苹果
婴儿上火可以吃苹果降火，因为苹果富含多种维生素、矿物质、糖等营养物质，多吃苹果也能达到很好的败火效果。此外，苹果中的纤维素对婴儿的生长发育也有很大的好处。苹果中的锌也能大大提高婴儿的记忆力，促进智力发育。
柚子性凉，富含丰富的维生素C，婴儿在出现上火后多吃柚子能清热祛痰、止咳平喘。能有效改善许多婴儿因上火引起的食欲不振，有健脾开胃的良好效果。
雪梨婴儿出现了上火的症状，可以吃一些雪梨，可以达到相当好的降火效果。雪梨可以用冰糖制成汤来喝，很多宝宝也非常喜欢，可以缓解上火引起的喉咙肿胀和疼痛的问题。雪梨也能有效地补充婴儿体内所需的多种微量元素，对身体健康也是有很多好处的。
橙子
橙子性凉，不仅有解腻促消化的作用，而且还能预防便秘、 *** 食欲，保健效果很好。橘子能很好地解决婴儿排便困难的问题，而橙子还含有大量的纤维素和果胶，促进肠道蠕动，清肠效果显著。
火龙果吃什么食物可以祛火？
1、荸荠，属寒食，味甘，汁足，能有效清热，同时还可以清肠解毒，对祛火有益，可以在一定程度上缓解痰多的症状。 因此，火情严重时，可以多吃些荸荠，有助于降火，有清热解毒的作用。西瓜是夏季消暑的好产品。它味道甜美，富含水分。因此，具有清热解热的作用。 对小便不利等患者有很好的辅助作用。
2、柚子：柚子是凉性食物，味酸甜。具有健脾消食的作用，能有效抑制口腔溃疡； 它的果肉还含有类似胰岛素的成分，可以降低血糖和血脂。 它适用于糖尿病患者理想的水果。柠檬：与梨和苹果相比，柠檬并不是那么常见的水果。 但是每个人都应该多吃柠檬。 平时大家都应该养成吃柠檬的好习惯，尤其是经常上火的人更应该多吃柠檬，柠檬有杀菌作用。
祛火食谱
1、百合杏仁梨粥 材料：鲜梨一个，杏仁7个，百合十多片，粳米一把。做法：将洗净的百合、杏仁、粳米用大量水大火煮开，边煮边搅拌。 煮至米粒开始膨胀，当米粒看起来像米汤时转小火。然后加入切好的梨，边搅拌边煮10分钟左右。
2、蜂蜜水：蜂蜜是非常好的东西。 吃它不仅可以美容皮肤，还可以滋补肠道。 如果用蜂蜜冲水，也会有降火的作用。 但是酿造蜂蜜的水温不能太高，否则会破坏蜂蜜的营养成分。 每天早上喝，可以起到很好的祛火作用。绿豆百合饮也有很好的祛火作用。材料：绿豆一把，百合十多片，冰糖五六粒，做法：绿豆百合洗净，不用浸泡，直接放入高压锅，加两碗水。大火煮5分钟，转最低火，煮30分钟，自然减压，加入冰糖，开盖煮5分钟。
