午饭只吃水果不是一个健康的饮食选择。虽然新鲜水果是膳食纤维、维生素和糖分的不错来源，但是它们缺乏蛋白质、脂肪和其他重要的营养素，如钙、铁和维生素B12等。如果您只吃水果，可能会感到饥饿，营养不良和精神疲劳。
因此，为了保持健康的饮食，午饭最好包含蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。您可以选择低脂肪和高纤维的蛋白质来源，如豆类、鱼、鸡肉、火鸡肉或者蔬菜等。同时，您可以加一些水果作为侧菜或者甜点，以增加维生素和矿物质的摄入量。
午饭只吃水果不是一个健康的饮食选择。虽然新鲜水果是膳食纤维、维生素和糖分的不错来源，但是它们缺乏蛋白质、脂肪和其他重要的营养素，如钙、铁和维生素B12等。如果您只吃水果，可能会感到饥饿，营养不良和精神疲劳。
因此，为了保持健康的饮食，午饭最好包含蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。您可以选择低脂肪和高纤维的蛋白质来源，如豆类、鱼、鸡肉、火鸡肉或者蔬菜等。同时，您可以加一些水果作为侧菜或者甜点，以增加维生素和矿物质的摄入量。
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