水果品种怎麽分？

小编暂且将水果分为8类：仁果类、核果类、浆果类、坚果类、柑橘类、热带及亚热带水果、瓜类、其他。

仁果类水果

仁果类水果有6种：青苹果、 黄苹果、 梨、 海棠果、 山楂、 枇杷（待补充）

核果类水果

核果类水果有14种：水蜜桃、 蟠桃、 油桃、 李子、 杏、 梅子、 杨梅、 橄榄、 樱桃、 大枣、 椰枣、 冬枣、 沙枣、 余甘果（待补充）

浆果类水果

浆果类水果有23种：葡萄、 香蕉、 芭蕉、 黑莓、 八月札、 石榴、 猕猴桃、 草莓、 树莓、 黄皮、 桑葚、 木瓜、人心果、 柿子、 荔枝、 枸杞、 酸浆、 灯笼果、 无花果、 杨桃、 红龙果、 蓝莓、 番茄（待补充）

坚果类水果

坚果类水果有22种：龙眼、 核桃、 榧子、 板栗、 榛子、 松子、 腰果、 开心果、 杏仁、 夏威夷果、 鲍鱼果、 葵花子、 莲子、 巴旦木、 芡实、 银杏、 花生、 南瓜子、 西瓜子、芝麻（待补充）

柑橘类水果

柑橘类水果有9种： 橘子、 金橘、 橙子、 枳、 芦柑、柚子、葡萄柚、柠檬、佛手（待补充）

热带及亚热带水果

热带及亚热带水果有15种： 菠萝、 芒果、榴莲、山竹、椰子、莲雾、菠萝蜜、番石榴、人参果、槟榔、番荔枝、刺梨、百香果、鳄梨、红毛丹（待补充）

瓜类水果

瓜类水果有6种：哈密瓜、香瓜、白兰瓜、西瓜、木瓜、甜瓜（待补充）

其他水果

其他水果有9种： 甘蔗、荸荠、菱角、罗汉果、金樱子、雪莲果、百合、仙人掌、芦荟（待补充

4月水果吃什么

十大提高免疫力的水果

你知道十大提高免疫力的水果有哪些吗？水果富含丰富的营养物质，很多人都喜欢多吃水果，还能美容养颜，但其实水果也可以提高免疫力，以下是我帮大家整理的关于十大提高免疫力的水果，欢迎大家能够阅读与收藏。

1、石榴

石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所必需的微量元素与各种维生素。石榴性温涩，有生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱除肠道寄生虫等保健疗效作用。石榴对流感病毒也有抑制作用。石榴中含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老、预防心脏病及减缓癌变进程、降血脂等药用保健功能。石榴还含有雌激素，对女性更年期综合症、骨质疏松症等疾病有功效。

2、菠萝

菠萝含果糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸等成分，且还有帮助人体减肥的功能。菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效。

3、柚子

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。而且柚子也是医学界公认的最具食疗效益的水果。不管是柚子茶还是柚子皮都具有实用价值功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅 助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

4、甘蔗

甘蔗，有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

5、山楂

山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者。

6、苹果

苹果，说实话，我是一年四季都吃，苹果的营养价值绝不低于梨。苹果有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。除此之外，它的营养成分有：胡萝卜素、维生素B、C、镁等营养成份。经常吃苹果，还能使人皮肤红润、光泽，清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑。

7、荸荠

荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

8、梨

梨中含有很多营养成分，如苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，而且还能对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症有治疗的功效。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，所以，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

9、樱桃

樱桃味甘酸，其性温，解毒是其基本功能。樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。应该注意的是，樱桃性温味酸，不可多食，身体阴虚火旺及患热病者应忌食。

10、猕猴桃

猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg，为柑橘的5~10倍，苹果的20~80倍。猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质，具有保护心脏、增强体质的功能。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸，能平衡酸碱度，减轻疲劳和恢复体力。

免疫力是人体抵抗病毒的能力，免疫力低下能吃什么水果？哪些水果能够提高免疫力？

1、西瓜

西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、苹果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，是传统的清热解暑、除烦止渴的佳品。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，多食西瓜，从中摄取天然的.维生素A确实对人的免疫功能大有好处。

2、香蕉

香蕉富含维生素B6，而维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用。维生素B6的摄入量不需要很多，每天2毫克就可以了，相当于2个香蕉中的含量。

3、木瓜

木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。

4、柚子

柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，在寒冷的冬季吃是理想的选择，柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠等功效，冬季容易上火，丰由子可以降火气，抑制口腔溃疡。

5、甘蔗

甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的。甘蔗的含铁量在众多水果中也是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、心烦口渴等病症有一定疗效。不过，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

4月水果吃什么。

一、浆果类：

★树莓：红树莓：云南1-5月,辽宁/宁夏7月开采。黑树莓：紫红色,富含花青素等。金树莓：红树莓变异的品种。★桑葚：黑珍珠：成熟后,黑得发亮,酸甜比适中。白玉王：成熟后白色,甜多酸少。长果桑：可食率高,水分足。★樱桃番茄：粉贝贝：粉粉的,圆圆的,酸甜口。夏日阳光：接近纯甜口感,品种优。千禧：个头圆,皮薄细腻。★樱桃番茄：橙蜜香：子弹形,果肉较硬,酸甜口。花生柿子：葫芦形.东北409小番茄。绿宝石：口感如颜色一样清新。

★樱桃番茄：迷彩：皮厚,果肉硬,酸甜口。巧克力：并非巧克力味,只是长得黑。养慕：养慕专利黑番茄。★蓝莓：云南蓝莓：高山蓝莓,上市早,甜度高。辽宁蓝莓：辽东和胶东半岛主产。山东蓝莓：酸甜口感,温带品种居多。★草莓(收尾季)：梦追蜜：梦系列,果型正,香甜。梦之莹：梦系列,绵软,奶香甜。梦晶：梦系列,橙粉,闻起来香。★莲雾：大叶红：海绵层较厚,绵软,便宜。黑金刚：海绵质较小,脆而多汁。黑糖芭比：大果型品种,肉厚汁甜。

其他：人参果(长)：民勤特产,温室栽培,含糖高。人参果(圆)：有树熟品种,味更香醇。荸荠：亦果亦蔬,解腻。葡提(云南)：夏黑：云南建水,早熟4月已上市。阳光玫瑰：云南建水,3月已上市。茉莉香：云南弥勒,4月盛产。★葡提(南半球进口)：克伦森：澳洲进口,无籽脆甜红提。玫瑰香黑提：智利进口,无籽高糖黑提。棉花糖：澳洲进口,甜度非常高。葡提(南半球进口)：红提：南半球进口,普通红提。甜地球：秘鲁,智利,澳洲进口。慕斯卡香水：智利，口感果冻般嫩滑。

二、核果类：

★大樱桃(国产大棚)：美早：主要的早熟品种，个大,脆甜。先锋：肉厚品种, 酸甜口感。中华樱桃： “嗯桃儿”,皮薄,肉嫩。★杨梅/李：东魁：云南石屏县,个头大,肉厚多汁。黑炭/荸荠：石屏县,个小味浓,颜色深。钱排三华李：广东茂名,早期还带酸。★李子：紫蜜李：澳洲/智利进口,脆甜带酸。红宝石：澳洲/智利进口甜度高。绿宝石：更佳爽脆,甜,多汁。★李子：西梅：澳洲/智利进口,肠胃动力水果。黑布林：进口,国产都有,酸甜口。凤凰李/血丝李：澳洲/智利,无酸涩感。

桃子(乐亭大棚)：黄桃：河北唐山乐亭,大棚控温。春雪：棚内,特早熟水蜜桃品种。红梅：棚内,特早熟品种,脆甜。桃子(南半球进口)：油桃：澳洲进口油桃.反季供应。油蟠桃：智利进口油蟠桃,浓甜细腻。水蜜桃：澳洲进口,桃香浓郁。★芒果：贵妃芒：海南贵妃芒,颜值风味俱佳。台农芒：个头小,芒果香浓郁。太阳芒：芒果里的劳斯莱斯。

三、仁果类：

★枇杷：蒙自枇杷：云南长红品种枇杷。米易枇杷：四川米易。甜口大五星。云霄枇杷：福建云霄,地标产地。苹果(冷库)：富士：洛川/静宁,常见品种。瑞雪：国内自主培育优良品种。奶油富士：遮光套袋富士品种。苹果/梨：啤梨：比利时进口,适合宝宝辅食。爱妃：美国产区,不易氧化。蛇果：美国进口,沙脆口感。苹果：乐淇：个小脆甜,适合踏春携带。小花：味香纯甜,爽脆口感。南非小苹果：粉粉的,适合宝宝辅食。

四. 柑橘橙柚：

沃柑：沃柑：广西武鸣沃柑,品质优。无籽沃柑：无籽品种,方便省事,价格略高。2PH沃柑：来自澳洲,高甜。柑橘：大雅柑：耙耙柑的升级版.清见*椪柑。不知火!丑橘：果肉脆,酸甜适中。柠檬不知火：与柠檬结合,多了清香。柑橘：茂谷柑：皮薄肉嫩,汁水特别丰富。马克斗：扁平,有籽,皮带黑斑,脆甜。清见：果粒饱满,酸甜口感。

★橙子：塔罗科血橙：四川资中特产,肉红,酸甜口。中华红血橙：湖北秭归,汁多,化渣。伦晚脐橙：秭归,甜度高,橙味浓。橙子(进口)：新奇士橙子：黑标脐橙,橙香浓郁,化渣。埃及橙：化渣略差,甜中带酸。西班牙橙：个大皮薄,口感纯甜。柚子：翡翠青柚：泰国1越南进口,低酸无涩。红宝石：常见马鞭柚包装,柚香清甜。黄金贡柚：杂交品种,甘甜爽口。

五、瓜类：

甜瓜：羊角蜜6号：口感酥脆,清甜多汁。博洋9号：羊角蜜改良品种,更脆甜。西州蜜：海南特产,脆口,香甜。甜瓜：绿宝石：海南,酥脆甘甜。甜红玉：阎良(棚),清新香甜,水分足。童年：民勤,清爽爆汁,蜜甜。其他：小兰：海南,云南,黄瓤,皮薄,甜。麒麟：海南,肉质脆甜,带籽。网纹瓜：海南特产,如冰淇淋般。

六、其他热带类：

火龙果：金都一号：皮薄,糖度高,颜色更深。燕窝果：果肉透明细腻,如燕窝。越南红肉：越南进口,更甜更多汁。火龙果：黄龙：果皮黄,白心,和红皮差不多。燕窝果：果肉透明细腻,如燕窝。红皮：红皮白心,清甜。★菠萝(国产)：芒果凤梨：圆滚滚外表,甜度高,香味特别。水蜜桃凤梨：新品种,甜度高,肉质细。金钻凤梨：经典品种,很受欢迎。

菠萝(进口)：菲律宾凤梨：菲律宾进口,低酸,味道正。粉菠萝：哥斯达黎加进口品种。小菠萝：多为去皮冷冻包装。香蕉：超甜蕉：菲律宾,生长周期长,甜度高。普通香蕉：海南,云南两地上市。皇帝蕉：个小,粉糯,细腻。百香果：热情果：籽灰色,香味浓郁。钦蜜9号：纯甜无酸,直接食用品种。紫香一号：紫皮品质较优品种。菠萝蜜：印尼红：肉质橙色偏红,甜度高。红肉：红肉出肉率高,脆度甜度佳。黄肉：个头大,价格便宜。榴莲/榴莲蜜：榴莲蜜：榴莲香,湿苞菠萝蜜口感。马来猫山王：马来整果液氮猫山王。泰国猫山王：泰猫已有鲜果上市。

★榴莲：甲仑：香味足,但核大是硬伤。金枕：肉多核小,但畸形果多。千尧：泰国皇室喜欢的。★榴莲：托曼尼：青皮熟,接近猫山王。青尼：刺大,肉香,就是壳厚。软金月：果肉金黄, 千糯香甜。其他：释迦：果肉粘糯,甜,籽较多。牛油果：墨西哥进口和云南国产。雷州木瓜：果肉软糯,汁水足。其他：山竹：泰国/印尼进口,降火神器。泰国龙眼：泰国进口,个大核小。

红毛丹：泰国进口,Q弹,果味足。椰子椰皇：：成熟的椰子去壳,椰汁浓郁,甜。椰青：年轻的椰子,椰汁清甜,肉嫩。易开椰：方便食用的椰青。其他：苹果枣(核果)：云南的苹果枣,脆口,甜,多汁。龙宫果：甘甜,口感比荔枝更硬实。蛇皮果:酸甜,肉质板实。