晚上吃水果的最佳时间：
晚上8点前进食水果，可以补充维生素、微量元素等营养成分，有利于提高身体素质。
睡前两小时内禁止食用水果，如果过迟进食，睡觉时食物尚未消化完，会出现饱胀的感觉，影响睡眠。
晚上吃水果的注意事项：
根据自身情况选择合适的水果，不要过量食用。
已经吃了很多油腻食物或高蛋白食物的情况下，不建议吃很多水果。
晚上吃水果的最佳时间：
晚上8点前进食水果，可以补充维生素、微量元素等营养成分，有利于提高身体素质。
睡前两小时内禁止食用水果，如果过迟进食，睡觉时食物尚未消化完，会出现饱胀的感觉，影响睡眠。
晚上吃水果的注意事项：
根据自身情况选择合适的水果，不要过量食用。
已经吃了很多油腻食物或高蛋白食物的情况下，不建议吃很多水果。
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