肠胃不好的人，在生活中会出现消化不良、食欲不振、胃反酸等症状，对身体和生活都会造成很大的影响，所以我们一定要保护好自己的胃部，拥有一个健康的身体，下面我为大家介绍养胃护胃5种水果，有兴趣的朋友一起来看看吧。
1、苹果
苹果属于温和型的一种水果，具有丰富的营养，如果肠胃出现消化不良的情况，可以将苹果煮着吃，因为煮熟后的苹果会有许多果胶，能够起到保护胃黏膜的作用。
2、石榴
有关研究表明，石榴含有丰富的微量元素和氨基酸，食用后可以促进消化，有利于养胃，尤其是对修补胃部黏膜有一定的作用，适合胃部经常不适的人食用。
3、樱桃
樱桃的含铁量较高，属于温性水果，味道微酸，具有健脾开胃的作用，平常坚持食用有利于养胃，需要注意的是身体阴虚火旺的人要少吃。
4、木瓜
木瓜含有木瓜酵素，可以分解和加快蛋白质的吸收，进而缓解消化不良的情况，但是木瓜属于寒性水果，尽量不要空腹食用，以免出现腹泻的情况。
5、香蕉
香蕉含有丰富的维生素和营养物质，具有清热润肠、促进肠胃蠕动的作用，适合消化不良的人群食用，并且还可以预防大脑出血性疾病。
可以养胃的水果有哪些
可以养胃的水果有哪些，生活中，很多人都会因为饮食不健康或者不规律而导致出现胃病。胃病是需要吃药治疗的，同时我们也可以通过吃一些养胃水果来调理胃部功能。下面我为大家分享一下可以养胃的水果有哪些，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
可以养胃的水果有哪些1
可以养胃的水果有哪些
1、葡萄
葡萄富含酒石酸，有益于人体消化。因此，适当食用葡萄可以增强脾胃，起到健康的作用。但是，葡萄很冷，不适合一次食用过多，尤其是胃寒的葡萄。食物的数量必须严格控制，否则很容易伤到胃。
2、草莓
中医文献记载，草莓可以养肺，健脾胃，养血，补气。它是老年人，儿童和营养不良者的良好补品，其营养比例合理，维生素C含量丰富。但是，脾胃虚弱和肺咳嗽者不宜吃太多草莓。
3、木瓜
木瓜含有木瓜酶，有助于分解并增强蛋白质吸收。可以缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃，治胃痛的好食物。
注意： 木瓜性偏冷，不建议空腹食用。另外，木瓜汤可以更好地发挥其养胃作用。生吃时效果不明显，如果生吃，味道不是很好。
4、苹果
苹果具有降低胆固醇含量，减轻腹泻，降低血压和血脂的.双重作用。另外，苹果的营养成分丰富，可以被人体消化吸收，适合婴儿，幼儿，老年人和有胃病的患者。与生苹果相比，煮熟的苹果更适合养胃和止泻。除了损失某些维生素外，苹果中的大部分营养物质都可以保留，煮熟的果胶将起到吸附作用。更容易吸收有毒物质。
5、香蕉
在中医概念中，香蕉可以养肠，降低血压，并具有光滑的口感。它是滋补胃的好水果，但不适合扭伤的人。
6、桑椹
桑椹可以养胃健脾，养血，促进胃肠道吸收，还可以改善轻度贫血。桑椹可以滋养血液和润喉。在中医理论中，它具有滋补脾胃和血液的功能，并有助于促进胃肠道的吸收能力。
7、石榴
石榴的甜味具有产生体液以止渴和保湿干燥的作用，而石榴的酸味可以治疗诸如胃痛和腹泻等疾病。此外，石榴还含有鞣酸，维生素C，柠檬酸，苹果酸和许多其他有助于消化和降低血脂的物质，对胃部的调节有一定作用。
注意： 石榴籽不易消化。胃不好的人可以咀嚼种子并将其吐出。
可以养胃的水果有哪些2吃什么水果比较养胃
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
