就会睡好的。

晚上睡不着，白天打瞌睡是怎么回事？

您好，很高兴为您解答，希望我的回答会对你有多帮助。

这是失眠的症状，失眠大多数都是心里压力过大造成的。失眠者的精神调养也是十分重要的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。

对于失眠者来说心态是最重要的，只要放开一些不必要的事，心情好了，睡眠自然也就会好了。

首先应该多了解一下失眠的症状和治疗方法。也可以来我的空间走走，那里有很多这样的文章，应该会有对你有帮助的地方。

希望你早日摆脱失眠的烦恼....

白天想睡觉晚上睡不着是怎么回事

白天睡多了，晚上就睡不着

晚上睡不着白天醒的早是怎么回事？

去买盒《安神补脑液》吧，睡觉的时候不要老是想着快点入睡，自然的放松，让头脑放松~~~我之前也是睡不着，现在还好了。。

晚上睡不着白天确很想睡是怎么回事啊？

呵呵 是不是和你的工作因素有关啊 还是本来你就没什么事情做 精力旺盛啊.

晚上喝茶睡不着.也起床早是怎么回事

茶叶主要是提神的作用，晚上过了九点就不要喝茶了，茶叶会影响您的睡眠，使您处于兴奋状态，可以睡前用热水泡泡脚丫子，喝杯热牛奶都是不错的选择。

喝茶叶睡不着

为什么喝茶会使人睡不着？

晚上喝茶也睡得好 很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和 源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可 以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看 你怎么喝。 喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒： 喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体 质者，应喝温性茶。 碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显 的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上 开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。 江教授还建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质， *** 性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽 然少，但经过“熟化”过程， *** 性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对 脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 但是，江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将 茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不 常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等 “茶醉”现象。

为什么喝茶，晚上睡不着觉，怎么办

朋友你好！我来为你解答！

茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋

晚上喝了茶水会睡不着吗？为什么？

是的，晚上触喝了茶水，会让你难以入睡。

因为，这与茶的功效有关。

茶有，醒目提神 消食健胃 美肤健体的功效

当你喝完茶水后，你会感觉头脑清醒，精神抖擞。你还怎么睡觉

所以，在你睡觉前2小时，不能喝茶水

为什么我喝茶后晚上会睡不着

喝茶有消除疲劳、 *** 神经兴奋的作用。因为茶叶内含有咖啡碱，对人体的中枢神经有兴奋的作用。

茶叶的药效

提神，消除疲劳。因茶叶含有咖啡因成分，能振奋精神，也有解酒的功效。

为什么喝茶会让人睡不着

喝茶后睡不着觉，这属于个人体质，多由于平时没有喝茶的习惯，或睡前喝茶，容易由于茶里面的兴奋成分 *** 引起大脑细胞兴奋性增强而出现睡眠障碍。也考虑和心理作用有关。

这种现象多不是身体疾病引起，建议不用担心，平时宜少喝茶，避免晚上喝茶，而减少对睡眠的影响，避免有心理压力。

喝了太多茶睡不着怎么办

吃点甜的东西，最好是糖。

什么原理我也不太清楚，记得学茶艺师的时候老师说过喝茶过后出现茶醉和晚上喝茶睡不着就吃点糖，最快的10来分钟就见效

喝茶喝的睡不着觉怎么办

一、 如果感觉饮茶影响睡眠，不妨吃点饼干或几片面包或喝袋牛奶。这些都有辅助睡眠的作用。

二、为避开喝茶喝睡不着的情况，可以采取以下措施：

1、有神经衰弱、心脑血管疾病的患者平日应适量饮用。

2、不宜在睡前或空腹时饮用。

3、减少茶叶用量，不喝头道茶。

4、在茶中加一片柠檬或者几片鲜薄荷叶或者几粒冰糖，都是预防失眠的好方法。

5、晚上最好喝红茶。红茶是全发酵茶， *** 性比较小。

三、茶叶使人睡不着的原因：

茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、解毒醒酒、生津解渴、降火明目、止痢除溼等药理作用，还对预防心脑血管疾病、癌症等有一定的药理功效。茶叶里具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等禒而使人容易兴奋、睡不着觉的就是咖啡碱这个物质。咖啡碱对肾脏有 *** 作用，可促使尿液迅速排出，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。比如可以排除尿液中过量的乳酸，使人体尽快消除疲劳。关键是咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程。

为什么喝了茶会睡不着呢？

很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。

喝茶要看体质“下单”，夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒： 喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显 的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上 开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质， *** 性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽 然少，但经过“熟化”过程， *** 性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对 脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将 茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不 常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等 “茶醉”现象。

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喝茶就睡不着的人体质怎样的

喝茶反应太大就不要喝了，茶跟咖啡有种物质什么碱的作用是一致的起到兴奋作用，不管红茶还是绿茶一样。有人刚开始喝晚上就很难入睡，有人白天不喝茶晚上就睡不着（心里依赖）。不管怎样，一天精神很好，晚上能安然入睡就好。另新茶的话要放一段时间再喝，这样不好的反应会少些，适当喝茶，身体没大变化睡眠一点不受影响长期喝也没什么不好。

晚上喝茶，为什么睡不着

茶叶中含有咖啡因，而咖啡因能够使神经系统兴奋，所以晚上不宜饮用浓茶或者咖啡。

喝了茶叶水以后睡不着是一种失眠的状态而且也是比较常见的，很多患者平时很少喝茶叶但是如果在睡前喝了茶叶，特别是绿茶就有可能会导致神经系统比较兴奋。

喝茶叶睡不着，是因为大脑神经细胞在兴奋的状态下是难以入睡，这种情况要等到这些茶叶的有效成分完全代谢掉才能够逐渐进入梦乡，可以考虑积极的进行有氧运动、多喝盐水来帮助这些有效成分代谢。

喝茶以后睡不着觉，可能是和喝的茶过浓、兴奋神经导致的入睡困难有关系。可以做一些室内瑜伽、体操等放松的活动，有利于促进睡眠，也可以泡个温水澡或者用热水泡脚，都有缓解疲乏作用。应该听一些舒缓而且轻松的音乐，如果长时间的不能入睡，也可以用一些调节神经和催眠镇静的药物。

茶叶中富含咖啡碱，可兴奋神经，所以喝茶会影响睡眠，作为中枢神经系统兴奋剂，也是新陈代谢的刺激剂，每个人所需要的能够产生效果的咖啡碱精确剂量并不相同，即不同个体对待咖啡碱的耐受度不同。有些人经常喝茶，咖啡碱的耐受度明显高于不常喝茶的普通人群，即便在晚上喝茶，照样能睡的很好，但是不常喝茶的人却会被影响到。想要解决，可以洗个热水澡，或者听一些舒缓的音乐。