身体水肿会严重影响到人们的外在形象，经常不运动会引起下肢水肿，大家应该要注意加强身体的锻炼，经常食用新鲜的蔬菜和水果有利于消肿，尽量多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，有利于人体血液流畅，可以帮助缓解身体水肿的现象，应该要注意控制食盐的摄入量，下面我们大家具体的来了解一下哪种水果可以消水肿?
第一，奇异果具有消除身体水肿的作用，奇异果中含有膳食纤维和维生素，能够加快肠道的蠕动，可以加快人体血液循环。身体水肿主要是由于人体血液循环缓慢引起的，平时经常多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，能够加快肠道的蠕动，可以加快血液循环，能够改善身体水肿的情况。
第二，柠檬可以起到缓解水肿的功效，柠檬的功效与作用比较广泛，其中含有人体需要的多种微量元素，可以加快人体血液循环，能够帮助改善血液循环缓慢的情况，身体水肿的人群应该要注意严格控制食盐的摄入量，食盐含量较高也会引起身体水肿，经常不运动容易引起身体水肿，平时要注意控制盐的摄入量。
第三，苹果可以帮助改善身体水肿的情况，苹果中含有丰富的膳食纤维，经常吃苹果具有排毒的作用，能够加快人体血液循环，有利于改善身体水肿的情况，身体水肿主要是由于人体血流缓慢引起的，多吃新鲜的蔬菜和水果，经常运动能够改善身体水肿，平时应该要注意少吃食盐含量较高的食物。
通过上面的介绍，我们大家对于哪种水果可以消水肿，这个问题有了全面的认识和了解，身体水肿有可能是经常不运动或者食盐含量较高引起的，平时我们大家应该要注意尽量少吃腌制类的食物，在饮食方面应该要严格控制食盐的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃谷类和膳食纤维含量高的食物。
什么水果能去火消炎消肿
你知道什么水果能去火消肿吗？众所周知，水果富含很多维生素，是天然的美容养颜食品，夏天到了，你会不会容易上火发炎，多吃水果有益身体健康。接下来我就为你介绍什么水果能去火消肿，一起来看看吧。
什么水果能去火消炎消肿1
去火的水果:
果中之皇,山竹(山姝)： 绝对的去火，在泰国,山竹经常是和榴莲一起吃的,因为吃榴莲容易上火
香蕉: 败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。
西瓜、梨： 甘寒，能清热降火，润肺化痰。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
梨又被称作快果、白色的. ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄: 能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.
柿子: 味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
橄榄: 甘酸平和，清热利咽，解毒。
杨桃: 能生津止喝，祛风热，利尿。
菠萝: 能清暑热，利尿。
枇杷: 清肺止咳。
李子: 能清肝火，利尿生津
上火的食物:比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果、榴莲、吃了容易上火，要注意。
以荔枝为例,妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷，苹果、橘子和梨均有这样的情况。
什么水果能去火消炎消肿21、火龙果
火龙果营养价值丰富，其功能也非常独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。
火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。吃火龙果还能保护视力、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、有效预防贫血和抗神经炎、降低胆固醇、口角炎、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火水果。降火食谱推荐：火龙果胡罗卜汁。将胡萝卜切成小块，火龙果挖出果肉，放入料理机。加入适量水，搅打四十秒左右后，倒入杯中，加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。不仅营养价值丰富，口味纯正，而且还有助于人体消化吸收。
2、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物，以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外，还含大量的糖、蛋白质，但最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒，所以有“营养金矿”的美称。猕猴桃除了鲜食以外，还可制作沙拉，做点心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解热、止渴的食品。
3、香蕉
很多人都认为降火以吃香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、润肠通便、清胃凉血、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者食用疗效非常好。如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。因此大家在食用香蕉降火的时候，一定要注意自己是否是脾胃素虚者。
4、梨
梨子中含水量可高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有非常好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲的作用。
5、苹果
苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。苹果中含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
