多吃水果蔬菜可以帮助改善肤色，但不能直接使人变白。水果蔬菜富含维生素C和抗氧化剂，可以促进皮肤的新陈代谢和血液循环，减少皮肤暗沉和色斑的产生。此外，水果蔬菜中的纤维素有助于排除体内毒素，保持皮肤的健康状态。然而，皮肤颜色主要由基因决定，多吃水果蔬菜只是一种辅助方法，不能直接改变肤色。要达到明亮白皙的肤色，还需要注意防晒、保湿和合理的护肤方法。
多吃水果蔬菜可以帮助改善肤色，但不能直接使人变白。水果蔬菜富含维生素C和抗氧化剂，可以促进皮肤的新陈代谢和血液循环，减少皮肤暗沉和色斑的产生。此外，水果蔬菜中的纤维素有助于排除体内毒素，保持皮肤的健康状态。然而，皮肤颜色主要由基因决定，多吃水果蔬菜只是一种辅助方法，不能直接改变肤色。要达到明亮白皙的肤色，还需要注意防晒、保湿和合理的护肤方法。
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