刚生完孩子不能吃什么水果

刚生完孩子的产妇，在产后6个小时内都是不能进食的，必须要排气成功之后才能吃些食物，尤其是产后头三天，最好吃些粥类、汤饭及软烂面条等半流质的食物，这样才不会加重产后尚未恢复肠胃的负担，从产后第四天，产妇可以逐渐恢复正常的饮食，这时候可以给产妇吃些蔬菜水果了。

之所以让产妇吃水果，是因为水果不仅能补充身体所需的维生素及矿物质，有助于产妇身体的恢复，而且水果还能增加产妇的食欲，促进肠道运作，保证大便畅通，预防产后便秘的发生，产后产妇应适宜吃些温性的水果，如苹果、香蕉、橘子、草莓、奇异果、猕猴桃、葡萄等，凉性水果则不建议吃，避免吃了会有消化问题出现。

刚生完孩子之后，注意不可立刻喝汤，虽然喝汤能更好更快补充营养，但喝汤之后会促进母乳的分泌，当母乳大量分泌的时候，产妇乳腺还未畅通，就容易导致积乳发炎，反而影响到产妇身体恢复，最好在产后一周再开始喝汤，并且需要慢慢增加喝汤的量。

坐月子饮食：

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等

剖腹产后不能吃什么水果

哪些回奶的水果不能吃

　哪些回奶的水果不能吃，孩子出生以后都是需要母乳喂养的，而且哺乳期的准妈妈一定要注意饮食，有一些容易回奶的食物和水果一定要避免，下面看看哪些回奶的水果不能吃。

　火龙果水果回奶不能吃，在回奶的时候要保持一个愉快的心情，避免生气，避免着急，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，可以多吃一些温性的水果，如苹果，香蕉，梨子，在此期间也是要规律，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃一些被污染过的食物。

　哺乳期，像热性水果和寒性水果尽量少吃，有可能会引起回奶，还可能会引起消化不良，甚至腹泻，通过乳汁还会影响宝宝腹泻，从而影响宝宝的身体健康。 寒性水果，比如有西瓜、梨等，热性水果有山楂、

　荔枝，另外腐烂或者放了时间长的水果也尽量不要吃，尽量吃新鲜的水果，不要吃放时间长或者腐烂的水果。同时，哺乳期期间加强营养，多吃一些富含蛋白质类的食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，保持心情舒畅，则可以保证泌乳充足。

　 吃什么水果回奶最快

　食用麦芽，麦芽是一种有效而且常用的回奶食品，具体用量根据你的奶水情况而定。现在有很多回奶药物吃了之后确实回奶很快，但再次怀孕或就会影响到奶汁的分泌，与第一次哺乳的奶量相比就会减少，而麦芽不会有这样的副作用。

　 什么水果回奶不能吃

　1、 菠萝：菠萝是酸性食物，对消化是有很大的帮助，可以促进肠胃的蠕动，从而使体内的毒素尽快的排除体外，并且还有利尿的作用，对女性排毒起到很重要的作用。

　2、 木瓜：大家都知道木瓜是有丰胸的作用。在月子期间服用木瓜的话，对产妇可以帮助分泌乳液的作用，因为里面的糖分很多蛋白质也比其他水果多出几倍，如果在坐月子期间的多吃木瓜的`话，会增加乳汁的分泌，而且还会对身体起到保养的作用。建议大家可以用牛奶和木瓜块炖汤，产妇喝后会明显得觉得乳房增长乳液。

　3、 香蕉：香蕉有清肠润肠的作用，如果在月子期间服用香蕉的话会使心情舒畅，并且还有催眠的作用，如果是剖腹产的产妇吃香蕉，可以减轻伤口疼痛的功效。每天吃两个香蕉有效的促进肠胃的蠕动，避免脂肪在体内囤积。建议食用香蕉之前用热水烫一下，或者和牛奶一块炖一下做成水果汤也是不错的。

　4、 龙眼：龙眼就是日常生活中所常见的桂圆，桂圆有着补气穴，益心脾的作用。一般产妇体质都是很虚弱的，可以适量的吃一些新鲜的桂圆，产后身体会出现大量的失血，坐月子期间，每天适当的食用点桂圆，会有效的恢复气血，并且能快速恢复的气色

　对于哺乳期妈妈来说是非常担心会回奶的，因为这样就会影响宝宝对影响的吸收，所以在日常生活中，妈妈们就一定要避免食用回奶的食物，下面就为大家详细介绍一下坚决不能够吃的回奶食物具体有哪些，有相关需求的朋友可以了解一下。

　1水果类：山楂、石榴、柿子、西瓜等水果都具有一定的回奶效果，吃了之后就会导致母乳变少；

　2蔬菜类：韭菜、香菜、韭黄、芹菜、豆角、苦瓜、香椿、白萝卜、茄子等蔬菜哺乳期女性也要少吃，以免导致回奶；

　3调料类：茴香、盐、醋、酱油、大蒜、桂皮、花椒、芥末等调味料也会影响女性的乳汁分泌，进而导致回奶；

　4其他类：大麦茶、茶叶、薄荷、巧克力、咖啡等哺乳期妈妈也不能吃，会影响乳汁的质量，也会导致乳汁变少，需要注意。

　Tips:

　以上就是会导致哺乳期妈妈回奶的食物，当然由于每个人的身体体质不同，所以回奶的效果也是不同的。同一种食物，有的人吃了可能奶水会变少，但是有的人以后不会受影响，所以具体的还是因人而异的。但是还是建议大家尽量避免食用这些回奶食物，以免影响宝宝吃奶。

　 牛奶到底回奶还是下奶

　牛奶的蛋白质和钙含量是非常高的，女性在产后喝牛奶是能够帮助补充营养的，是没有回奶作用的，而且还具有一定的下奶功效，所以产后哺乳期的妈妈是可以放心喝牛奶的。另外，哺乳期的女性如果经常喝牛奶的话，乳汁的质量约会得到一定的提高，所以是非常适合喝牛奶的。

　在哺乳期妈妈们的饮食确实是比较重要的，所以有很多需要忌口的食物，但是一般牛奶还是可以喝的。但是如果哺乳期喝牛奶出现了腹泻等不适症状，就一定要停止饮用，以免对身体造成影响和伤害。

　吃了会回奶的食物有：西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇类,茄子,藕,笋、黄花菜、大白菜、味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、

　菜瓜麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、花椒、大料（茴香）、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘维生素B6山楂、桔子、柚子,沙果、石榴、橄榄、梅子，红枣生冷辛辣的东西动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿,猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参啤酒、茶叶,霍香正气水，巧克力。

　 哺乳期饮食禁忌：

　1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

　2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

　3、刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

　4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

　5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

　6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

　7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

　8、不能吃的水果：

　（1）凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

　（2）冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

　在哺乳期的确有很多禁忌，如果吃了一些回奶的食物，会出现奶水不足的现象，所以最好一定要管好自己的嘴，不让吃的东西最好不要吃，为了孩子着想，不吃辛辣的食物，油腻刺激性的东西，更不要吃，在饮食上最好清淡一些，多喝一些汤水，可以适当多吃一些下奶的东西。

剖腹产的女性和顺产女性在月子期间饮食注意的事项是一样的，水果是可以吃的，但是一些寒性的水果要禁止食用，就像是西瓜、李子、菠萝等水果，这类的水果属于寒性水果，对产妇的身体恢复没有好处，并且还会影响产妇的身体康复。

在剖腹产后，苹果、橙子、香蕉、柚子等水果都是可以吃的，这些水果中的营养比较的丰富，含有丰富的微量元素，并且还含有很多人体必需的膳食纤维和碳水化合物，对产后的女性的身体恢复有着一定的帮助，并且也能加强产后女性的营养。

虽然在产后水果是可以吃的，但是在食用的时候，要注意适量的食用，以免引起消化不良，或者是腹泻等情况，除了水果以外，平时的饮食要清淡，多吃含有丰富蛋白的食物，还有新鲜的水果蔬菜，要忌食辛辣，含有刺激性的食物。

产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。