桃花茶的制作方式也很简单明了，用开水冲泡桃花花瓣，大约十分钟作用便可饮用。市面上也有晒干制作而成的桃花干茶，更像茶叶，泡出来的桃花茶味道更加浓郁。桃花茶中具有很高的营养价值。含有丰富的维生素B、维生素C、胡萝卜素、植物蛋白等对人体有益的营养物质。这些物质在人体内可以发挥扩张血管、滋养肌肤、疏通经脉的作用。桃花中的植物蛋白因为容易被人体吸收，可以起到滋润肌肤、保湿皮肤作用，防止肌肤的皱纹生长有很强的的效果，由于对于皮肤有很大的帮助，所以对防治皮肤病也有一定的效果，桃花中含有的山奈酚可以给皮肤提供充足的营养物质以及氧供给，给皮肤创造了一个呼吸的环境，不让皮肤那么干燥紧绷，让黑色素沉淀的速度下降，因此可以预防衰老，预防生长雀斑，实为美颜圣品。桃花茶不得不说是极为适合女性饮用的，因为它还具有调经活血的作用，对于经血淤积、气血不畅的女性朋友来说，将桃花泡茶可以加快血液循环，调理气血，对恢复气色，缓解经痛都很有效果。当然，虽然桃花茶疗效很多，但不得不把它当成一位中药材了，而作为中药材，是药就有三分毒，平时没有身体不适的朋友建议不要过量饮用，偶尔饮用可以调理身体，舒肌美颜，但是过量饮用可能会导致腹痛或者腹泻哦。
桃花和红糖一起泡茶喝，有美容养颜、补气养血的作用。也能促进肠道的消化，但是不能天天都喝。
1.中药功效
桃花其实也是一种效果不错的中药材，中医方面认为桃花味苦性平，服用之后主要的功效就是去除身体中的水气，并且对于大小便也有不错的促进作用。事实上，桃花其实属于一种轻微的泻药，并且发挥功效的速度非常的快。桃花的泻下作用和其它的泻药并不一样，它不会导致身体出现拉稀情况，而是出现拉水的症状，速度比其他所有的泻药都要快。不过，这种中药材的药力并不是很强，所以服用之后身体不会出现拉个不停的情况，也不会拉的非常严重，人也不会出现脱水的症状。
不过，虽然桃花的泻药作用并不是很强，但是也千万不能够长期服用。因为如果长期服用，会损耗身体的元气以及阴血。这个时候不能够令我们越来越漂亮，身体越来越健康，而是体质会越来越虚弱，身体中的阴血还有元气都会受到损伤。建议女孩子千万不能够长期服用，这会影响每个月的月经，同时对于内分泌也有一定的影响，长期服用脸色会越来越难看，并且越来越暗沉。
2.美容养颜
桃花泡水喝具有很好的美容养颜的效果，经常服用能够有效的保障身心健康。在我国的诸多中医名著中都有记载，桃花经常服用能够有效的令脸色如同桃花一样光彩照人。在清明节前后的时间里，桃花正处在小花苞的状态中，这个时候采集适量的桃花，然后将白芷以及白酒等混合在一起，一个月之后取出来。每天早晚的时候喝一点点，也可以将这种酒放在掌心中揉搓，直到发热之后摩擦脸部，对于能够斑点以及脸部色素沉淀的疾病都有很不错的治疗作用。
桃花红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
