从一罐灵草到仙界道祖的境界划分包括以下几个阶段：
1. 练气境：此境界需要借助灵根来吸纳灵气，将灵气存储于四肢百合，并向丹田气海聚拢，洗髓易经成功，凡人体质得到改善。
2. 筑基境：通过修炼内气而产生真元，真元凝聚于丹田，形成元珠，元珠进一步凝聚，化为液态，不断汇聚，最终形成元海。
3. 结丹境：元海逐渐凝固，化为金丹，金丹在丹田中形成独立的丹种，丹种不断壮大，最终化为实体。
4. 化神境：元珠和金丹凝聚成为元神，元神逐渐壮大，化为神魂，神魂与元神结合，形成化神境。
5. 返虚境：神魂壮大，逐渐化为虚体，虚体能够穿越物质，感应天地元气，能够掌握一定的空间法则。
6. 渡劫境：虚体逐渐壮大，达到一定程度后，会引来天劫，渡过天劫后，虚体化为实体，成为真正的仙人。
7. 地仙境：仙人境的境界之一，具有大地之力，能够掌控大地之力，可以操纵重力、重力压迫等。
8. 天仙境：仙人境的境界之一，具有天空之力，能够掌控天空之力，可以操纵风云、风暴、雷电等。
9. 玄仙境：仙人境的境界之一，具有阴阳之力，能够掌控阴阳之力，可以操纵时间、空间、光暗等。
10. 金仙境：仙人境的境界之一，具有五行之力，能够掌控五行之力，可以操纵金、木、水、火、土等五大元素。
11. 祖巫境：巫妖境的境界之一，具有祖巫之力，能够掌控祖巫之力，可以操纵时间、空间、生命等。
12. 天道境：道界境的境界之一，具有天道之力，能够掌控天道之力，可以操纵命运、轮回、因果等。
13. 无极境：无极境的境界之一，超越天道之力，超越极限，能够掌控超越极限的力量。
14. 圣境：无极境的境界之一，超越凡人之力，达到圣人境界，具有无上的智慧和力量。
15. 道祖境：最高境界之一，具有超越圣人的力量和智慧，能够掌握所有的法则和规律，是道的化身。
以上是从一罐灵草到仙界道祖的境界划分及其解释。
