性味苦甘.寒。
①《岭南采药录》：味苦。
②《陆川本草》：甘，寒。
③《南宁市药物志》：甘，平，无毒。
功能主治清热，生津，活血，解毒。治感冒，头痛眩晕，热病燥渴，痧气，热泻，肺痈，咳血，喉痛，痔血，淋病，痈毒，跌打损伤。
①《生草药性备要》：杀螆，理跌打损伤。
②《岭南采药录》：清热毒。煎凉茶多用之。又治疥虫。
③《陆川本草》：清凉解毒，生津止泻。治热病口燥渴，热泻，一般喉疾。
④《南宁市药物志》：清热解毒.润肺止渴。治喉痛口渴，咳血，痧气。
⑤《实用中草药》：治急性扁桃体炎，咽喉炎，肺脓肿，感冒。
用法用量内服：煎汤，1～2两。外用：捣敷。
附方
①治肺痈：岗梅根半斤至一斤。水煎，连服数次。
②治痔疮出血：岗梅根八两。去皮切碎，煮猪肉食。
③治双单喉蛾：岗梅根一两，竹蜂四只，陈皮二钱，细辛一钱。水煎服。（①方以下出《岭南草药志》）
④治淋病：岗梅根二两。水煎服。
⑤治妇人乳痈：岗梅根一两，青壳鸭蛋一个。炖服。
⑥治跌打损伤：岗梅根鲜者二两（切片酒炒），鸡一只。水酒各半炖服。（④方以下出福建）
⑦治流感，感冒高热，急性扁桃体炎，咽喉炎：岗梅干根五钱至一两，或鲜根一至二两。水煎服。（广州部队《常用中草药手册》）
⑧治偏正头痛：岗梅鲜根三两，鸡矢藤二两，鸭蛋二个。水煎，服蛋和汤。
⑨治头目眩晕：岗梅鲜根二两，臭牡丹根一两。水煎服。
⑩治小儿百日咳：岗梅根一两，白茅根一两。水煎酌加蜂蜜兑服。
⑾治食野菌或砒霜中毒：一岗梅鲜根四两，鲜金银花、凤尾草各二两。煎水服。二岗梅根加水在锈铁上磨汁内服。（⑧方以下出江西《草药手册》）
方选
①感冒：秤星树根、卤地菊各30g，生姜3g，水煎服：或秤星树根、水杨梅根各30g，生姜3g，水煎服。
②小儿感冒、高热不退：秤星树根、地胆草、丁葵草各9g，积雪草15g，水煎服。
③肺痈：秤星树根250-500g，水煎，连服数次。
④扁桃体炎、咽喉炎：鲜秤星星树根、蜂蜜各适量，捣烂、纱布包好，口内含咽；或秤星树30g，赤地利适量，水煎服。
⑤过敏性皮炎：秤星树叶、食盐各适量，揉烂后擦患处。
⑥淋浊：秤星树60g，水煎服。
⑦蛇伤：鲜秤星树适量，捣烂，敷伤口周围。
补精气血中药方有什么呢
类 风湿 是一种免疫系统的 疾病 ,但是症状却表现在关节上。不管是治疗免疫系统,还是治疗骨骼上的症状,都么有一种药,可以很好的治疗。以下是我为你整理的治类风湿特效 中药 方，希望能帮到你。
治类风湿特效中药方
(一)风湿疾病
1、治疗风湿性 关节炎 偏方 ：用1斤醋煮1斤鲜葱(1天的量)，煮沸以后，再煮一会儿，直到把葱煮蔫了。煮好后，用此水一天洗6次，一次洗10分钟。每天坚持这样洗，直到洗好为止。据石化总厂的许力讲，在三伏天用此 办法 洗了24天，她的风湿性关节炎基本好了，去年冬天，她的腿没有冒凉风。
药理：风湿性关节炎，因寒而生。此方中的葱，有发汗解表，散寒通阳， 解毒 散凝的功能。醋，也有杀菌、软化血管、促进 血液 循环的作用。
提示：冬病夏治，如果是风湿性关节炎的患者，想用此方，在夏季伏天时就开始用。
2、治风湿性关节炎偏方：当归尾 50克，生白芥子50克，蚕豆50克(浸泡去皮)，红砂糖80克。诸药共岛城糊状，洗净患处，皮肤消毒后，用此药膏敷患处。每日1次，连敷3天，间隔3天可继续敷贴。如患处起泡，用针刺破，碘伏消毒即可。
3、治疗风湿性关节炎偏方：在二伏天的早晨，采1斤老苍籽叶或籽，将其捣碎，用布或塑料布包上。然后，患者将其敷在关节疼痛部位。
男性患者，敷此药不超过2小时;女性患者不超过1.5小时。每隔一天，按此方法使用一次。一般3次就能治好风湿性关节炎。
4、治风湿性关节炎偏方：买一整捆黄香，用一些整根的干艾蒿将香的外面包严、缠紧。然后，将香点燃，烤关节疼痛部位。烤时，要尽量贴近疼痛部位，以不考坏皮肤为度。每天烤一次，轻者，一周见效;重者，一个月见效。
药理：艾蒿，本身就有去寒功效。很多做完月子的女性，在孩子满月当天，泡一个热乎乎、舒舒服服的艾蒿澡，就能防止得 产后 风。而产后风湿症，与风湿性关节炎，得病原理是一样的。所以，这个方子对于治疗风湿性关节炎，有科学依据。在 中医 里， 针灸 有针法和灸法，这个方子使用黄香，就类似灸法。这个方子是用热驱寒。
提示：使用此方时，千万注意别 烫伤 。尤其要注意香灰，因为刚落下来的香灰的温度较高，落在裸露的皮肤上也会烫伤的。方子的味道不太好闻，有一股烤猪味，忍不住可以戴上口罩。
5、治风湿偏方：在夏季二伏天的早上4点多钟，去野甸子上采还没有长毛刺的老苍子，越多越好。采回后，将老苍子放在蒜缸内捣碎，然后，将捣碎的老苍子抹在布条上，敷在疼痛的关节处，每天多敷几次，一般一个夏天过去，就不会再有疼痛症状了。献方人就是用此方治好了自己的风湿病。
6、治疗风湿性关节炎方:丹参60克、天麻10克、三七6克、全虫6克。(以上一剂量)丹参煎汤，其它三味研成面，用丹参汤送服，日2次服完。日一剂，直到有效果为止。有人用此方半年，治愈了风湿性关节炎。此方可治疗 肩周炎 。
7、治风湿性腰腿疼 网球 肘偏方：将金毛狗脊的毛拔掉，剩下的部分切成片状，取4斤的重量，放在6斤60度的纯高粱酒里泡。10天后，患者开始喝。每天早晚各喝一次，每次一两。6斤酒喝完后，再往里面续上6斤，金毛狗脊不用换。喝12斤酒后，有腰腿疼、网球肘的老年人，都能见效。喝24斤酒后，就能治愈。
8、治风湿病偏方：木瓜75克、川芎30克、牛夕30克、当归45克、五加皮45克、红花30克、续断30克、茄根30克、秦艽30克、防风30克、桑植75克、独活30克、威灵仙45克、白花蛇30克、栀子30克、冰糖100克、天麻45克、玉竹35克、千年健30克。
会喝酒的患者，将以上药物泡在10斤酒里。泡上3天后，开始服用,每吨饭前喝一盅。10斤酒喝完，风湿便能治愈。
不会喝酒的人，将冰糖砸碎，与其它药物一起研成面,每天取半小勺药面，用温水送服。一天3次，直至喝好为止。
药理：风湿，顾名思义，是风和湿两种病邪，结合所致的的病症。当其侵入关节，就会造成风湿性关节炎。所以，治疗此病。在于祛风寒、祛湿。
方中药物，茄根、红花、当归都有活血功效,血液运行畅通，有利于病情治疗。
防风，可祛风解表，胜湿止痛。独活，可疏风解毒，活血祛瘀。这些药，都是治风湿的良药。
提示：使用此方，患者可按病情轻重，灵活掌握。病情中的患者，前期多喝一些。如果感觉渐好，可慢慢减量。病情轻的患者，之前，就可以少喝一些，药没用完，就能治愈。
9、治风湿性关节炎偏方：用5斤60度的纯粮白酒泡半斤竹黄，密封一个月后，竹黄酒会出现血红色。然后，患者每晚倒9钱竹黄酒，1钱蜂蜜，在睡觉前一次喝下。一般患者喝完5斤酒就会见到效果。
药理：民间有用竹黄泡酒，治疗风湿性关节炎、坐骨 神经 痛等病的。在药理上，竹黄有 清热 化痰、清心定惊、舒经活络、祛痛散瘀等功效。
蜂蜜，清香甜润、 营养 滋补和收敛的功效,可加速竹黄的药性发挥。
提示：酒和竹黄的比例， 10︰1，而且要密封一个月后才能使用。患者还可以采用热敷的办法进行辅助治疗。
10、治风湿性关节炎偏方：
A、一个大麻子、5片刺儿菜的叶，将二者放在蒜缸内捣烂。然后，把这种捣烂物抹在关节疼痛处。大约10分钟后洗掉。日一次，直至治好为止。
B、乌梢蛇、乌梅、川乌、草乌、桂枝、紫草、牛夕各1.5克，冰糖4两，白酒2斤。将上药泡在酒里，9天后，每天喝一两，总共喝20天。这是第一付药，喝到第11天时，泡第二付。一般患者连喝3付就会见效。
药理：方B的4两冰糖一点都不能少，冰糖要买好的。因为，冰糖是解乌梢蛇和乌梅里面毒的。另外，患者在 用药 期间，如果有手脚不舒服的症状，就吃
几块冰糖。买药时，让医生把药直接分开，自己分不均匀。
提示：用方A后，如果出现小红疙瘩，不用担心，证明对症了。方B泡过的酒，千万不要多喝，喝多了会药人。
11、治风湿性关节炎偏方： 1两雪莲，用剪碎，放入玻璃瓶内，把黄酒倒入瓶内，没过雪莲四分之三。泡7天后，用干净纱布滤出雪莲，挤干，扔掉渣滓。
患者每天早晚各服一次，每次20毫升。饭前饭后均可，严重者可适量多喝一点，直到喝好为止。
注：此方为献方者亲自体验方，效果好。
提示：雪莲，称为?百草之王?、?药中极品?。古代文献记载，雪莲具有活血通络、散寒除湿、 滋阴 壮阳 等功效，可治一切寒症。在青海等高寒地区，雪莲是治疗风湿性关节炎的常用药。
泡雪莲用的黄酒一定要买药店的，不能买超市的。风湿性关节炎患者在饮食上要有所注意，应进食高蛋白、高热量、易 消化 食物，少食生冷、油腻、辛辣刺激的食品。
12、寒风、邪风侵入关节偏方:红矾3克、艾叶9克、透骨草9克。上药全部打成面，将药面缝入布袋，将布袋放在鞋里。平时走道时就踩着这种药面，一个药面布袋能用10天，用两个布袋后，此病就能治愈。
13、治手脚凉的方：将泡好的木耳捣碎，与适量的红糖放在一起搅拌均匀，调到干稀适中时抹在患处，然后用一块干净的纱布包在患病的地方就行，最好包的时间长一点。
(二)类风湿疾病
1、治类风湿偏方：蓖麻子40粒，刺菜叶7片(刺菜叶上的毛拔掉)，混在一起捣烂后，用纱布包起来，擦类风湿处。每天晚上睡觉前擦15?20分钟。早晨起来，患处就会起一层小红疙瘩。这就是拔出来的寒毒，大约会在一个星期内消失。待小红疙瘩消失后，再按此法擦一次。连擦3次后，类风湿就会好转，并有可能治愈。
2、治类风湿性关节炎：白花蛇、地龙各150克，地鳖虫、炙蜈蚣、炙僵蚕各30克，炮山甲25克。痛甚加炙全蝎30克。诸药共研细末，分装40包，每日早晚各服一包。有效时，可续服2?3服，以巩固疗效。
3、治类风湿偏方：老冠草、金毛狗、地丰、年健各3钱，粮食酒3斤、红糖1斤。上药和糖与酒泡在一起。泡1天后，患者每天早晚各喝1?2盅。上药为一付的量。类风湿严重的患者，需要喝5?8付方能见效。
注：此方治好了献方人婆婆十几年的类风湿病。
药理：类风湿是手指、脚趾等小关节病症。得病原因多由风寒所致。严重者会导致关节变形。金毛狗，是一种树皮，药店有售。老冠草、地丰、年健都是中药。以上四药都是治疗风湿的药，所以适合治类风湿病。
提示：如果患者在使用时嘴起泡、烂嘴，有 上火 症状时，就要停药，证明患者不是类风湿病，不对症。严重的类风湿患者，使用此方时会很痛。献方人称这是攻除关节内的风寒过程，所以会比之前还痛苦。但患者只要坚持住，用不了一个星期就会好。
4、治类风湿性关节炎方。人参5克(另炖服)，蚂蚁粉15克(分3次冲服)，全蝎2克(研末，冲服)，狗脊30克，牛膝20克。水煎服，日一剂，10天为一个疗程。
5、治类风湿偏方：
A、鲜姜、大葱根、茄子根(带茄裤那段)、辣椒根、大蒜、花椒、透骨草、防风、艾蒿。鲜姜一块，用刀拍开;带须子的大葱根3个，洗净;茄子根、辣椒根切成段，各取一把;大蒜一头去皮;花椒一小把、透骨草一把;防风一小把;艾蒿或蒿叶一把。上述材料放在锅里熬水，尽量多熬。水开后，将其倒入浴盆中。然后，在盆内放入大量开水。患者用开水熏，直到熏得全身冒汗、毛孔打开。待水温合适后，进入浴盆内，用热水泡全身。泡的过程中，为避免水蒸气跑出来，用塑料布封住浴盆，只把头露出来。熏洗时，门窗都要关紧，以免再次着凉。
献方人称，她只用了一次，类风湿性关节炎就好了。
B、木瓜75克、川芎30克、牛夕30克、当归45克、五加皮45克、红花30克、续断30克、茄根30克、秦艽30克、防风30克、桑枝75克、独活75克、威灵仙45克、白花蛇30克、栀子30克、冰糖100克、天麻45克、玉竹35克、千年健30克。
会喝酒的患者，将上药泡在10斤酒里，泡3天后，开始服用。患者，每顿饭前喝一盅。10斤酒喝完，风湿便能治愈。不会喝酒的人，将冰糖砸碎，与其它药物一起研成面，患者每天取小半勺药面，用温水冲服。，日3次，直至喝好为止。
6、治 痛风 偏方：每天喝1两童子尿，四个月内见效。注：献方人说，此方可能很多人都不信，但他就是用此方治好了痛风病，现在喝酒吃海鲜都没事儿。
7、治痛风方：
A、将葱白与适量白糖放在一起，粉碎后抹在患处，最好在睡前抹药。此为外用。同时，用童子尿(3?5岁)，加韭菜2两、白酒2两，熬后当水喝，一天3次。此为内服。内服外用同时进行效果最好。
B、适量车前子泡水喝，最好将车前子煮一煮，然后喝水。再用中药?土伏苓?水 泡脚 或洗手(疼痛处)，大约泡20分钟。
8、韭菜籽治腰疼：韭菜子0.5公斤，用没有油的锅慢火炒黄(有油的锅会越炒越黑，看不出炒没炒好)出锅后稍晾，碾成粉末，每天早晚各取一小勺，用黄酒送服。连吃一个月，治 肾虚 型腰疼有特效，也可治疗 阳痿早泄 。
9、丝瓜络白酒治关节痛方：取丝瓜络50克，白酒500毫升。将丝瓜络放入白酒中泡7天，然后去渣饮酒。每次饮15毫升，日2次。此法祛湿通络，主治风寒湿痹型类风湿性关节炎。
男性对于 肾虚 、阳虚等问题很是敏感，会愿意花大价钱购买所谓的 补肾 壮阳 药，但效果往往不理想。其实 中医 也有不错的补肾壮阳方法，下面由我给大家介绍补静气血 中药 方吧，仅供大家参考。
补静气血的中药方
一、鹿茸：生精补髓，强健筋骨
雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含 血液 ，叫做鹿茸。鹿茸是一种非常名贵的滋补中药。《本革纲目》上说鹿茸能?生精补髓，养血益阳，强健筋骨。治一切虚损，耳聋，目暗，眩晕，虚痢?。可见，鹿茸的 保健 作用非常高，是良好的全身强壮药。
过去的医家讲鹿茸八药祛病时，多是将其研成细末服用，而现在我们将鹿茸作为日常 养生 保健品服用，最简单的方法就是在炖各类肉汤的时候加入几个鹿茸片，对保养先天和后天之本效果特别好。在寒冷的冬日里，再没有比鹿茸汤更能滋养我们身体的 营养 品了。如果你劳累后出现了腰膝酸软、浑身乏力、血虚眩晕等症状，喝鹿茸汤是不容置疑的首选。你喜欢喝酒，可以将干鹿茸40克(鲜片100克)泡人50度以上的1000毫升白酒中，两周后就可以喝了，一日两次，但每天最好不要超过50毫升。这个方法对肾阳虚的朋友是非常有效的。
鹿茸性大温，更适合体质虚寒的人食用，体质偏热的朋友，就尽量不要服用了。
二、桑葚： 滋阴 补血、补益肝肾
桑葚又叫桑果，既可人食，又可入药。中医认为，桑葚昧甘酸，性微寒，人心、肝、肾经，具有补血滋阴、固精益肾、生津止渴、润肠燥等功效，常用于肝肾阴虚、精血亏损、肠燥 便秘 等证。
我的一个朋友有一段日时间总是感觉 头晕 目眩，有时候还 耳鸣 心悸，晚上也经常失眠，实在没 办法 了就向我求助，综合他的情况，我觉得他就是因为肝肾阴虚造成的，体内阴血不足就要滋养肝肾、补益阴血，于是，我告诉他一个方法：买l千克鲜桑葚(如果买不到新鲜的，用干品代替也行，有500多克就够了)，搅碎取汁，然后煎熬戚稀膏，再加入300克蜂蜜，一同熬至黏稠，装在罐子里，放在冰箱里冷藏，每天吃一小勺。朋友按照我说的做了，一星期后他说感觉好多了，晚上也能睡着觉了。
另外，把新鲜熟透的桑葚(500克)在米酒(1000毫升)里泡上一两个月，每天喝卜1小杯，一天两次，就能治疗 贫血 和 关节炎 。
桑葚性质偏寒，因此脾胃虚寒、大便溏稀的人最好不要吃。
三、何首乌：养血益肝、固精益肾
唐朝文人李翱曾写过《何首乌传》。何首乌原来是一个人的名字，后李时珍根据史料记载，把原来的?夜变藤?改名为?何首乌?。
何首乌味苦、甘、涩，性温。归肝、心、肾经。据《本草纲目》记载，何首乌?养血益肝，固精益肾，健筋骨，为滋补良药，不寒不煤，功在地黄、天门冬诸药之上?。另外，何首乌还有 美容 和乌发的功效。《本草纲目》记载何首乌?可止心痛，益血气，黑髭发，悦颜色?。何首乌具有良好的益精血、补肝肾作用，经常服用可使人气血充足，面色红润，容光焕发，面色无华或面色萎黄的血虚病人，常服制首乌(深加工过的何首乌)，使面容青春久驻。
现在很多人因为专注于工作和学习而经常影响胃口，甚至还会头昏脑涨，这时建泌大家用开水冲一两勺何首乌粉喝，几分钟后你就能感觉神清气爽、头脑清晰，然后再工作和学习，效率 自然 就高了。所以，大家不妨在家里常备一些何首乌粉，感觉头晕乎乎的时候就喝上一杯，保你事半功倍。
四、阿胶：滋阴补血、填精补肾
阿胶是用驴皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块。阿胶是一味传统中药，最早载于《神农本草经》，并被列为上品。性味甘、平，人肺、肝、肾经。入肺则润燥，人肝则补血，人肾则滋阴填精，具有滋阴润肺、补血止血、填精补肾、定痛安胎的功能，对吐血、便血、崩漏、阴虚 咳嗽 、虚烦不眠、阴虚发热等都有很好的疗效。
很多女性在月经期后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力;还有些女性-体质虚弱， 月经不调 ，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶来调养。不过，不少女性使用阿胶后，不仅效果不明显，还自觉腹胀不适，这是为什么呢?原来，阿胶性昧十分滋腻，容易引起 消化 不良。所以最好能够搭配其他的中药，搭配是将白术15克、炙甘草5克才能起到?药半功倍?的效果。常用橘皮10克，煎好后倒人250克阿胶中。还有一个小技巧：服用阿胶前吃点开胃的酸菜、小菜滋补效果更好。
补静气血吃什么好
1、淡菜(又名海红)
淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾，壮阳益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛阴潜阳。《随息居饮 食谱 》说淡菜?补肾、益血、填精?阳痿、阳冷
2、鹌鹑
鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富，有? 动物 人参?之称，由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛。
3、枸杞
本品味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女 性功能 的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用。《药鉴》说枸杞：?滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。? 《本草纲目》 云：?枸杞子粥，补精血，益肾气。?民间有?出家千里，勿食枸杞?之说，也说明其有生精壮阳作用。
4、哈士蟆油
此属高级强壮滋补品，它是雌性哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、 神经 衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性 疾病 ，有很好的补益和治疗效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖适量炖服，或与白木耳一起蒸服。
5、羊肾
即羊腰子。中医认为，羊肾性温，味甘，功能补肾气，益精髓
《日华本草》说羊肾：?补虚，治耳聋，阴弱，壮阳益胃《名医别录》说羊肾：?补肾气，益精髓。?《本草纲目》说羊外肾：?功同内肾而更优。治下部虚寒、遗精淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿阴寒羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频等症。下焦虚冷，阳事不行者，可用羊肾1个，煮熟加乳粉20克，空腹食之。
6、鸽肉
鸽肉味咸，性平，具补肝肾、益精气、 解毒 消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质，以及少量脂肪及无机盐等。鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上。因鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾虚引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜。 健康 人食之可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等，以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退。
7、桑椹
桑椹是桑树的果实，又称桑果，其性寒味甘。干果入药，鲜品作果品食用，有补肾、益肝、滋阴养血之功效。《滇南本草》中说桑椹?益肾脏而固精，久服黑发明目?。王士雄的《隐息居饮食谱》中说：?桑椹补肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛 风湿 ，聪耳明目，神魂镇魄。?《本草经疏》说：?桑椹甘寒益身而除热，其为凉血、补血、益阳之药无疑矣。?
补静气血的 食疗 法
1、当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤 瘙痒 ?排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种 食材 配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥， 养颜 护肤 的辅助作用。
2、银耳红枣汤
银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易 上火 。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢 性病 ，火气来得急去的快。
3、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
4、养颜补血燕麦粥
突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵!
先泡好核桃，红枣，龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
5、双红补血汤
