1.选用良种
选择耐抽薹、球茎呈扁圆形的苤蓝品种，三宝主要种植长苤蓝，用于制作韭菜花原料。
2.适时播种
苤蓝一般采用平畦育苗，适宜播种期为元月下旬至2月上旬，提前播种，易引起未熟抽薹，影响球茎产量和品质；错后播种，苗小，成熟晚，效益低，所以要严格按时播种。播种前浇足底水，要求苗床8—10厘米土层达饱和状态。每平方米苗床播种1.5克用亩用种约60克，干籽撒播。播种后覆一层过筛细土，厚度约0.5厘米，要求全苗床覆土厚度均匀一致。
3.培育壮苗
在幼苗出齐后，培土一次，厚度为0.5厘米，防止土面龟裂；子叶展开后间苗，苗距6.7厘米，间苗后再培土一次，厚度为0.5厘米，以利幼苗扎根，降低苗床温度，防止猝倒病的发生。到定植前5天可揭去全部覆盖物，进行大炼苗。
撇拉种植方法是将种子埋在土壤中，埋深一般是种子直径的两倍左右。一般来说，种子的发芽需要一定的温度和水分，所以在种植时需要注意保持适当的湿度和温度。
种子发芽的深度与种子的大小和品种有关，一般来说，较小的种子可以浅埋，而较大的种子需要深埋。一般来说，种子的发芽需要在土壤表面到2-3倍种子直径之间，如果埋得过深，会影响种子的发芽率和生长。
因此，在进行撇拉种植时，需要根据种子大小和品种选择适当的埋深。
