先吃饭。
吃饱了再吃水果，胖！
酒足饭饱，上了一份果盘，还美其名曰“消食水果”，这可是中国式饭局的又一特色了。其实在已经吃饱后再吃水果，妥妥地增肥。
已经吃下的满肚食物，肠胃都消化不过来，再接着吃的水果，只会热量过剩而变胖。而且，刚吃完饭就吃水果，不仅不能消食，还可能让胃不舒服。
水果里含人体必需而又不能自身合成的矿物质，含具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素，以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维果胶等。
先吃饭。
吃饱了再吃水果，胖！
酒足饭饱，上了一份果盘，还美其名曰“消食水果”，这可是中国式饭局的又一特色了。其实在已经吃饱后再吃水果，妥妥地增肥。
已经吃下的满肚食物，肠胃都消化不过来，再接着吃的水果，只会热量过剩而变胖。而且，刚吃完饭就吃水果，不仅不能消食，还可能让胃不舒服。
水果里含人体必需而又不能自身合成的矿物质，含具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素，以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维果胶等。
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