降火气
热性水果：适合寒性体质
榴连、黑枣
温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)
平性水果：适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
凉性水果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：适合热性体质
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
绿豆薏仁汤：
具有降火气、预防青春痘、美白肌肤的作用。
青草茶：
降火气、利尿
椰子水
冬瓜
白萝卜汤
沙士加盐
菊花茶
西瓜汁
苦茶威力最强(苦口良药)---喝一杯马上见效
以上这些喝的都是属於较热的体质喝的
但有些火气大的人一定会嘴巴破
该怎麼办呢?
1.用盐水漱口，如果你够勇敢，用盐巴直接涂抹更好，因为盐巴有消毒的功能
2.多吃含有维他命B的水果，像是番茄
3.利用药物治疗，"康宁乐"口内膏、蜂胶，这些皆有治疗功效(不建议用西瓜霜因为里面含汞擦久了对身体不好)
4.如果真的太严重的话，只好去看医生，医生会开消炎药更快好
灭火指南
1.提早就寝及提升睡眠品质(最好在11点以前)
2.随时补充水分(常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300㏄左右)
3.饮食清淡(上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主)
4.食补(煮西洋人参来喝怕没味道的话可以加点枸杞)
5.增加体表散热(简单来讲就是多运动)
以上就是降火气的方法，因为我是这种体质
所以就整理一些东西给大家参考看看罗。
消炎的水果有哪些
1 消炎吃蓝莓好
蓝莓中含有多酚的营养素，具有抗氧化和消炎的的作用，有助于心脏健康，减少其他慢性疾病的发生。此外，蓝莓还具有降血压的作用。
2 消炎吃凤梨好
根据美国营养专家的介绍，凤梨可以有有效辅助治疗身体疾病，凤梨可以针对治疗气管炎、肾炎等疾病，可以有效消除身体发炎的症状，所以消炎可以多吃凤梨。
3 消炎吃梨子好
中医指出，梨子性凉，具有生津解渴、润肺止咳的功效，同时在炎热干燥的天气里适量的多吃梨子还可以起到很好的滋阴降火的功效，梨子中含有丰富的水分以及维生素C等营养物资，在干燥的季节里，人体经常会出现上呼吸道感染的病症，从而出现发炎的症状，针对上呼吸道发炎可以多只梨子进行缓解，因此消炎吃梨子好。
4 消炎吃金橘好
扁桃体发炎可以多吃金橘，因为金橘皮中含有大量的营养物质，尤其是以维生素C以及钙的含量最为丰富，这些营养物质可以帮助扁桃体发炎的患者有效消除扁桃体发炎的作用。
最消炎的水果是柠檬，它维生素c的含量是非常高的，所以说它是最消炎的水果，除此之外，消炎的水果还有柠檬、橄榄、火龙果、橙子、梨、苹果、西瓜等。
消炎水果有橘子、枇杷、柚子、香蕉、猕猴桃等，例如香蕉它就有清热解毒的功效，而且还含有丰富的维生素和矿物质，其中含有的钾元素，能防止血压上升及肌肉痉挛，含有的镁元素，则有消除疲劳的作用。
最消炎的水果是柠檬，它维生素c的含量是非常高的，所以说它是最消炎的水果，除此之外，消炎的水果还有柠檬、橄榄、火龙果、橙子、梨、苹果、西瓜等。
1、柠檬
柠檬具有消炎清热的作用，对慢性咽炎还能够达到润燥止痒的效果，柠檬泡水或煮水喝，每天泡一杯，就有很好的消炎作用。
2、柚子
柚子味甘酸、性凉，具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效，对咽喉肿疼、慢性支气管炎的久咳和燥咳、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
3、柿子
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，而且生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状的作用。
4、枇杷
枇杷富含维生素，具有润肺利尿、清热健脾的功效，对肝脏有养护作用，可以有效帮破坏抗坏血因子，如果患了扁桃体炎，吃枇杷也能缓解症状。
5、梨子
梨子性凉，含有丰富的维生素和各种营养物，且具有很多水分，有生津止渴、润肺止咳的功效，是干燥季节的佳果，消炎的效果也是非常不多的。
