樱桃水果的正确吃法

樱桃水果的正确吃法

　樱桃水果的正确吃法，樱桃在日常生活中是一种很常见的水果，很多人都很喜欢吃的，因为樱桃的含铁量很高，但是在吃樱桃的时候是有一定讲究的，下面我分享樱桃水果的正确吃法，一起来看下吧。

　 樱桃水果的正确吃法

　在吃樱桃之前我们要挑选外观深红暗红的樱桃，这样的樱桃看起来比较甜；表皮微微硬的最好，这样的就不易存在虫卵；无论什么水果，都应该挑选颜色鲜艳的，这样的才是新鲜的、健康的。

　 1、清洗樱桃去把

　买回来樱桃放在淘米水中浸泡十分钟，就可以将表面的残余农药清洗干净，因此，爱吃樱桃的朋友么，一定要洗干净哦。樱桃水果的正确吃法，接着就可以去把了。

　 2、对准樱桃底部

　将筷子粗的`一头对准樱桃的底部，不是带把的那一面，稍稍一用力，樱桃的核就出来了，这样就只剩下果肉了，还去得非常漂亮，樱桃最简单的方法介绍到这里就结束了。

　 樱桃酒水果食疗的做法

　 1、挑选樱桃

　用樱桃酿酒，首先应该选择质量好的樱桃，质量好的樱桃做出来樱桃酒味道会更好。挑选樱桃时候应该选择樱桃个头比较的，个头大的樱桃味道会更甜，挑选樱桃的时候应该选择颜色比较深红的，深红的樱桃说明樱桃已经熟透了。

　 2、清洗樱桃

　将樱桃去掉果柄，用清水洗两遍。用清水洗樱桃是为了不让樱桃的的营养物质流失，樱桃用清水清洗的目的是为了起到清热解毒的目的。樱桃洗干净之后，可以用小刀去掉樱桃核，用小刀去核的时候应该注意不要弄伤手。

　 3、樱桃发酵

　将去籽的樱桃弄破使里面的汁液流出来，然后一起装瓶开始第一次发酵，不要用完全密封的瓶子，装7分满。一次发酵完之后，用纱布裹住挤出汁液。然后加入冰糖，二次发酵25天即可。二次发酵后，再过滤一遍，然后密封装置，低温放置三个月即可。

怎样正确吃水果？

苹果的吃法及做法大全

俗话说，一天一苹果，医生远离我。苹果对人体的好处不用小编多说相信大家都了解，但是你知道苹果有哪些吃法吗？今天小编就来说说苹果的吃法及做法大全。

苹果的吃法及做法大全

1、直接吃：图方便的朋友可以将苹果外皮洗干净后直接吃，要知道苹果皮也是对人体有好处的哦。

2、榨汁：苹果汁是一种清新爽口的饮品，将苹果洗净切块后放到榨汁机中榨汁就能轻松得到一杯苹果汁。注意苹果汁最好榨完就喝，不然氧化后颜色就不好看啦。

3、水果沙拉：苹果是极好的水果沙拉原料，将苹果和其他水果（比如梨、奇异果等）做成水果沙拉，不仅味道可口还能减肥哦。

4、凉拌：凉拌苹果大家可能没有尝试过，但是相信小编，这个吃法一吃就会上瘾。将苹果放在冰箱中冷藏后取出，然后将其切成苹果条，在用白糖作为调料将其凉拌，这样就得到一盘酸甜可口的凉拌苹果啦。

5、苹果小米粥：用苹果熬小米粥也是极好的，很多人都喜欢用苹果来熬粥，一方面是增加营养，一方面是让粥的味道变得更加丰富。

以上就是小编总结的苹果的吃法及做法大全，看上去是不是很心动呢？赶紧买苹果回家试着做吧~

1、注意控制好量

不管是哪种属性的水果，都要控制好量：寒性水果摄入过多引起胃寒、拉肚子；热性水果容易造成上火；即便是温性的水果，摄入过多会导致营养不均衡。胃的容纳量是一定的，过多摄入水果也会导致主食、蛋白质等其他营养素摄入较低。

比如：每天吃橘子不能超过3个；成年人最好一天不要吃超过半斤的樱桃；芒果性热不建议多次，每次1-2个足以。

2、注重水果搭配

其实水果也是可以“寒热搭配”的，比如榴莲吃多了上火，最好的办法是搭配吃山竹。山竹素有“水果王后”之称，特点是清热去火，泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习惯。

3、注意吃的方法

比如：吃荔枝时最好准备小半碗淡盐水，剥掉荔枝皮后，把荔枝在盐水里浸泡一下再吃，能起到降火的功效；另外菠萝也最好用盐水泡上半小时再吃。

4、根据体质来吃

实热体质的人多吃一些寒性的水果；

虚寒体质的人注意多吃一些温热的水果。

5、有胃病别吃寒性水果

南京市中医院脾胃病科金小晶介绍，许多胃病、胃疼患者其实要少吃寒凉，不仅冷饮、凉菜要少吃，那些寒凉的水果也不宜多吃。目前遇见吃水果结果问题越吃越多的，以寒症居多。每种水果的寒热属性都不同，而许多人都是本身就有寒症，寒凉水果又吃多了，导致病情反而难好，比如胃病、咳嗽越吃越重的，多属于这一类。

6、有炎症少吃热性水果

当然，也有一些人本身是热症，如果再吃热性水果也会加重病情。最常见的就是扁桃体炎和咽炎的人，大多属于阴虚火旺，所以他们会喜欢吃水果。但如果吃了一些热性水果，比如荔枝，就会加重虚火，越吃越难受。如果本身就有“火” 再大吃就是火上浇油！

夏季时节，水果的种类是越来越多，西瓜，荔枝，芒果，甜瓜，香瓜等，不同的水果有着不同的功效，水果是好东西，不过要是没吃对，那也健康遭殃！这是因为水果也分寒热性！我们吃水果的时候要分清水果的性味，即药分清水果的寒热，那么我们该如何健康吃水果呢?

水果分寒热，名单要记牢

水果主要分为三类：寒性、温性、热性。

寒性水果：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

温性水果：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

热性水果：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等。

寒热不同，吃水果也要看体质

寒性水果：解燥热

寒性水果属于偏寒性的，有助于解燥热、清热火，对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症，有很好的缓解效果。

适宜人群：实热体质

一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。

另外，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

温性水果：最养人

温性水果比较和平，适用大多数人食用，有一定养人的作用！一般属温性的水果可以多吃一些。

适宜人群：各种体质

温性水果比较温顺，寒底、热底人吃都不会有剧烈反映，这类水果适合各种人食用。

热性水果：补虚寒

这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。

适宜人群：虚寒体质

对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。

相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。