补肾壮阳汤
1、苁蓉羊骨汤
材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。
功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨；肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。
2、黑豆排骨汤
材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗净切块；凉水将排骨下锅，大火煮开；开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果
牛鞭补肾汤
来源《古今医鉴》[1]卷十。
组成极乐牛鞭、鲜香菇、板栗、当归、人参、花椒、姜片、大葱。
用法水熬，吃肉喝汤。
主治阳痿早泄，肾虚腰痛。
2黄锦芳方编辑
药物组成制附子、茯苓、半夏、木香、牛膝、补骨脂。
处方来源《证因方论集要》卷三引黄锦芳方。
方剂主治右胁作痛，咳嗽头痛，嗽必努力，痰清稀者。
3中医饮食补肾编辑
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
紫香麻
紫香麻5-7克，水煎服，日1-2剂，阳痿、早泄、遗精轻30日愈，重2-3个月愈。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”[1]
4相关配方编辑
《三因》卷七
来源《三因》卷七。
组成人参1两，茯苓1两，白术1两，黄耆1两，附子（炮，去皮脐）1两，沉香4钱，木瓜1两半，羌活半两，甘草（炙）1分，芎?1分，紫苏3分。
加减呕，加半夏半两，生姜7片，添水作1盏半，煎服。[1]
功效温脾补肾。
主治寒疝入腹，上实下虚，小腹（疒丂）痛，时复泄泻，胸膈痞满，不进饮食。
制法上锉散。
用法每服3钱，水1盏，加生姜3片，大枣1枚，煎7分，去滓，食前服。
各家论述《医略六书》：气阴两虚，风寒袭入经中，筋脉失所营养，故虚疝时发，倦怠欲睡。人参扶元补气，黄耆补气益卫，附子补真阳以御邪，白术健脾元以运化，川芎行血中之气，小茴散经中之寒，茯苓清治节，甘草缓中气，羌活散气分之风寒，苏叶散血分之风寒，沉香降逆气以平疝，生姜温胃气以除疝也。水煎温服，使阳气内充，则风寒解散而筋脉得养，虚疝自平。
《仙拈集》
卷一引《汇编》
来源《仙拈集》卷一引《汇编》。
组成熟地2两，山萸肉3两。
主治肾虚朝食暮吐，暮食朝吐者。
用法水5碗，煎1碗，加肉桂3钱，再煎至7分，空心1次服完，1日1剂。10日即愈。
加减食物下喉即吐者，去肉桂，加麦冬3钱煎服，10日即愈，后服用六味地黄丸2月。
《圣济总录》
卷五十一
来源《圣济总录》卷五十一。
组成磁石（绵裹）2两半，五味子半两，防风（去叉）半两，白茯苓（去黑皮）半两，黄耆半两，生姜半两，桂（去皮）半两，甘草（炙）半两，人参半两，当归（切，焙）半两，玄参半两，羊肾1具（去脂）。
主治肾虚厥寒，面黑耳枯，脐腹冷痛，倦怠。
制法上锉，如麻豆大，分作5剂。
用法每剂以水5盏，煎取3盏，去滓，分3次温服。
5羊肉汤编辑
羊肉、枸杞、胡椒粉。调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。 保健功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。[2]
6山药汤圆编辑
材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。 调理方式：将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。 保健功效：健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。[2]
7双耳汤编辑
材料：黑木耳、银耳、冰糖调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后一起放到蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟即可保健功效：补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。[2]
