苹果。早上可以吃香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃等，水果一定要和鸡蛋、谷物等早餐进行合理配比。早餐进食一些水果，它是很好的一种膳食补充。一般来说我们早晨起来，消化系统其实都没有开始正常的工作，我们建议吃一些香蕉、吃一些苹果，吃一些火龙果，甚至吃一些猕猴桃之类的，它只要对胃肠道没有刺激，都可以。这些水果既可以补充了能量，另外吃完了水果胃肠道又蠕动起来，能够消化我们的早餐。
苹果。早上可以吃香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃等，水果一定要和鸡蛋、谷物等早餐进行合理配比。早餐进食一些水果，它是很好的一种膳食补充。一般来说我们早晨起来，消化系统其实都没有开始正常的工作，我们建议吃一些香蕉、吃一些苹果，吃一些火龙果，甚至吃一些猕猴桃之类的，它只要对胃肠道没有刺激，都可以。这些水果既可以补充了能量，另外吃完了水果胃肠道又蠕动起来，能够消化我们的早餐。
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