下午可以吃水果，但需要注意以下几点：
1. 时间选择：下午最适合吃水果的时间是午餐过后1-2小时，晚饭前2-3小时。因为如果在饭前或饭后立即吃水果可能会影响食欲和消化。
2. 数量适度：虽然水果是健康的食品，但也不宜过量。一般建议每天摄入2-3份水果，每份水果的大小可参考一个中等大小的苹果或橙子。
3. 选择水果种类：不同种类的水果营养成分和含糖量不同，建议选择低糖、低卡和高营养的水果，如柑橘、苹果、葡萄柚、草莓、覆盆子等。
下午可以吃水果，但需要注意以下几点：
1. 时间选择：下午最适合吃水果的时间是午餐过后1-2小时，晚饭前2-3小时。因为如果在饭前或饭后立即吃水果可能会影响食欲和消化。
2. 数量适度：虽然水果是健康的食品，但也不宜过量。一般建议每天摄入2-3份水果，每份水果的大小可参考一个中等大小的苹果或橙子。
3. 选择水果种类：不同种类的水果营养成分和含糖量不同，建议选择低糖、低卡和高营养的水果，如柑橘、苹果、葡萄柚、草莓、覆盆子等。
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