想要胎儿皮肤白皙，孕妈可以多吃橙子和牛奶；想要胎儿眼睛有神，孕妈可以多吃葡萄和胡萝卜；想要拥有一个睫毛精，孕妈可以多吃猕猴桃。
吃什么水果可以安胎？
1、水果之王——苹果： 苹果含有丰富的果胶、维生素、铁等微量元素，孕期孕妈特别容易出现口渴、情绪急躁的情况 ，在中医上，苹果有生津止渴、去烦躁的功效， 特别适合孕妈安胎食用。
2、维C之王——猕猴桃： 猕猴桃富含丰富的维生素C，被称之为“维C之王”，有调节情绪、去烦躁的功效，孕妈孕期多食用还可以 增强食欲、提高皮肤弹性、防晒的作用。
3、果中皇后——草莓： 草莓不仅还有丰富的氨基酸、葡糖糖、苹果酸、胡萝卜素等矿物质，可以促进胎儿生长发育；而且草莓中富含丰富的维生素C还有美容养颜、促进胎儿智力发育的作用。
4、快乐之果——香蕉： 香蕉中的镁元素能缓解紧张情绪、消除疲劳，所以才有“快乐水果”之称。而且孕期多食用香蕉还可以促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。
5、补铁之王——樱桃： 孕期孕妈容易出现贫血的症状，而樱桃每100克就含有59毫克的铁，特别适合缺铁性贫血的孕妈。
怎么判断宝宝喜欢吃？
怀孕以后，女性体内激素发生巨大变化，直接导致孕妈出现很多“异常”，比如长体毛、皮肤变黑、鼻子变大等，其中还有一个最重要的就是口味变化大。有的孕妈没怀孕以前特别喜欢吃辣的，怀孕以后闻到辣味就想吐；怀孕以前不喜欢吃甜食，怀孕以后特别喜欢吃甜的，吃酸的或其他都会吐，你以为这是孕妇口味刁吗？其实是肚子里的胎宝宝在“作怪”，尤其是到了孕5个月以后，孕妈会明显感觉自己口味变化大，吃了合心思的食物，胎儿胎动会特别活跃；吃了难吃的食物，胎儿胎动会异常，就像是在“抗议”一样。
所以怀孕以后，孕妈想吃什么就吃什么，但一定要注意量，孕期多吃水果没毛病，但是不能以水果为主食，长期以往下去会造成营养单一，影响胎儿发育。
体寒的孕妈一定要控制水果的量。再有就是水果中富含丰富的糖分，如果过量食用水果，有可能会导致血糖升高，从而引发妊娠糖尿病！怀孕以后一定要注意饮食，保证食物多样化，均衡营养。
孕妈妈在孕期要吃水果，水果中营养丰富可以为孕妇补充很多营养，口味非常甜美，可以改善孕妈妈食欲不振的状况。
吃什么水果可以安胎
1、富含叶酸的水果
橙子、柚子、橘子、猕猴桃是含叶酸最多的水果，叶酸对胎儿有直观重要的作用。叶酸可以起到预防神经管畸形的作用，另外在预防脑瘤、婴儿白血病、自闭症等疾病也有很好的预防作用。孕期要多吃橙子、柚子、橘子、猕猴桃等水果。
2、富含维生素的水果
维生素能促进胎儿的生长发育，起到调节胎儿生理功能的作用。胎儿的皮肤、骨骼、器官发育都离不开维生素。维生素A可以保护眼睛，维生素C可以美白皮肤、提高抵抗力、维生素B可以增进食欲。富含维生素的水果非常多，比如常见的苹果，每天一个苹果，疾病会远离我。
3、富含膳食纤维的水果
膳食纤维可以促进胃肠蠕动，加速食物消化，防止便秘。孕期由于孕激素的作用和不太运动的缘故，孕妇容易腹胀便秘，多吃富含膳食纤维的水果，会保证大便通畅。大便时不费力、不用力，不容易引起宫缩，造成流产。火龙果、葡萄等都富含膳食纤维，可以吃这些水果应对便秘。
怎么判断宝宝喜欢吃
在孕19周时，宝宝的味觉中枢开始建立，能品尝一些滋味了，如果孕妈妈吃的水果比较合他口味，他会用胎动变化来进行回应。宝宝或许会安静地品尝美味，或许会在肚子里跳舞表示喜悦，这个全凭我们自己去体会了。我家宝宝在吃饭前会提醒我该开饭了，吃饭后会稍微活跃一些，表示吃饱了。
总之，孕期吃水果可以起到一定的安胎作用，但是也要注意其他营养补充！
这个问题包含了两个问题：我先来回答怎么判断宝宝喜欢吃？
我个人认为，孕期阶段宝宝爱吃食物，就是帮助宝宝生长发育的食物，为了宝宝养成好的习惯，所以我们在孕期就要养成良好的饮食习惯，所以给大家以下几个建议
1、食物丰富多样，这样营养摄入才能均衡，因为胎儿生长发育所需的营养素是互为应用，不是单一起作用的。
2、建议有条件的孕妈妈可以做一个食物不耐受的检测，看看哪些食物对自己是高风险食物，我们可以通过检测来调整食物的食用频次。大家千万不要忽略食物不耐受的检测，因为食物不耐受引起的慢性食物过敏，对宝宝出生后的湿疹、肠道都会有很大的影响。所以从孕妈妈就开始预防很有必要。
3、不要依据孕妈妈的口味来吃，也就是说爱吃的就多吃，不爱吃的就不爱吃，孕期的时候妈妈们还是不管爱吃不爱吃都要去尝试食用，可以调整频次频率。
接下来就来回答安胎的水果，我个人认为其实所有的水果都是可以吃的，但是要遵循以下这几个原则
1、顺应时节：这点真的很重要，现在很多宝妈宝爸们，觉得怀孕了一定要吃好吃精吃贵，其实好精贵的东西并不是一定就是好的，而且大多数好精贵的东西都是反季节的食物，反季节的食物并非是自然生长的，所以在营养上会有一定的差别。孔子在《论语》中也告诉我们：“不时，不食”，也就告诉我们不能违反自然规律
2、吃的量和吃的时间
①吃的量：中国营养学会在《中国居民膳食指南（2016）》中指出孕中期、孕晚期每天水果摄入推荐量是200g-400g，任何食物都有度。过多的摄入的水果也会影响到血糖的波动
②建议吃水果的时间放在上午的加餐（10点左右），下午的加餐（15点在-16点左右），这两个时间段正好衔接下餐，避免孕妈妈们容易饿，增加饱腹感
3、推荐几款冬季的水果
①孕早期：苹果、香蕉、柚子、橙子都是这个季节不错的选择
②孕中期：橙子、橘子、猕猴桃、柠檬、车厘子、海棠果、苹果
③孕晚期：梨、葡萄、橙子、苹果
对于体热的孕妈妈们来说，橘子一定要控制量，尤其是小蜜橘不要因为小，就停不下来
一般的水果都是可以吃的，比如苹果，香蕉，水蜜桃，葡萄也有一定的安胎效果，我怀孕的时候经常吃柚子，挺好的，不过有的人吃香蕉会有点腹泻，橘子一天也最好不要吃超过三个，因为比较上火，像山楂，龙眼，梨子，冰西瓜汁也不要吃，都是偏寒性的，只要吃了没有什么不舒服的反映，吃了还想吃，就是宝宝喜欢吃的，怀孕的时候最好不要吃冰冻的东西哦。
我觉得应该孕妇想吃就代表孩子也想吃吧毕竟母子连心嘛
安胎意思是适合孕妈适合胎儿，怀孕期间孕妇最为敏感，只要是自己喜欢吃不孕吐且吃了没副作用的水果，适量吃都算安胎。
首先，柿子就是非常不错的选择。柿子有清热，止咳，去痰等功效，可以用于治疗高血压症，妈妈在妊娠期间吃的话，可以避免得高血压症。而且柿子还可以抑制孕妇早期出现的恶心呕逆的症状，同时柿子还有抗菌消炎，止血，降压的作用，所以非常的有利于妈妈的安胎。
其次，孕妇怀孕的早期还可能会出现贫血等症状，很多怀孕的妇女因为贫血症状而导致气色不好，这时候就可以多多吃苹果来改善。同时苹果还可以有美容的功效，并且有利于缓解呕吐。一些妈妈们会因为呕吐的原因而出现食欲差的症状，所以苹果对于食欲差的症状有很不错的缓解功效。
最后，除了苹果和柿子之外，孕妇们还应该多吃樱桃，草莓，葡萄等食物，都有助于胎儿的发育。但是孕妇也有需要忌口的水果，就是西柚和山楂，因为这些水果可能会增大流产的概率。
怀孕期间要注意多补充营养，来满足宝宝的营养需求，我当时还去国妈买了美素佳儿孕妇奶粉，这款奶粉营养配比科学，我还挺爱喝的
苹果
葡萄
果中皇后——草莓：草莓不仅还有丰富的氨基酸、葡糖糖、苹果酸、胡萝卜素等矿物质，可以促进胎儿生长发育；而且草莓中富含丰富的维生素C还有美容养颜、促进胎儿智力发育的作用。
