1、胡萝卜
所含热量：100g=25卡
胡萝卜含有红萝卜素和多种维生素以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。
2、柠檬
所含热量：100g=24卡
柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的。
3、西红柿
所含热量：100g=19卡
西红柿中含有有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。
4、苦瓜
所含热量：100g=18卡
热量低，含有维生素C及膳食纤维的苦瓜，具有促进新陈代谢、也有退火、消暑等功效。
5、黄瓜
所含热量：100g=15卡
黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。
注意：有的人认为吃得越多，摄入的热量越多。其实这是一种误区。其实，食物量和卡路里并非成正比，有些体积小、分量少的食物，卡路里却相当惊人。
参考资料：
低热量的水果有哪些?
1、香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
2、苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。
3、木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。而细体茶中特意加入了木瓜酶，排毒排脂。
4、番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效。
苹果 苹果热量：52卡路里
苹果是一种低热量的健康水果，在食用的过程中不会对我们身体造成比较大的负担，即使是减肥健身的朋友也可以食用，并且苹果有助于消化，我们日常食用苹果还能够让我们体内多余的脂肪燃烧并且排出。一般100克的苹果热量只在52卡左右。
奇异果热量：20.8卡路里
奇异果富含维生素c并且热量极低，经常吃奇异果有助于美白瘦身，且这种水果对身体负担很小，经常食用对我们身体的帮助很多，并且有助于肠道蠕动，从而助于消化，让人体更快吸收，而且排出体内多余垃圾。100克的奇异果热量只在20卡路里左右。
柠檬热量：24卡路里
我们都只知道柠檬有助于美白，但其实柠檬也是一种热量非常低的食物，对于我们减肥瘦身也有很大帮助，并且柠檬有助于帮助我们排除体内脂肪，能够起到良好的解腻作用，即使食用了比较油腻的食物，吃了柠檬也会感觉舒服很多，有助于肠道清理垃圾。
