哺乳期间应慎吃奥利奥。奥利奥中带有朱古力，服用朱古力会造成哺乳期间的女士退奶，从而造成分泌乳汁降低，服用奥利奥，会造成朱古力的成份随分泌乳汁而进到宝宝身体，朱古力脂肪率高，蛋白质含量低，不适合小宝宝的发肓。除此之外，朱古力中带有使中枢神经系统激动的物质可可碱，其会渗透到奶水内被宝宝消化吸收，并在宝宝身体蓄积量，可可碱能危害宝宝的中枢神经系统和心脏，造成消化不良，使婴儿哭闹躁动不安，不容易入眠。哺乳期间女士服用奥利奥，会造成摄取脂肪率过高，奶水中脂肪率过多也不利宝宝的消化。
如果是原汁原味的奥利奥饼干，孕妇可以吃一些，殊不知像香草味、朱古力味的奥利奥饼干就不宜孕妇服用了。由于，香草味的曲奇饼干上边会加上一定的山梨酸及其食品色素，那样才可以让全部曲奇饼干看上去更为的美观大方。朱古力味的奥利奥饼干一样这般，它不仅加上了服用的香料和黑色素，并且朱古力具备高热量食物，易上火的特性，假如吃多了非常容易影响孕妇的内分泌。因此无论是奥利奥饼干还是别的的食材，在全部怀孕的过程中，最好不必吃含有黑色素的曲奇饼干。
孕妇可以吃奥利奥饼干，但不可以很多服用。曲奇饼干中带有香料和食品色素，会对胎宝宝导致影响，孕妇饮食搭配要健康营养，怀孕期间口感可能会产生变化，一些孕妇爱吃甜品，但要少吃商场里选购的曲奇饼干甜品，可自己制作，既营养成分又环境卫生。
例如酸奶水果捞，可挑选各种各样喜爱的新鲜水果，添加色拉酱，添加一罐酸牛奶，既可促进消化，也可给人体出示充足的维他命。孕妇可吃些乳酪，乳酪营养丰富，带有钙、蛋白、营养元素，美味可口，可推动孕妇胃口。为确保胎宝宝身心健康生长发育，孕妇最好是多吃些新鲜的蔬菜水果，还要补充充足的钙和蛋白，多吃牛乳、豆类食品、猪瘦肉、鱼类、鸡脯肉等，以防导致营养不良，不可以确保胎宝宝的一切正常生长发育。
溪边姑娘的拉丝酸奶水果捞中，可以选择的搭配水果有：西瓜、哈密瓜、猕猴桃、杨桃、草莓、樱桃、芒果、青提、火龙果等二十多种水果。
此外，还有营养又饱腹的燕麦、脆脆的马蹄爆珠、核桃仁、椰脆片等丰富小料，可以根据个人喜好随意搭配。这些水果和小料也都是天然健康的低脂食材，既能增加风味，又能增加饱腹感。
