热性的水果有哪些
热性的水果有哪些，在生活中我们都离不开水果，它能够给人体补充所需的营养物质，很多人都不知道水果是有寒热之分的，不同的体质适合不同的水果，以下就是我为大家整理的一些关于热性的水果有哪些的资料，大家一起来看看吧！
热性的水果有哪些1
1、樱桃
樱桃是一种含铁量很高的水果，每100克樱桃中所含的铁元素高达59毫克，是所有水果中最高的，所以患有缺铁性贫血的人可以适当的多吃一些樱桃，在中医中，樱桃性热，是热性的水果，有着益气、祛风湿的功效，樱桃可以消除肌肉的炎症，缓解因风湿所引起的疼痛。
2、榴莲
榴莲是一种热性水果，营养价值非常高。民间流传这样一句话“一只榴莲，三只鸡”意思是一个榴莲的营养可以顶上三个鸡，可见榴莲的营养价值非常了得。榴莲具有益气健胃、补肾壮阳、暖身健体的功效。
3、荔枝
荔枝是热性水果，但同时也一种很上火的水果，一般荔枝放置的时间越长，糖分就会越多，热性也就会更加严重，所以我们在荔枝的时候，一定要控制好量，荔枝对于女性而言，还是很好的，适量的吃能够让皮肤更加光滑。
4、桂圆
桂圆，也是属于热性的水果，所以，体寒的人，平时在做粥或者是做糕点的时候，在上面加点儿桂圆是不错的选择的。
5、菠萝
菠萝也是热性水果中的一种，食用过多也容易导致上火。有部分人群也会对菠萝产生过敏反应，所以这些人在食用菠萝方面也要注意。
6、芒果
芒果是一种热带水果，它含丰富的果糖、膳食纤维、叶酸和各种微量元素，这些都是人体所需要的.营养物质，芒果具有化痰止咳、益胃、利尿的效果。
7、桃子
桃子是典型的热性水果，体热的人吃桃吃多了会影响身体健康，并且导致内热生疮，需要少食。其实桃子本身具有很好的益气补血功效，营养丰富，又有着“仙桃”和“天下第一果”的美名。
热性的水果有哪些21、荔枝
性温热，味甘酸，具有益气补血，生津止渴的功效。荔枝适用于食欲不佳的人、体弱贫血的人食用，但是因为荔枝属于热性水果，所以说阴虚火旺的人一定要慎食，多吃荔枝会导致上火、咽喉牙龈肿痛等症状。
2、龙眼
性温热，味甘，有益心脾、补气血、安神志作用；适用于失眠、心慌、健忘、眩晕肺热咳痰等症状，还适用于产妇坐月子调理身体。龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。
3、榴莲
榴莲营养极丰富，含有大量的糖分，热量高，可以健脾补气，补肾壮阳，具有活血散寒，缓解经痛的作用，特别适合受痛经困扰的女性食用，还可改善腹部寒凉、促进体温上升。榴莲属热性食品，健康人也不能食用过度，每天的摄入量不得高过100克，否则容易引起上火。
4、樱桃
樱桃颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
寒性的代表水果
1、芒果
是热带与亚热带水果，性微寒，有利尿、解暑养胃功效，常用于咽干喑哑、肺热咳嗽、食欲不振等症状。一般人均可食用，每天吃1个为宜；由于芒果性带湿毒，过敏体质、患有皮肤病者应忌食。
2、西瓜
性寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、降脂降压的功效。一般人均可食用，但热盛津伤，小便不利，喉痹，口疮、中寒、湿盛者忌用，肠胃不适、肾功能不全者也要慎食。
3、香瓜
性平偏寒，味甘，每年七八月份盛产，其根、茎、果皮、叶都可入药。有清暑热、利小便、解烦渴的功效，多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。但产后、病后初愈者不宜多吃，出血及体虚、脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。
4、香蕉
是水果中的佳品，性寒，味甘，具有利尿解暑、止渴除燥、润肠通便、解酒的功效，常用于心烦口渴、肺燥咳嗽、大便秘结的治疗，用香蕉皮擦手搓脚可以防止皮肤老化、皲裂，果肉做面膜也有美容功效。
5、木瓜
性平，味酸。具有健胃消食、润肺止渴、补血养颜等功效，其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用，还常被减肥的人用来当减肥水果。木瓜含木瓜苷，有增加子宫收缩的作用，孕妇最好不要吃木瓜。
6、桃子
性平，味酸，营养价值也较高。有益气补血、生津润肺、活血通经、消积化食等功效；适于血虚、便秘、水肿的人食用，但多食也会让人上火，另外肠胃功能不好者，老人、儿童消化功能相对弱者也不宜多食。
7、葡萄
性平，味甘、酸，有生津止渴、开胃健脾、活络补血等功效。一般人均可食用，但脾胃虚寒多吃会腹泻，肥胖者、糖尿病者也要慎食。
吃什么水果可以降火？上火的时候吃什么水果好？
大家都知道夏季的时候比较炎热，所以最容易出现的情况就是上火了，这对于不少人来都是一个问题，但是上火可以吃一些水果看来清热泻火的哦。以下是我推荐夏季上火吃的水果知识，欢迎阅读!
夏季上火吃的水果
梨：
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食，我们吃梨是可以很好的补充水分的了，同时还可以有效的起到清热泻火的作用哦，这对于现代人来说无疑是非常有意义的，所以夏季就要经常吃梨了。
橙子：
味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及 *** 红肿结硬疼疼等，橙子作为我们熟悉的一种水果，是现在不少人都爱吃的了，经常的吃橙子好处是很多的了，而且能够起到的保健功效也是同样极强的，特别是清热泻火，很不错。
枇杷：
利肺气，化痰止咳***热咳***，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食，不过对于我们一般人来说，适量的吃些枇杷还是很不错的，特别是清热的作用，是大家不能错过的哦。
柿子：
味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石，柿子作为我们常见的食物，吃起来的好处是非常多的了，特别是可以帮助我们清热泻火，是现代人不能错过的哦。
夏季清热泻火的食疗方法
一、喝莲子汤去心火
心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。
症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克，莲心不去掉，桅子15克，用纱布包扎好，加入适量冰糖水煎，煎好之后吃莲子喝汤都是很好的。我们食用莲子是可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神，而桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
二、吃猪肝可去肺火
因为天气的骤然变化，身体不能够很好的适应，或者是由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。
症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克***用纱布包好***，共煮至肝熟，吃肝喝汤。猪肝是含有丰富的铁、磷的，这两种物质是造血不可缺少的原料，吃猪肝是可以很好的去肺火的。
三、喝绿豆粥去胃火
喝酒、吃辣的食物都会引起一定的火气，因此平时要少吃。
症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
绿豆是含有丰富的营养元素，是可以很好的增进食欲、降血脂、降低胆固的，喝绿豆粥是可以很好的去胃火，但身体虚寒者不要多食。
夏季上火的原因与症状
心火旺
心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便赤短、心烦易怒等，额头长痘。
对策：用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等代茶饮用。
肝火旺
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘，甚至吐血，左侧脸颊长痘。
对策：常用清肝的食材，如菊花、决明子、苦瓜、蒲公英、马齿苋、梨等。
胃火旺
胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、三角区长痘。
对策：常用芦荟、知母、芦根、淡竹叶、金银花、大青叶、板蓝根、蒲公英、绿豆等。
肾火旺
主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。
对策：可选用山茱萸、枸杞子、知母等，中成药知柏地黄丸也可选用。
肺火旺
主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗、右侧脸颊长痘等。
对策：用橄榄、罗汉果、胖大海泡水，或吃牛蒡、桑叶、梨、百合、薄荷、猪肝等。
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生活中生气是很常见的现象。有时吃辛辣和油炸食物容易引起上火。还有就是工作压力大，经常熬夜，容易造成身体上火。大家都知道吃这些东西会引起上火，但不知道上火的症状是什么。那么上火的症状有哪些呢？
香蕉
香蕉味甘性寒，食后有助于血液循环。其中丰富的钾元素还能帮助人们减轻心理压力，起到降火安神的作用。此外，香蕉还能促进肠道蠕动。很多人上火引起的便秘都是吃香蕉解决的。
雪梨
雪梨味甘性寒，能润肺降火、解毒、治风热、生津润燥、清热化痰、利尿。很多人用它做冰糖雪梨润肺止咳。因为它们性寒，吃多了会伤脾胃，所以体虚怕冷的人尽量少吃。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值很高的水果。除了蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶、糖等有机物，钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的十多种氨基酸外，还含有大量的糖和蛋白质。但最广为人知的是它含有大量的维生素C和微量元素硒，因此被誉为“营养金矿”。除了鲜食，猕猴桃还可以用来做沙拉、零食、蔬菜，和大米一起做粥，是一种解热止渴的食物。
荸荠
荸荠是一种常见的水果，不同地区名称不同。边肖认为这种水果只有自然生长才会好吃。也是一种性寒的水果，有一定的清肺热作用。而且对各种慢性疾病有很好的辅助治疗效果。
柚子
柚子是很多家庭的全果，冬天可以降火。含有大量的维生素C等微量元素，不仅能补充人体必需的营养，降火降噪，还具有很好的美容效果。但是，脾虚的人不宜多吃！
山竹果
山竹，说起这个名字，很多人都挺陌生的。在泰国，人们视榴莲山竹为“夫妻之果”。如果榴莲吃多了上火，吃几个山竹可以缓解。
山竹，俗称“水果皇后”，性寒，有解热、降温作用。能溶脂、润肤、降火。吃完一个滋补榴莲，吃山竹有清热的作用。而且山竹果肉中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等矿物质元素，对美化皮肤有一定的作用。
