喝茶时，比较适合的干果就是简单易剥皮的，比如有花生，核桃仁、板栗仁、开心果、杏仁，腰果，瓜子等。
另外大枣，葡萄干杏干，蔓越莓干等，各种果干也是不错的选择。夏威夷果、碧根果、榛子，松子等不太容易剥皮，也可以事先剥好，都是非常有营养的干果。
吃的时候量不要多，尤其是加工过的坚果，油脂很高，吃的太多，很有可能会导致身体发胖，造成脂肪堆积。
喝茶时，比较适合的干果就是简单易剥皮的，比如有花生，核桃仁、板栗仁、开心果、杏仁，腰果，瓜子等。
另外大枣，葡萄干杏干，蔓越莓干等，各种果干也是不错的选择。夏威夷果、碧根果、榛子，松子等不太容易剥皮，也可以事先剥好，都是非常有营养的干果。
吃的时候量不要多，尤其是加工过的坚果，油脂很高，吃的太多，很有可能会导致身体发胖，造成脂肪堆积。
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