谷雨时节，正是长江以北地区冬小麦孕穗、抽穗的时期，农谚说“谷雨麦怀胎”，“谷雨麦挺直”，就是这个意思。下面是我为大家整理的谷雨节气的农事活动及养生方法，希望能对大家有所帮助。
谷雨节气的农事活动
一、果树管理
谷雨前后，华东、华中等很多区域的果树进入开花坐果期。谷雨前后降雨较多，果园中要加强修整沟渠、排水的工作。另外一方面，追肥工作也很重要，目的是为了增强果树的长势，提高自身的抗逆性。最后，种植户们也要注意防治病虫害，是该时期需要特别关键的管理，防治工作一定要做好。
二、蔬菜管理
谷雨前后可以种植的蔬菜有很多，比如黄瓜、番茄、丝瓜、吊瓜、辣椒、茄子、西葫芦、冬瓜、南瓜、苋菜、苦瓜、瓠子、甜瓜、荆菜、豆角、梅豆、四季梅等等(由于区域性不同，种植作物各地有差异)，有些直接播种，有些需要移栽，在播种过程中，播种深度不宜过深，提高出苗的质量。
三、粮油作物管理
1、小麦小麦一般6月初就要收获，因此谷雨前后的管理非常重要。中下游小麦种植区的小麦，抽穗基本上在4月上旬，华北大部分小麦种植区，抽穗基本上在4月下旬居多。小麦抽穗期间的管理，主要包含了水、肥、病害、虫害等4个方面，尤其是以病虫害的防治为主。
2、水稻不少中稻种植区，一般会在4月份上中旬进行播种，首先要做好选种工作，适合当地种植，抗病性抗虫性比较强的品种为主，减少烂秧的发生概率，其次要加强苗床的管理，在出苗期的时候，要做好保温保湿工作，促进苗齐苗壮，同时在叶期的时候，要做好通风，揭膜以后要注意稻苗旺长，让根系和地上部分协调生长。
3、玉米春玉米也会在谷雨前后迎来播种高峰期，做好整地工作，另外，玉米播种前，建议进行拌种，如果购买的种子已经拌种，也建议进行二次拌种，目的是预防地下害虫及部分地上害虫的危害，以及部分病害的侵染。另外，玉米播种后，如果想要打封闭除草剂，也要在播种后7天内完成。
四、经济作物管理
1、花生春花生一般在谷雨前后播种，播种前做好整地工作，田间不要出现大土块，播种后做好水肥管理，及时预防病虫害。
2、棉花谷雨前后也是棉花的播种适期，比如华东、华中等种植区，在播种棉花时，要做好晒种工作，播种前可以晾晒2-3天，播种前做好拌种工作，种植户要及时整地，保证棉花播种后苗齐苗壮。
五、花卉管理
谷雨前后可种植的花卉有不少，比如醉蝶花、美女樱、麦秆菊、矮牵牛、三色堇、太阳花、香雪球、毛地黄、红色虞美人、大花剪秋罗、黑心菊、日光菊、金光菊、紫松果菊、百日草、波斯菊等等，在种植时，松土工作很重要，不可被忽视。
随着谷雨的到来气温逐渐上升，但是北部地区露天种植的作物，还是要特别注意气象灾害的影响，及时做好倒春寒、涝灾、干旱、病虫害等的预防措施。
谷雨的养生方法
1、谨记春捂秋冻
在生机勃发的春季，人们会急于摘除衣物，但是身体很有可能因为没有适应外界的变化而受到伤害。并且，春天还有“倒春寒”和早暖温差大比较大的问题，所以这个时候即使太阳已现、温度转暖，对于衣着方法也需要慢慢脱才能适应这温度的忽上忽下。
2、保证充足睡眠
春暖花开，气温也开始回升，人们的身体新陈代谢的进程已经被加快了，所以人们的大脑对供氧量的需求随之提升。人体一旦出现了供氧不足的情形，那么就非常容易出现犯困的问题，这个时候大家需要保证充足的睡眠，来减少犯困的问题。
在中医的角度来看，“夜卧早起”是春天睡眠应掌握的节奏，这个时候人们还需要增加一些户外运动，这样就能够有效的提高大脑的供氧量，再加上饮食上的调节，能够改善春困的问题。需要注意的是，如果人们有持续嗜睡和精力不振的情形非常有可能是某些疾病的前兆。
3、注意补肾养肝
谷雨适逢春季，春季适合温和进补，多吃益肝补肾的食物，其中以菠菜为佳。菠菜性甘凉，入肠、胃，春季吃菠菜可以疏肝气，对于肝气不足引起的高血压有很好的疗效。
4、注重去湿气
春季雨水增加，人体中难免会有湿气难以排出，所以此时的养生之道就在于祛湿。祛湿气的方法很多，可以食用薏米红豆之类的去湿气的食物，还可以采取拔罐、刮痧的方法。
5、避免接触过敏原
谷雨前后花粉、柳絮较多，有过敏病症的朋友，除了注意避免与过敏源接触，减少户外活动外，不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有助缓解鼻塞、打喷嚏等症状。
6、适当运动
在运动上，要讲究适当，选择动作柔和的锻炼方式，如太极拳、瑜伽等;避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动;避免做负重性活动，以免引起屏气，导致血压升高等。可以多到空气清新之处，比如公园，广场，树林，山坡等地慢走，打拳，做操。坚持加强体育锻炼，提高身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热之气，以与外界达到平衡。
谷雨预防疾病
1、感冒
到了谷雨前后，天气虽然会渐渐变暖，但是早晚的时候，气温还是有一点低的，此时温差比较大，所以人们很有可能会出现感冒症状，这个时候人们需要预防感冒出现，在早晚外出的时候，需要为自己增添衣物，一定不能忽视或是大意。
2、过敏症
“雨水生百谷”，在谷雨前后，马上就到了百花渐渐开放的时间了，此时对于有过容易过敏的人来说，应该要及时的预防花粉过敏，或是预防过敏性鼻炎和过敏性哮喘，特别是对于有过敏史的人来说，应该要尽早的避免与过敏源接触，减少户外活动。
3、神经痛
谷雨前后一些人可能会有神经痛的症状，常见的就是肋间神经痛、坐骨神经痛，还有就是三叉神经痛等。如果人们患上了神经痛或旧病复发，此时需要尽早的到医院进行治疗，生活只中也要注意休养，也要避免用脑过度和思虑交瘁。
4、慢性胃炎
“谷雨”到来说明春天要结束了，这段时间正好处于春夏交替时节，同时也是胃病的易发期。胃病患者在这个时节尤其需要注意保暖，切忌因为天气回暖贪吃冷食而“伤”了肠胃。
此外，在饮食上，脾胃不好的人还应尽量少吃竹笋、蚕豆等当季蔬菜，可多吃莲子、山药等来养胃。
5、风湿
根据“谷雨”季节空气湿度大的特性，一些风湿病患者也渐渐“苦恼”起来。从西医及现代科学的角度来看，风湿病的发作与“谷雨”节气及湿度大的季节，并没有特殊的直接联系，但确实会有风湿病患者在这个季节感到关节不适。
专家提醒，以肌肉和关节疼痛为主的风湿病病人应注意适量运动，但切忌运动过度，尤其是不能在运动后出现乏力感觉。如果出现风湿病症状，应及时上医院就医，接受临床化验，确诊病情，并在医生指导下科学治疗。
俗话说“谷雨前后，种瓜点豆”，谷雨是连接春季和夏季的节气，谷雨过后就是立夏了。
进入谷雨后，温度继续上涨，雨水明显增多，因此，是种植的好时节。
谷雨过后，不仅多种蔬菜可以种植，田间的很多庄稼农作物也可以种植了，本篇小帮手要和大家详细说说，谷雨过后，可种植的5种蔬菜和5种庄稼作物，具体都有哪些？大家看完后就有答案了。
先说4种庄稼作物
其一，棉花
谷雨到来之后，关于种植棉花，民间流传着一些谚语，比如“谷雨有雨好种棉”、“谷雨种棉花，能长好疙瘩”，可以看出，谷雨过后是种植棉花的高峰期。
根据棉花的生长习性，当土壤温度（5cm左右位置）大于15度，才能适合棉花的出苗及生长，而谷雨过后，大多数地区温度已达标。
其二，红薯
农谚说“谷雨栽上红薯秧，一棵能收一大筐”，从字面意思来说，谷雨期间把红薯种上，一棵能收获一大筐的比喻方式，来说明适合种植红薯的时间。
因此，谷雨过后，春播红薯也可以种植了，除了这个时间段之外，6月中下旬也可以播种红薯，属于小麦收获之后种植的红薯。
春播红薯一般在9月份就可以收获了，如果是小麦收获之后种植的红薯，收获时间要等到10月份，甚至是11月份。
如果家里有小菜园，不妨谷雨后种一部分红薯，9月份就可以食用了。
其三，玉米
俗话说“苞米下种谷雨天”，谷雨期间也是种植玉米的高峰期。
从实际种植过程来看，不论是玉米，还是上面提到的棉花和红薯，都具有一定的区域性。
以玉米举例，长江以南以及黄淮海地区，春玉米的种植高峰期在4月上中旬，甚至是3月下旬就有播种。
而谷雨的时间已经到了4月下旬，此时是东北、内蒙等北方地区播种春玉米的高峰期，所以，大家要注意区域性问题。
其四，花生
不少地区有“过了谷雨种花生”的说法，这里也是指春花生的种植，和春玉米一样，也分区域性，按照我国南北划分，越是靠近北的区域，播种时间相对晚一些。
同样的还有春大豆，都是区域性很强的庄稼作物，有些地区在清明前后种植，有些地区在谷雨前后种植。
再说5种常见蔬菜
1、黄瓜
谷雨期间可以种植黄瓜，根据区域性不同，春季种植黄瓜的时间跨度较大，从3月中下旬开始，一直到4月份，都能种植。
而谷雨期间种植黄瓜的地区相对较多，温度适宜，基本上从南到北都可以种植了。
谷雨后种植黄瓜，基本上到7月份就可以成熟收获，一些晚熟品种，需要等到8月份，黄瓜作为夏季不可缺少的蔬菜之一，深受很多朋友的喜爱，喜欢吃黄瓜的朋友，可以种起来了。
2、荆芥
荆芥，北方人很喜欢吃的一种蔬菜，尤其是夏季吃捞面条的时候，撒上一些荆芥，美味不可挡，也可以说是吃捞面条的灵魂。
另外，荆芥烙饼、凉拌菜里面的配菜，都是荆芥的常见吃法。
荆芥的种植时间分为春播和夏播，春播时间在4月份为宜，南方地区稍微稍早一些，4月上中旬播种，北方地区相对晚一些，4月中下旬播种，因此，谷雨后是北方地区种植荆芥的高峰期。
3、番茄
番茄也是谷雨期间可种植的蔬菜之一，番茄春季的播种时间跨度较大，南方部分地区，从2月份即可播种，一直持续到4月份，都是番茄播种的时间，和当地的温度有很大的关系。
黄淮海地区以及东北、内蒙等地区，谷雨期间播种番茄相对集中。
播种后100-120天即可收获，番茄和黄瓜，可以说是夏季不可获取的蔬菜，鸡蛋番茄捞面条，再加上凉拌黄瓜丝，北方人过夏天的标配。
4、苦瓜
苦瓜是一种有争议的蔬菜，喜欢吃苦瓜的人，感受不到苦瓜的苦味，而是觉得非常可口。
但是，大部分的朋友接受不了苦瓜的苦味，提到苦瓜就会避而远之。
在实际种植过程中，还是有不少朋友喜欢种植苦瓜，北方地区谷雨期间可以种植，南方地区会提到到3月下旬或者是4月上中旬，6-7月份就可以食用了。
除了春播之外，苦瓜夏播时间可在6月份，秋播时间可在8-9月份。
5、梅豆
梅豆播种时间为春季和夏季，对于北方地区来说，谷雨期间适合播种梅豆，梅豆自身的生存能力比较强，一棵梅豆能够结果很多。
种植梅豆需要有支撑物，让梅豆爬上去，种植面积大，可以搭架子，种植棵树少，可以在院墙下面种植，让它顺着院墙攀爬。
梅豆的生育期，根据品种以及生长条件不同，大概90-120天收获，如果谷雨播种梅豆，8月份就可以吃到了。
上述4种庄稼作物以及5种常见的蔬菜，可以在谷雨后进行种植，需要提醒一点，要因地制宜，根据当地的温度，适当提前或延后播种。
如果有想种植蔬菜或庄稼的朋友，赶紧进行了，别误了农时。
问问大家，你们当地谷雨后都种植什么呢？
