什么水果耐放又减肥

小编：优质农业网人气：0℃ 发布时间：2025-02-20 15:42:01

小中大

字号：

什么水果耐放又减肥

什么水果耐放又减肥，对于我爱好水果的人来说，每次到市场总会买一大堆的水果。但有些水果糖份太高，不利于身材的管理，而且有一些水果买回来不能存放太长的时间，下面就分享给你什么水果耐放又减肥。

什么水果耐放又减肥1

1、柑橘

柑桔种类及品种繁多，一般都比较耐藏，但不同种类、不同品种间的差异也较大。那么什么水果耐放又减肥中柑橘可以排进前三呢？一般来说，柠檬类最耐贮藏；其次是甜橙类，在每个桔种群中，自然也有耐藏与不耐藏之分，如耐藏性差的宽皮桔中，温州蜜柑和瓯柑就耐贮藏，日本爱媛大学讲师韩立琨通过动物实验证明多食用柑橘，可以减肥。

2、猕猴桃

营养丰富，维生素C含量最高，但它属于“七天软，十天烂，半月坏一半”，适宜保存在－0。5℃—0℃的冰箱内。猕猴桃不能与苹果和梨一起贮藏，因为苹果和梨会释放乙烯，易加速猕猴桃成熟腐烂。可以说猕猴桃是什么水果耐放又减肥中的佼佼者，目前在减肥界中受到正视的胺基酸，在猕猴桃里也相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。

3、苹果

苹果是较耐藏的水果之一。但是不同品种其耐藏性不同，其中晚熟品种比早、中熟品种耐藏，中熟品种比早熟品种耐藏，主要是因为苹果本身的`热量较低（每100克57千卡热量），在什么水果耐放又减肥的推荐里，必须要有苹果，因为苹果中富含果胶物质能促进人体消化和排毒，以达到减肥的目的。

以上就是关于什么水果耐放又减肥的相关解答，以上几种水果都可以放在冰箱里长期储存，并且对减肥有着很好的辅助作用，嫌总去市场烦又想减肥的朋友可以尝试哦。

什么水果耐放又减肥2

1、苹果

很多人喜欢吃苹果，减肥的人也不会例外，这是因为苹果里面含有丰富的维生素，可以有效的补充身体里面所需要的营养成分，最主要的是吃了好不会胖。

减肥的朋友食用苹果可以有效的进行消脂，这是因为苹果里面含有比较独特的成分：果酸，它可以可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用。

在减肥的时候很多人会选择苹果来代替主食，这是因为苹果是最好的瘦身水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。

2、柠檬

吃了油炸高热量的食物怎么办？此时，柠檬就是你最好的减肥食品。食用时不用加糖，它能消除体内的杂质，起到排毒的作用；同时帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果。

3、菠萝

菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节应酬多，买一个海南四季菠萝来解腻消脂，吃大餐就不怕发胖了。

4、木瓜

木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以促进废物的排泄，治疗便秘。

比较耐放的水果有哪些哪些水果比较耐放

问题一：哪些水果保存时间长常见水果之贮藏适温及保存期限：

水果名称 / 贮藏适温℃ / 保存期限

苹果 / -1～4 / 2～6月

桃子 / -0.5～0 / 2～4周

草莓 / 0 / 5～7天

甜橙 / 3～9 / 3～8周

柠檬 / 13～15.5 / 1～4月

凤梨 / 7～13 / 2～4周

芒果 / 10～13 / 2～3周

荔枝 / 7～10 / 2周

杨桃 / 9～10 / 3～4周

番石榴 / 5～10 / 2～3周

木瓜 / 耽 / 1～3周

百香果 / 7～10 / 3～5周

西瓜 / 10～15 / 2～3周

香瓜 / 7～10 / 2～3周

问题二：哪种水果在常温下保存时间长？只要外表没有受到伤害、磕碰，一般带有角质层的水果如西瓜、白兰瓜、哈密瓜、菜瓜、香瓜、苹果、柑橘、柚子、橙子等夏天放一周没有任何问题。

问题三：哪些水果保存的时间久一些柚子、苹果、橙子、梨子保存时间都比较长，特别是硬皮的更不容易坏。

问题四：什么水果存放时间长只要外表没有受到伤害、磕碰，一般带有角质层的水果存放时间长

如西瓜、白兰瓜、哈密瓜、菜瓜、香瓜、苹果、柑橘、柚子、橙子等夏天放一周没有任何问题。

问题五：哪些水果不容易坏，保存时间长？苹果，梨，西瓜

问题六：冬天哪些水果放的时间比较久你好，苹果，梨都可以防很久，石榴是最能长时间放的。

问题七：水果如何能放久一点。一般情况下水果放在冰箱里可以放的久一些，没冰箱可以放在通风阴凉处！不过香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。鲜荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使之表皮变黑、果肉变味.像橙子、柠檬、桔子等柑橘类的水果，在低温情况下，表皮的油脂很容易渗进果肉，果肉就容易发苦，不适宜放冰箱，柑橘类水果最好放置在15度左右的室温下储藏。像草莓、杨梅、桑椹等即食类水果，最好即买即食，放入冰箱不仅会影响口味，也容易霉变。苹果、西瓜则可以短期暂住冰箱，延长保质期。

问题八：怎么放水果才能时间长点水果是鲜活食品，采收后易腐烂，为延长保鲜期，各国科研人员发明了多种保鲜新技术，现介绍10种。 1、保鲜纸箱：这是由日本食品流通系统协会近年来研制的一种新式纸箱。研究人员用一种“里斯托瓦尔石”（硅酸岩的一种）作为纸浆的添加剂。因这种石粉对各种气体，独具良好的吸附作用，且价格便宜又不需低温高成本设备，特别具有较长时间的保鲜作用，而且所保鲜的水果分量不会减轻，所以商家都爱用它，对进行远距离贮运更是独具一筹。 2、微波保鲜：这是由荷兰一家公司对水果进行低温消毒的保鲜办法。它是采用微波在很短的时间（120s）将其加热到72℃，然后将这种经处理后的食品在0~4℃环境条件下上市，可贮存42~45天，不会变质，十分适宜淡季供应“时令水果”，倍受人们青睐。 3、可食用的水果保鲜剂：这是由英国一家食品协会所研制成的可食用的水果保鲜剂。它是采用蔗糖、淀粉、脂肪酸和聚脂物配制成的一种“半透明乳液”，既可喷雾，又可涂刷，还可浸渍覆盖于西瓜、西红柿、甜椒、茄子、黄瓜、苹果、香蕉等表面，其保鲜期可长达200天以上。这是由于这种保鲜剂在蔬果表面形成一层“密封薄膜”，完全阻止了氧气进入蔬果内部，从而达到延长水果熟化过程，增强保鲜效果的目的。 4、新型薄膜保鲜：这是日本研制开发出的一种一次性消费的吸湿保鲜塑料包装膜，它是由2片具有较强透水性的半透明尼龙膜所组成，并在膜之间装有天然糊料和渗透压高的砂糖糖浆，能缓慢地吸收从果实、肉表面渗出的水分，达到保鲜作用。 5、加压保鲜：是由日本京都大学粮科所研制成功的，利用压力制作食品的方法。水果加压杀菌后可延长保鲜时间，提高新鲜味道，但在加压状态下酸无法发挥作用，因此掌握在最好吃的状态下，保存水果为最理想。 6、陶瓷保鲜袋：这是由日本一家公司研制的一种具有远红外线效果的水果保鲜袋，主要在袋的内侧涂上一层极薄的陶瓷物质，于是通过陶瓷所释放出来的红外线就能与水果中所含的水分发生强烈的“共振”运动，从而促使水果得到保鲜作用。 7、微生物保鲜法：乙烯具有促进水果老化和成熟的作用，所以要使水果能达到保鲜目的，就必须要去掉乙烯。科学家经过筛选研究，分离出一种“NH-10菌株”，这种菌株能够制成除去乙烯的“乙烯去除剂NH-T”物质，可防止葡萄贮存中发生的变褐、松散、掉粒，对番茄、辣椒起到防止失水、变色和松软的作用，有明显的保鲜作用。 8、减压保鲜法：它是一种新兴的水果贮存法，有很好的保鲜效果，且具有管理方便，操作简单，成本不高等优质。目前英、美、德、法等一些国家已研制出了具有标准规格的低压集装箱，已广泛应用于长途运输水果中去。 9、烃类混合物保鲜法：这是英国一家塞姆培生物工艺公司研制出的一种能使梨、葡萄等水果贮藏寿命延长1倍的“天然可食保鲜剂”。它采用一种复杂的烃类混合物，在使用时，将其溶于水中成溶液状态，然后将需保鲜的水果浸泡在溶液中，使水果表面很均匀地涂上了层液剂。这样就大大降低了氧的吸收量，使水果所产生的CO2几乎全部排出。因此，保鲜剂的作用，酷似给水果施了“ *** ”，使其处于休眠状态。 10、电子技术保鲜法：它是利用高压负静电场所产生的负氧离子和臭氧来达到目的的。负氧离子可以使水果进行代谢的酶钝化，从而降低水果的呼吸强度，减弱果实催熟剂乙烯的生存。而臭氧是一种强氧化剂，又是一种良好的消毒剂和杀菌剂，既可杀灭消除水果上的微生物及其分泌毒素，又能抑制并延缓水果有机物的水解，从而延长水果贮藏期

问题九：什么水果放得最久！苹果没冰箱也可

香蕉：在12℃以下的环境贮存，会使其发黑腐烂。

西红柿

西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑、煮不熟，无鲜味，严重的则酸败腐烂。

食品放冰箱能放多久列表

鲜蛋：冷藏30~60天熟蛋：冷藏6~7天

牛奶：冷藏5~6天

酸奶：冷藏7~10天

鱼类：冷藏1~2天冷冻90~180天

牛肉：冷藏1~2天冷冻90天

肉排：冷藏2~3天，冷冻270天

香肠：冷藏9天，冷冻60天