1.葡萄柚
它是地球上最好的柑橘类水果之一。它含有丰富的维生素和矿物质。此外，它还具有促进减肥的能力，因此而闻名。而且，它在很大程度上降低了胰岛素抵抗。
2.菠萝
菠萝是最好的热带水果之一，被誉为营养界的超级明星。它富含维生素C和锰。菠萝中的菠萝蛋白酶含量可以帮助您抵抗炎症，也可以在很大程度上减少癌症的机会。
3，蓝莓
它们具有很大的健康益处。这是一种具有非凡营养成分的水果。它们的维生素C，纤维，维生素K和锰含量特别高，它们的抗氧化剂含量也很高。这些在很大程度上降低了慢性疾病的风险。如果您经常食用心脏病，阿尔茨海默氏病，糖尿病，就永远不会发展。
4，鳄梨
它与所有其他水果完全不同。最多的水果富含碳水化合物，但另一方面，鳄梨的含量却很低。而且，它是由健康脂肪组成的。它们还富含钾，镁和纤维。
5，苹果
苹果是最著名的水果之一。此外，这些都是高营养的水果。它们含有大量的纤维，钾，维生素C和维生素K。此外，它们还富含维生素B。
6，石榴
这些是您每天应食用的最好，最健康的水果之一。它们是强大的植物化合物，应每天食用，因为它们具有无数的健康益处。
7.草莓
这是一种水果，营养丰富。维生素C，叶酸，钾和锰的含量主要归因于其提供的所有益处。
8，芒果
它们富含维生素C，被称为最美味的水果之一。它们还含有可溶性纤维，这间接提供了许多健康益处。
9.香蕉
香蕉不含脂肪或盐，因此它比格兰诺拉麦片棒或曲奇袋更健康。想要保存更长的香蕉吗？这里有个提示：煮熟的香蕉放在冰箱里。尽管皮肤可能会变成棕色，但下面的水果又可以保持三到五天的美味。
