1、延缓衰老。
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β－胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2、壮阳。
枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜。
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4、养肝明目。
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
扩展资料
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
1、10克：明目
2、15克：补肾
3、30克：减肥
人民网-枸杞泡水三大功效 哪些人不能吃枸杞子3
1 三花枸杞茶
制法：用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成茶包，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次。
功效：能宽中利气、利水消肿、养胃活血、降脂提神，尤其适合晚上服用。
2 枸杞红枣茶
制法：壶中加水，煮沸后放入红枣、枸杞，煮约5分钟，再加冰糖调味即可。
功效：枸杞滋补肝肾、明目，润肺止渴。红枣补中益气，两者搭配滋补效果更好。
3 枸杞菊花茶
制法：壶中放枸杞，大火煮沸后转小火炖20分钟，再放菊花，煮五分钟后捞出菊花，加冰糖调味。
功效：枸杞菊花茶有疏风清热、解毒明目的功效，可有效缓解眼疲劳或眼睛干涩的症状。
4 桂圆枸杞茶
制法：将红枣、桂圆、枸杞放入壶中，以开水冲泡，再加糖调味即可。
功效：常喝桂圆枸杞茶，再配以眼睛周边的穴位按摩，可以治疗干眼症。
