水果金字塔就是给宝宝提供适量的各类水果，这样既能补充宝宝对营养元素与矿物质的需求，又能够避免产生大量的热量，造成宝宝肥胖。那么在婴幼儿时期宝宝吃什么水果最有利于身体健康呢，下面让我们一起跟随着小编一起看一下：
孩子吃什么水果最好
金字塔NO1：苹果、香蕉
推荐指数：★★★★★
苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥、香蕉泥等“软水果”。
香蕉香蕉的钾含量很高，对心脏和肌肉功能都有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘，对于保持宝宝消化道畅通很有好处。另外，研究还表明，食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力，适合在餐前食用。可将香蕉碾碎成糊状，少量喂食宝宝。
添加指南
作为准备，给宝宝添加辅食之前，最好先给宝宝喝些蔬果汁，这样做，一方面补充了宝宝体内必需的水分和维生素，另一方面经常提供不同种类的果汁，也可以丰富宝宝的味觉。
苹果、香蕉泥的做法
原料：苹果(香蕉)，凉开水
做法：将苹果(香蕉)洗净、去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食;或将苹果洗净、去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入适量凉开水，上笼蒸20～30分钟，待稍凉后即可喂食。
宝宝吃苹果可补充钙、磷等人体微量元素，预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚、消化不良的宝宝也较为适宜。
通过上面的文章我们知道了宝宝在婴幼儿时期应该吃什么水果，希望对各位准妈妈有所帮助，专家说，宝宝在生长时期，身体需要很多营养，一定要及时的科学的补充身体所需的各种营养!
宝宝上火吃枇杷、柚子、雪梨、西瓜、香蕉等，婴幼儿时期的宝宝身体免疫力较差，如喝水太少，或天干风大的季节，也就有可能会出现上火的现象，所以可以给宝宝吃一些凉性的水果。枇杷是生活中常见的一种水果，能起到降气化痰、清肺解热的作用。枇杷味酸性凉，可起到止咳、和胃、润肺的作用，经常吃枇杷能预防感冒，并能减轻宝宝上火的症状。柚子里面含有维生素C、维生素A和较多的膳食纤维，尤其能适合消化不良、糖尿病和胃病的患者，还可起到利气、化痰、润肺、清肠的作用。另外，雪梨性凉还可起到去火的作用，所以当宝宝上火出现咽喉不适、便秘时，可以用雪梨炖冰糖给宝宝吃。西瓜里面含有的水分比较多，孩子出现上火症状时，可以给孩子适当的吃一些西瓜，能够增加身体的新陈代谢，减轻宝宝上火的症状。除此以外，经常给孩子吃香蕉，也可起到去火、清热、解毒和滋补的作用。
