序言：在宝宝感冒的时候适当的给宝宝吃一些水果，也能够让感冒更快的恢复，但是一定要了解宝宝感冒的类型，如果宝宝属于风热感冒的话，可以适当的给宝宝吃一些凉性的水果，比如火龙果，草莓，橘子，桑葚，香蕉，苹果，西瓜等食物。如果宝宝属于风寒感冒的话，最好是选择给宝宝吃一些温热性的水果，比如荔枝，桃子，石榴，榴莲，桂圆等水果。
如果宝宝在日常生活中出现了感冒的情况，家长最好是选择带宝宝去医院进行检查，这样才能够了解宝宝感冒的原因，在治疗的过程中，一定要听从专业医生的指导，这样才能够选择合适的水果类型，千万不要盲目的给宝宝大量的使用一些水果，那可能会起到相反的作用，会让宝宝的病情更加严重，不利于感冒的恢复。如果在宝宝感冒的时候给宝宝吃了不合适的水果，对于宝宝的身体健康是没有好处的，在给宝宝选择水果的时候也要注意以新鲜为主。
二、水果的选择如果想要宝宝的感冒更快的恢复，也可以选择给宝宝吃一点猕猴桃苹果等水果，无论宝宝是风寒感冒还是风热感冒，都是可以选择的，这些水果的性质非常的温和，而且含有大量的维生素C，能够提高宝宝的身体免疫力，也能够促进宝宝的肠胃蠕动，这样也有利于宝宝的生长发育，对于感冒的恢复也会有一定的帮助。
三、缓解感冒如果在夏天的时候宝宝患上了风热感冒的话，可以选择适当的给宝宝吃一些西瓜，这样也能够缓解宝宝的不良症状。一般宝宝在风寒感冒的时候，最好是不要选择给宝宝吃热性的水果，这样也是不利于宝宝病情恢复的，可以选择适当的给宝宝吃一点荔枝，石榴等。在给宝宝吃水果的时候，一定要注意适量不能够一次性给宝宝吃太多，这样也是不利于宝宝吸收的。
感冒发烧在生活中十分常见，在感冒期间，由于体液流失较多，身体黏膜抗病毒能力便会下降，所以及时补充水分是非常有必要的。多吃维生素C较为丰富的水果，例如橙子、橘子、柚子等，都可以加快感冒恢复。
不过，在补充维生素C的时候要适量，如果长期大量服用维生素C，会使身体一直保持在高代谢状态，若是某一天突然停止服用，身体很有可能会出现不适。
根据感冒类型的不同，所选择的水果搭配也有所不同。从中医的角度来讲，感冒分为风寒感冒和风热感冒两类；而从西医的角度来讲，感冒则分为病毒性感冒和细菌性感冒。若是得了风寒感冒，那么吃以下五类水果则需要格外注意。
第一，梨，由于生梨属寒凉性，必须炖过以后才能祛除寒性，因此，对于风寒感冒的患者而言，生梨可能会产生适得其反的效果。第二，西瓜，吃西瓜就相当于服用清热的药物，风寒感冒的患者吃西瓜容易加重感冒的病毒性，使病情更加严重。不过，若是非风寒感冒，适当吃些西瓜便有助于感冒的痊愈。第三，柑，柑性凉，味甘酸。风寒感冒外邪未解者，当吃辛温散寒之物。柑酸凉，不利寒邪外解，故应忌食。清代著名食医王孟英早就指出：“柑，风寒为病忌之。”第四，蕃茄，西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用，可以做成西红柿鸡蛋汤来吃。第五，柿子，柿子性寒，味甘涩，风寒感冒者宜吃辛温散寒食品，切忌寒凉之物。柿子大凉性涩，食之寒邪不易外去，故当忌食。
还需要注意的是，对于糖尿病患者而言，感冒后最好不要吃太多水果，这是因为感冒期间人体血糖波动较大，很难控制，而水果里的糖分含量又高，因此不建议通过吃水果来补充维生素和水分。
加强营养均衡以及保持健康的卫生习惯是预防感冒最有效的方法，不能光靠多吃水果来促进感冒恢复，而是要保持良好的生活质量和生活习惯来预防感冒，这是大家应该牢记在心的。
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