月经期间可以喝茶，但是不要喝浓茶。因为在月经期间女性的激素水平波动，会带来一系列心理上和生理上的不舒服，有些可能会觉得情绪低落、烦躁、心情不好，甚至头痛、焦虑。喝浓茶会刺激神经兴奋，加重这些症状。抽烟、喝酒、咖啡、冷饮都要避免。
建议尽量清淡饮食，多吃蛋类、鱼类、瘦肉、猪肝、牛奶、酸奶、豆制品等食物，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物；要注意休息和保暖、不要熬夜、避免劳累和过量体育运动；心态要放松、心情愉悦，可以听听音乐，做做舒缓的瑜伽动作。
您好！月经期间不要喝茶
茶叶中含有芳香油、单宁、咖啡因和丰富的维生素及矿物质，喝上一杯清茶，能消除疲劳，有益健康。然而，现代医学告诉我们，妇女在月经期间最好不要饮茶，尤其不宜饮浓茶。
妇女月经期间，要流失一定数量的经血，其中含有血色素、血红蛋白、高铁血红蛋白等。因此，经期妇女需要吃些含铁的食物，来补充营养。如猪肝、鸡蛋、菠菜、黑木耳等，还可服用补血的药物。如果经期饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜过铁质的吸收，导致妇女缺铁性贫血的发生。同时，由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。
