含铜量高的常见食物和水果：
1. 水果：库尔勒梨、猕猴桃、石榴、柠檬、香蕉、荔枝、柚子和椰子。
2. 食物：坚果类（瓜子、核桃等）、干豆类及豆制品、谷类（部分粗粮）、禽类（包括蛋黄）、动物内脏等，牡蛎的含铜量最高，其余海产品中也普遍含有较多的铜。
3. 零食：巧克力、可可、果脯等。
含铜量高的常见食物和水果：
1. 水果：库尔勒梨、猕猴桃、石榴、柠檬、香蕉、荔枝、柚子和椰子。
2. 食物：坚果类（瓜子、核桃等）、干豆类及豆制品、谷类（部分粗粮）、禽类（包括蛋黄）、动物内脏等，牡蛎的含铜量最高，其余海产品中也普遍含有较多的铜。
3. 零食：巧克力、可可、果脯等。
版权声明：本站文章来源互联网，如有侵犯您的权益，请及时联系我们处理；
