夏季天气闷热，很容易让人感到烦躁不安，容易上火，对于心火很旺盛的人也应该学会调理，是药三分毒，能通过食疗解决的问题最好还是不要吃药的好，对于心火旺盛，可以吃一些蔬菜和水果来缓解，对于夏季心火旺吃什么水果，下面就为你介绍一下夏季降心火的果蔬有哪些。
1.苦瓜
苦瓜可以不仅可以减肥，而且对清心火有特别显著的作用，苦瓜内含有很高的蛋白质、维生素C，在炎热的夏季经常食用苦瓜对身体也是很有好处的。
2.梨
梨有很好的清热生津的作用，冰糖雪梨就是熬的冰糖水，而且也很方便做，经常自己熬一小碗食用，也是去火的佳品。
3.西瓜
西瓜是夏季最常吃的避暑水果，在炎热的夏季，吃上几块西瓜，不仅能清凉解暑，而且还能清热解毒，因为西瓜中含的水分比较多，还能利尿助消化。
4.绿豆汤
绿豆汤相信大家都知道，不仅可以清凉解毒，还能清肺去火，也是夏季的去暑饮料的佳品，熬成绿豆汤也特别方便携带。
5.蜂蜜
每天晚上用温水冲一杯蜂蜜水，可以养气润肺，也是不错的佳品，也可以将蜂蜜用纸轻轻涂抹于患处，也有不错的效果。
6.莲心
莲子心是清热去火，止血清心火的良品，而且也有助于消除夏天的烦躁，单是冲水喝就有很不错的效果。
以上几种果蔬，都是市面上比较常见的，而且做起来也比较方便，所以，经常有心火的小伙伴可以选择其中一个购买，很轻松就能祛除心火，清凉一夏天。
最去火的水果：
1、苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
2、荸荠
清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
其他下火的水果
1、柚子
柚子果肉性凉，天然温和。柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔溃疡，它比较温和，是不错的清火水果。
2、西瓜
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
3、荸荠
荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
4、枇杷
利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
5、柿子
味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。
6、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
7、山竹
山竹，性凉，它能够有效的克制榴莲之燥热。山竹又被人们称为“果中皇后”，它的果肉含丰富的糖类、维生素及镁、膳食纤维、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人喜欢把山竹与榴莲称为“夫妻果”，这是因为吃多了榴莲上火的时候，吃上几个山竹就能够轻易缓解，这两种水果一热一凉，简直可以媲美上好的降火药，身处炎热地区的泰国人是非常认同山竹的清火作用。
