很多患有高血压的人在日常的饮食中都会格外注意，例如高血压患者大多都吃一些对病情有利的食物或者是饮品，其中很多人都会喝一些有益于高血压的茶，但是不少人都不知道什么茶能降血压。那么喝什么茶能降血压？哪些茶可以降血压？
1、乌龙杜仲茶
材料：乌龙茶3克，杜仲9克。
做法：首先将杜仲放入煮锅中加适量清水煎煮5~10分钟，去渣取汁，然后，将药汁与乌龙茶一起用沸水冲泡，加盖闷泡10分钟即成。
用法：每日1剂，分早晚两次服用。
功效：降血压、降血脂。适用于高血压、高血脂。
2、栀子茶
材料：优质茶叶30克，栀子30克。
做法：将上述原料放入煮锅中加水煎煮成一碗浓茶。
用法：每日1剂，分2次服用，上午、下午各1次。
功效：泻火清肝，降血压。适用于高血压。
3、乌龙冬瓜山楂茶
材料：冬瓜皮5克，槐角5克，何首乌10克，山楂5克，乌龙茶3克。
做法：首先将前四味药材放入煮锅中，加水，用小火煎煮5~8分钟后，去渣留汁。然后将乌龙茶放入药汁中，用沸水冲泡，加盖闷泡5分钟，即可饮用。
用法：每日1剂，可以随时代茶饮用，建议温服。
功效：降血脂、降血压、消食减肥，适用于高血压、高血脂、单纯性肥胖症。
4、决明子绿茶
材料：绿茶5克，炒熟的决明子10克。
做法：直接将上述原料一并放入杯中，用沸水冲泡并加盖闷15分钟即成。
用法：每日1剂，可以随时饮用。
功效：降血压，降血脂。适用于高血压、高血脂、动脉粥样硬化。脾胃虚寒、气血不足不宜饮用。
5、降血压茶
材料：茶叶15克，黄芩15克，槐角15克，钩藤15克，夏枯草18克，茺蔚子18克，草决明30克，生石膏60克。
做法：首先将上述原料放入锅中，加清水，煮沸20分钟后，去渣取汁即成。
用法：每天1剂，分3次服用。
功效：降血压、泻火。适用于高血压。
6、高血压的症状
1、头晕
头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。伴有眩晕者较少，经降压药物治疗后可减轻，但要注意血压下降得过多过快也可引起头晕。
2、头痛
头痛也是高血压的常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。高血压引起的头痛常发生在早晨，起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在前额、枕部或顾部。
3、烦躁、心悸及失眠
高血压病患者性情多较急躁，遇串敏感，易激动。心悸和失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦频频或易惊醒。还可出现注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木及疲乏天力等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。
4、肢体麻木
高血压患者因血管舒缩功能紊乱或动脉硬化等原因，会引起肢体局部供血不足，出现肤体麻木。
研究发现喝茶能降血压，是真的吗？千万别曲解，更不可替代降压药
山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
决明子茶：中药决明子具有降血压，降血脂，清肝明目等功效。经常饮用决明子茶可治疗高血压，用15～20克决明子泡水，每天数次代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管，清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减肥去脂之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
安化黑茶：阿福黑茶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此外，还发现茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。
槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
最近网络上有关最新研究证明喝茶能够降血压的文章出现了不少，这些文章的来源，都是基于最近在《Cellular Physiology & Biochemistry》（细胞生理生化）上在线发表的一篇研究文章，但如果仔细阅读这篇文章的原文，深入思考其研究的具体方向和具体内容，就会明白，把这篇文章的研究结果，与“喝茶水就能降血压”联系起来，完全是大错特错的一种曲解。
该研究文章的名称是“ KCNQ5 Potassium Channel Activation Underlies Vasodilation by Tea ”，翻译过来的意思大概就是，茶诱导的血管舒张源于KCNQ5钾离子通道的激活，可能即使翻译过来，很多朋友也觉得晦涩难懂，下面就尽量就这篇研究的内容，尽量简单的为大家描述一下，如果有不准确之处，还请大家斧正。
众所周知，茶叶中含有多种化学物质，其中被研究最多的就是茶多酚类物质，作为茶叶中的一种营养活性物质，茶多酚是一类物质，如果细分，又可以分为很多种，这些成分的中文名字比较拗口，此次研究用到的是茶叶中提取物活性成分主要包括了两种：ECG和EGCG，这两种物质是茶多酚中的重要活性物质。研究者对这两种提取物对于血管的钾离子通道激活作用进行了建模研究。
在本次研究中，研究者并没有对茶叶提取到的活性物质对高血压患者进行临床研究，而是通过建立模型，进行体外细胞试验，通过观察上述两种活性物质，对大鼠肠系膜动脉血管的影响作用，从而得出相关结论的一种研究。
在血管平滑肌中，存在一种控制钾离子的通道——KCNQ5钾离子通道，研究表明，这个通道如果被堵塞，就会引起血管的收缩，而在这项研究中，研究者证明，在动物体外实验过程中，茶叶中的活性提取物，有助于激活被堵塞的钾离子通道，从而起到起到扩张血管的作用。
复杂的研究过程和数据图表就不多说了，该研究的结论是： KCNQ5通道的激活有助于茶的血管舒张。ECG和EGCG是未来抗高血压药物开发的候选药物 。
因此，从研究过程，到研究结论，都没有给出喝茶能够降血压的证据和结论，该研究主要提示的其实就是两点，第一，激活钾离子KCNQ5通道有助于舒张血管，降低血压，这可能是降压药物以后开发的一个新作用靶点；茶叶中的活性提取物ECG和EGCG，在动物体外实验中，显示出了一定的激活钾离子通道的作用，或可称为未来降压药的候选活性成分。
看到这里，相信有一部分已经明白，这篇文章得出的研究结论，并不支持喝茶降血压的说法，但可能还有一部分朋友会说，我喝茶，里面有上述的这些活性成分，我们茶水喝进去，不就能起到研究中的舒张血管作用，不就能降压了吗？关于这一点，我们再来仔细推敲一下，就发现很难做到。
茶叶中含有多种物质，茶多酚只是其中的一种，而该项实验中采用的是红茶或绿茶的提取物进行的实验，而茶叶中所含的相关提取物含量相对并不高，相关研究发现，不同茶叶中的ECG和EGCG含量相差也较大，最大差异可高达10倍左右，即使是含活性成分较多的茶叶，在冲泡饮用的过程中，要达到激活钾离子通道的浓度，基本上也是不可能的。
其次，该实验是基于被处死的大鼠肠系膜动脉血管进行的研究，茶叶中相关活性成分对于人类动脉血管的作用到底有多强，到底要达到多大的浓度才能够起到降压作用，起到降压作用的儿茶素浓度，是否会带来其他方面的副作用和安全性问题，这些也都还没有研究清楚。
第三，茶叶中除了含有茶多酚，还含有一定量的咖啡因，摄入咖啡因后，会在短时间内导致血压的升高，虽然这种升高影响较为轻微，而且通常也都是一过性的，但饮茶过程中，茶叶中儿茶素的降压微弱作用与咖啡因的升压作用，到底孰强孰弱，也没有相关的研究来证明。
因此，看到这样的研究，就认为找到了喝茶水能够控制高血压的结论，是完全站不住脚，也是不靠谱的，这样的研究仅仅是对高血压控制新药物，新机理的一种 探索 ，跟喝茶水降血压的结论，完全沾不上边。
对于喝茶水与高血压之间的关系，我们不妨这样理解，茶叶中的一些有益营养物质，对于我们的血管 健康 有一定的益处，茶多酚不但能够具有上述研究中的激活钾离子相关通道的作用，同时也是一种具有抗氧化活性的物质，因此，对于高血压患者来说，喝点茶水来为身体补充水分，是一种相对 健康 的选择，但如果指望喝茶水能够把已经升高的血压降下来，我劝您还是不要把这件事想得这么简单，如果希望喝茶水能够降血压，甚至是可以停药的朋友，不妨在喝茶水期间，测一下自己的血压，相信多数情况下，光靠喝茶水，就把血压降下来，几乎都是不可能的。
关于服用降压药的问题，我们不强调有了高血压就一定要吃降压药，就一定要终生服药。结合自身的具体血压情况和心血管风险情况，如果能够通过合理的生活调理控制，不服药就把血压降下来，当然就不用吃降压药，而这种生活控制，应该是在严格自律的基础上，综合饮食、运动、睡眠、体重控制、戒烟等多方面综合调理控制，而并非是多喝点茶水，多吃某种食物的单一调理方式，如果希望通过多喝茶水就把血压降下来，而生活上其他方面不控制，还是劝您老老实实地吃上降压药，加强血压控制，做好血压监测，把血压控制在达标 健康 范围内，才是最靠谱的做法。#谣零零计划#
