一杯茶，带来轻松的身体和心脏。古人已经阐述了，陆彤说：一碗喉咙吻，两个碗坏了。三个碗搜索，只有五千的单词。四个碗是月亮的汗水，它们不平坦，它们散落着毛孔。五碗肌肉奶油，六碗仙境。七个碗不得吃，唯一的两个腋窝出生。中年和老年人有长“喝茶”，对身体有益吗？我知道这还为时不晚！
许多人喜欢喝茶，特别是一些中年人，他们可以喝茶，喝茶托盘，而且架子鸟是很多中老年人，而且许多中年和老年人都是最愉快的老年。生命，然后，对于中年和老年朋友来说，它对长期饮用茶有益吗？
第一，老年人的好处喝茶？
中年和老年人饮用茶的好处仍然很多。例如，饮用茶可以帮助他们促进消化吸收，使大脑更加灵活，减少和降低癌症的风险，提高他们的免疫力等。然而，中年和老年人的身体健康逐渐下降，饮用茶是谨慎的，而这种方法并不是很可能伤害你的健康。
第二，我应该在中年和老年人注意什么？适量的茶度适合中年和老年人的健康，但如果你喝茶方法，它将带来你的身体，所以在日常生活中喝茶，它会与人不同。
1，易于感染胃肠道疾病
人体功能将随着年龄的增长而降低，年龄越大，消化酶分泌的减少，消化功能降低，加上大量饮用的厚茶会稀释胃液，影响消化系统以食物消化和吸收；而茶含量也将稀释胃酸，减少中年和老年人的胃的防御，并可轻松导致胃肠道的外观。
2，影响睡眠质量
茶含有咖啡因，由于中年体质的下降，在咖啡因的耐受性并不比以前更好，所以一定要注意不喝强大的茶，请注意喝茶。一般来说，我早上起床，在空腹的情况下，它不适合喝茶，特别是厚茶，茶会引起胃不舒服，所以这是不合适的。老人不适合饮用茶，因为咖啡因和茶碱基会引起神经兴奋，影响睡眠质量，并妥善饮用一些白色沸水。
3，加剧了心的负担
喝茶会导致“醉酒茶”。事实上，很多人都出现了这种情况。例如，将有眼花，头晕，心悸，心律失常，没有症状，但由于老年人的身体的自我调节，所以症状会更加明显。此外，一些老年人的功能差，喝茶，加速血液循环，会增加心脏的负担，特别是心脏衰竭的老人，因此，患有心脏病的老年人，最好是温暖，应该是温暖的，应该是温暖的，应该清楚。
4，加剧了肾脏的负担
中年和老年人喝了厚茶长期以来，茶叶中的棕色蛋白质在日常食物中与蛋白质相结合，它将形成难以消化的堵塞蛋白质。老年人将有一些便秘症状，这将加剧老年人的便秘；茶叶中的咖啡因也具有利尿，饮用茶的效果，肯定会增加肾脏的负担，为中年和老年人在泌尿系统中，毫无疑问更加痛苦。
老年人喝茶健康，最好掌握“光的原则”的原则，金额良好，饮酒少，睡觉前睡觉，即即即即即即，不不下。
老年人喝茶好吗？
绿茶
绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽，冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。常饮绿茶能防癌和降血脂，防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。
绿茶的功效与作用
1.抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2.抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。 有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统 ，对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病 。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。
3.降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4.瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5.防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
6.防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7.美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
老人喝绿茶让腿脚更灵活
常喝绿茶，好处多多。据英国“路透社新闻网”最新报道，《美国临床营养学杂志》刊登日本一项大规模新研究发现，经常喝绿茶的老年人灵活性和独立性比其他老人更强。
涉及近1.4万名年龄至少为65岁的参试者。结果发现，喝绿茶最多的老人三年内发生“功能性残疾”的危险最小。所谓“功能性残疾”是指无法完成一些日常活动，比如，去商场购物、做家务以及穿衣服和洗澡都感到困难重重等。
研究人员发现，爱喝绿茶的人饮食更健康，鱼类和果蔬摄入量更大，这些人受教育程度更高、吸烟率更低、心脏病和中风更少、头脑更敏锐。另外，爱喝绿茶的人社交更活跃，朋友更多。苫田安武博士指出，老人喝绿茶骨折和残疾危险更小，其原理有待进一步研究探索。
老年人喝茶因为有这各自不同的习惯和偏好。他们会做出不同的选择。但是还是要根据茶的功效进行合理的区分。一定要结合自身的身体体质来做出正确的选择。无论老年人还是年轻人，都不易喝过浓的茶。因为茶叶中含有咖啡因。过浓的茶叶会造成人体吸收咖啡因过量，容易对心脑血管带来不利的影响。
老人还需要特别注意，空腹的时候不能喝茶。喝茶清淡最好。并且选取的时候要适量。现在有的茶叶具有降血脂和预防心脑血管疾病的功效。老年人可以做出相应的选择。临睡前一定不要喝茶，因为茶叶有提神醒脑的作用，茶叶中的咖啡因会促进神经兴奋。晚上临睡前喝茶会严重影响到睡眠。
茶叶里面有着特殊的成分，它所富含的鞣酸会与胃酸生物碱发生作用。茶叶具有解药的性能，它可以降低药物的功效。使药物无法被人体吸收。所以经常服药的老年人，尤其是患有一些慢性疾病的老年人，在服药期间最好停止饮茶。可能有的人会有喝茶的习惯，但是要及时中断。否则的话，吃药会没有任何疗效。
老年人随着年龄的变化，身体各项机能都会出现不同程度的衰弱状态。所以在喝茶的时候，即便是你非常喜欢的一款茶叶，也要注意合理适当。茶叶是具有养生功效的，但是如果饮用不当，对健康就容易造成危害。
