苹果
常言道：一天一苹果，医生远离我。这足以证明人们对于苹果非常偏爱，营养价值值得肯定。
苹果是一种非常受欢迎的水果，其中所含维生素C维生素EB族维生素等非常丰富，能够帮助清楚对皮肤有害的自由基，还能让皮肤更加嫩白，延缓衰老。
2.无花果
女人如花，无花果被称之为“女人果”。原来无花果被称之为“女人果”是因为，成熟的无花果中含有的花青素和维生素C含量比较丰富。
这两者共同作用具有较强抗氧化作用，清除体内自由基，抑制色素沉着，延缓细胞衰老，还能增强各个脏腑功能，美容养颜。
3. 柚子
经研究表明，柚子中含有的一种物质柠檬酸，可以有效的保护皮肤状态，可以促进皮肤细胞的新陈代谢， 加速毒素排出体外，从而让皮肤看起来更加光滑。现在柚子已经普遍用于各个护肤领域，所以大家平时可以多吃一些柚子。
