宝宝从刚出生的时候给宝爸宝妈就10分关照宝宝的的饮食起居，宝宝的一举一动都牵挂着爸爸妈妈的心，什么时候喝水，什么时候吃饭，什么时候换尿布，爸爸妈妈都10分的关注，那么宝宝一岁以后。应该吃点什么水果好呢？毕竟宝宝拥有一个健康强壮的身体，是每个宝妈宝爸的共同心愿，想要拥有强壮的身体就要吃足够的蛋白质，脂肪维生素等。一岁以后的宝宝吃什么水果能够有助于身体健康，能吃哪些食物对宝宝的身体更好，今天就来为各位宝爸宝妈解答。
一岁宝宝已经长了牙齿，可以吃一些水果了，水果可以润喉去燥，生津止渴，还有大量的维生素和维生素，因此宝宝可以吃一些水果，那么宝宝一岁以后可以吃哪些水果呢？接下来的宝宝可以吃苹果，因为苹果里面有很多维生素矿物质，营养只有开肺止泻通便的功效，宝宝消化不良可以把苹果榨成汁服用，也可以把苹果切成小瓣，弄成苹果泥给宝宝服用。可以给宝宝吃香蕉，因为香蕉里面有大量蛋白质和脂肪，具有防止便秘的作用，而且香蕉果肉软烂可以给宝宝食用，弄成香蕉泥，加入牛奶也是一个不错的CP组合。
橘子是常见的，多汁水果具有大量的维生素C和蛋白质，有润肺解毒清热的功效，可以给宝宝榨成汁食用也可以直接让宝宝吃。梨也可以给宝宝适当吃一些，不要吃太多，因为梨属于凉性水果，夏天的时候可以让宝宝吃一些梨，具有止咳清肺的作用。但是注意不要给宝宝吃太多，因为怕宝宝肚子痛。也可以给宝宝吃一些牛油果，因为牛油果里面有大量的脂肪酸和蛋白质，用铁勺捣成泥给宝宝吃给宝宝吃，可以多吃一些。不过各位宝爸宝妈一定要注意了，不可以给宝宝吃过多的水果，而且最好选择当季的水果给宝宝食用，根据宝宝的体质来判断宝宝能够吃多少水果，会不会对某些水果过敏。
一周半宝宝吃什么水果最好
1岁3个月宝宝可以吃什么？
董海鹏
副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 儿童保健科
1岁3个月宝宝可以吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、豆制品类、粗粮、细粮等辅食，理论上宝宝喜欢吃的、富有营养的、不会引起过敏的各种健康食物都可以。
1.新鲜蔬菜、水果：宝宝应多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、油菜、青椒等。可将蔬菜加工成细碎软烂的小丁烹饪熟后，同主食里喂食。同时也要每日给宝宝吃一餐适量水果，水果不能替代蔬菜或主食，蔬菜、水果每日150～250克。
2.鱼肉蛋奶、豆制品类：确保宝宝每日摄入适量优质蛋白，可将鱼、肉、蛋、豆制品类等食物炖汤、熬粥，或制作成肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物，每日40～50克肉类， 25～50克豆制品及1个鸡蛋，250～500毫升牛奶。
3.粗粮、细粮：可将软米饭、小馒头、小馄饨、饺子、粥、小包子等作为主食，每日150克左右，以避免维生素B1缺乏症。
1岁3个月宝宝膳食的安排原则是在保证足够营养摄入。为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养物质，可满足宝宝成长发育需求，同时刺激食欲，培养良好的饮食习惯。使用生长发育图定期监测孩子身高和体重的曲线。
一岁半宝宝吃什么水果好
1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。
2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
3、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
4、柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以跟钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用。因此高血压、心肌梗塞患者经常喝柠檬饮料，可以极大的改善症状。
5、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效。
6、雪梨：化痰止咳。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
7、柑橘：化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
8、香蕉：通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。
