天气炎热，首先要保证身体水分的摄入，多喝温开水，吃一些容易消化吸收的食物，可以适当的吃一些富含维生素的水果，比如说苹果，葡萄，猕猴桃，黄瓜，樱桃，黄瓜，可以迅速补充人体的能量，补充人体的水分，防暑解暑。
饮食方面可以吃点冬瓜排骨汤，红豆薏米粥，西红柿蛋汤等，饮食尽量清淡一些，避免暴饮暴食，不要在阳光下面暴晒。
天气炎热，首先要保证身体水分的摄入，多喝温开水，吃一些容易消化吸收的食物，可以适当的吃一些富含维生素的水果，比如说苹果，葡萄，猕猴桃，黄瓜，樱桃，黄瓜，可以迅速补充人体的能量，补充人体的水分，防暑解暑。
饮食方面可以吃点冬瓜排骨汤，红豆薏米粥，西红柿蛋汤等，饮食尽量清淡一些，避免暴饮暴食，不要在阳光下面暴晒。
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