饮食的调节对于精神问题都是很关键的，植物神经紊乱饮食宜忌饮食在生活中本就十分重要。患者要避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。避免咖啡因、番烟、酒精、药物。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。当然，还有就是请勿吃垃圾食物!正确的饮食将强化身体，会使免疫系统及神经系统状况俱佳。患者吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
