水果与人群水果总能勾起人群的食欲，多吃水果的好处太多了，维生素、水分、糖分、矿物质......小编一下也数不过来，水果营养各异，并非人人都能吃。而且在中医里面，水果也分凉性、热性、温性，不同人群、不同的时期、不同的体质适合吃的水果也不一样，如果食用不当或过量食用，反而会反其道而行，对身体造成不良的影响。那么不同人群吃什么水果好？不同体质吃什么水果好？一起来看看水果与人群大全，选择最适宜的就是最好的。
女性水果美食美容养颜猕猴桃、火龙果、葡萄、柚子、香蕉、苹果、草莓。
减肥排毒西瓜、梨子、柠檬、香蕉、葡萄柚、奇异果、凤梨。
补血暖宫葡萄、桂圆、甘蔗、百香果、莲雾、柳橙、梅子。
备孕怀孕苹果、芒果、樱桃、木瓜、草莓、火龙果、梨子。
坐月子木瓜、奇异果、榴莲、橄榄、葡萄、香蕉、山楂、龙眼。
缩阴补肾橙子、牛油果、西柚、栗子、核桃、黑枣、桑葚。
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樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎。
苹果有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，可以清洁牙齿，亮白牙面。
柑橘具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去屑效果。
红枣肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。
石榴富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用。
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维生素C水果猕猴桃、柑橘类水果。
促进新陈代谢的水果葡萄、柑橘、葡萄柚。
纤维素多、含糖量低的水果奇异果、樱桃、草莓、苹果。
注意事项1-3个月的小婴儿，最好喝果汁，4-9个月宝宝则可吃果泥；体质偏热宝宝吃寒凉性水果，消化不良宝宝吃熟苹果泥。不可在短时间内吃太多，不能用水果代替宝宝不爱吃的蔬菜，注意营养均衡。
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猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应。
雪莲果含有丰富微量元素，可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病。
香蕉其肉质软糯，香甜可口，因而被誉为“智慧之果”。营养丰富。
枇杷有润肺、止咳、止渴的功效，味道甜美，营养颇丰。
其他水果苹果、柚子、葡萄。
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山竹雪莲果香蕉猕猴桃柚子泰国山竹进口山竹5A级大果净重1kg单果80-120g￥76.9店水果京东自营专区>>泰国进口山竹6A级超大果净重1.5kg新鲜水果￥118.8评论:63万+店水果京东自营专区>>泰国进口山竹4A级大果净重2.5kg新鲜水果￥98.8评论:63万+店水果京东自营专区>>>>云南天山雪莲果一级新鲜水果10斤当季整箱黄红心特级现挖雪连果5￥14.8月销:4000+店果凡尚品旗舰店>>云南天山雪莲果净果10斤当季水果新鲜应季直批发当季整箱包邮￥100月销:6000+店胖小丫旗舰店>>防摔包装云南雪莲果大果新鲜水果10斤天山雪莲果当季包邮整箱￥19.8月销:100+店展卉旗舰店>>>>果迎鲜香蕉广西小米蕉5斤装芭蕉新鲜水果生鲜￥14.9评论:3万+店果迎鲜品牌旗舰店>>福瑞达广西香蕉新鲜小米蕉水果香焦小香蕉10斤自然熟当季整箱￥19.8月销:3000+店福瑞达旗舰店>>海南香蕉500-600g/盒￥9.8月销:5000+店网上超市>>>>Zespri佳沛新西兰阳光金奇异果特大25-27个原箱装单果重约124-145g猕猴桃生鲜水果礼盒￥189评论:487万+店Zespri佳沛自营旗舰店>>Zespri佳沛新西兰阳光金奇异果超大16-18个原箱装Jumbo单果重约175-232g猕猴桃生鲜水果礼盒￥229评论:487万+店Zespri佳沛自营旗舰店>>Zespri佳沛新西兰阳光金奇异果Jumbo巨大果8个装定制礼盒单果重约146-174g猕猴桃生鲜水果礼盒品质包邮￥119.9评论:487万+店Zespri佳沛自营旗舰店>>>>以色列进口红西柚柚子一级大果4粒装单果重约280-330g生鲜水果葡萄柚￥29.9店水果京东自营专区>>品赞南非西柚6个大果单果240-300g红心葡萄柚红心西柚新鲜健康轻食￥25.9评论:4.8万+店品赞生鲜旗舰店>>顺丰红心西柚5斤包邮鲜果新鲜应当季孕妇水果整箱大红肉葡萄柚子￥39.8月销:300+店佳香果旗舰店>>>>电脑族水果美食圣女果女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，既能美容又能保护眼。
香蕉香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，改善视力，缓解眼睛干涩疼痛。
橘子解毒功能、还养护眼睛、保护免疫系统。
木瓜木瓜酶有很好的明目效果，还能切片敷眼睛，减少眼角周围皱纹。
红石榴丰富维生素C，具有很好的排毒和抗氧化功效。
芒果长期对电脑皮肤易损伤，芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性。
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熬夜族水果美食杨桃熬夜皮肤不好，杨桃能抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用。
柠檬经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着。
龙眼能补益心脾，益血安神。
柚子含有大量维生素，可以消除对神经系统造成的危害，醒脑促记忆。
苹果大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖。
橙子休息不够容易便秘，橙子清肠通便，排除体内有害物质。
葡萄含有丰富的葡萄糖及多种维生素，能保护肝脏。
香蕉钾能有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，消除疲劳。
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高三党水果美食樱桃促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
冬枣大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素，对大脑有补益作用。
菠萝有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用。
猕猴桃提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾，能缓解抑郁。
蓝莓优异的补脑效果，可以提高专注力，长期食用蓝莓更能强化记忆力。
其他高三党水果葡萄、香蕉、荔枝、莲子、刺梨。
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手术后水果美食菠萝有助于疏通及改善局部的血液循环，有消炎，消肿的功效。
草莓刚做完手术的病人会口干舌燥，吃草莓可以有生津止渴，清咽润肺的功效。
香蕉手术后吃香蕉可以预防便秘等症，香蕉润肺止咳清热解毒的功效。
梨子增进食欲，易消化，可以帮助术后补充水分和营养，有清热解毒，利尿通便的作用。
猕猴桃膳食纤维和抗氧化物质具有清热排毒，润燥通便，有助于提高免疫力。
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不同体质水果美食平和质体型匀称健壮。多吃苹果、李子、菠萝、柠檬等。
阳虚质体形白胖，肌肉不结实。多吃桂圆、荔枝、榴莲等。
气虚质肌肉不健壮。多吃橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝等。
阴虚质体形瘦长。多吃杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、杨梅等。
湿热质形体偏胖或者很瘦。多吃鲜莲子、山楂、橄榄等。
痰湿质体形肥胖，尤其是腹部肥胖松软。多吃山楂、橘子等。
瘀血质瘦人居多。多吃山楂、圣女红果、山楂、橄榄等。
特禀质先天生理缺陷。多吃橘子、葡萄、杨梅、桂圆等。
气郁质体形瘦长。多吃甘蔗、桃子、葡萄、杨梅等。
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海南热带特色水果有哪些
去三亚，水果和海鲜肯定是少不了的。今天，边肖将为您介绍在三亚购买海鲜和水果时的注意事项，以及如何选择它们以免出错。这里有详细的介绍，大家可以一起看看。
第一市场加工的优缺点
优点
1.附近有很多加工店，已经形成规模。加工收取加工费的模式已经相当成熟，不用太担心坑。但是，也会有加工店的口味不是特别合你的意。
2.一个只加工海鲜不卖的店，最好的一点就是不怕他们跳槽，把活鱼换成死鱼。
3.附近加工海鲜更热闹。天气热的时候，有些海鲜可能在袋子里放一会儿就死了，比如虾。买了之后，打车去别的地方办理。当你再次打开袋子时，你可能会发现所有的虾都变红了，几乎半熟了。
4.第一市场的海鲜新鲜便宜，加工费比春园便宜很多。春园的海鲜价格比第一市场贵很多，有的甚至贵一倍。不过酒店价格高也可以理解，但是第一市场加工后的价格确实更划算，味道也不会太差。
5.附近有很多有名的小吃和小东西，还有夜市，吃完可以逛逛。
劣势
1.第一市场一般7点半左右关门，主要看海鲜销量。早点卖完，摊点就早点收，太晚了海鲜品种就少了。
2.旺季的时候晚上客人比较多，可能需要等个地方去加工店。如果不想排队，最好中午去，人少，服务好。
水果防宰攻略
去三亚卖水果也挺常见的。这些大家也要注意。
1.三亚路边很多水果摊卖芒果。这点大家要注意，尤其是机场路、亚龙湾、海棠湾、三亚湾附近的。大部分都有问题。买不到就尽量不要买。出租车司机会带你来这里买，因为有折扣。如果一定要买，可以看看下面的水果价格和相关购买流程。
2.首先，肯定要问价格。每个市场都有公平的尺度。你可以先买一个品种，在公平的规模上试试。不称的话，可以带一瓶矿泉水。让他直接称一下。如果没有，就不要买。
3.喷水加重：不要选这种。有的摊贩会给水果加水，这样称重的时候水果的重量就会增加。据说是为了保存，但还是不推荐。
4.不要让小贩称整盒水果。水果最好直接称重，因为摊贩可能有往纸箱里灌水、垫纸、放水泥板、木板的手段，所以水果最好直接称重。
5.注意水果包装过程，防止破碎的水果进入。如果是快递或者托运的话，最好不要让摊主放太多的纸，就让他用泡沫箱，避免太重，这样快递费会很高。如果快递公司去水果店取货，部分快递公司和水果店老板会分差价。
6.建议直接在网上挑选一些三亚的水果，直接送货上门，比自己运回家划算多了。最重要的是它们更便宜，你可以买更多的水果。飞机上除了行李不会有太多空位拿东西，建议网购。
水果价格
芒果：10-30元/斤
但是大家应该知道是绿芒还是澳芒。澳洲芒会贵一些。一般很少吃，容易上火。做成果汁的时候味道很好。
山竹：8-15/斤
路边摊的水果很便宜，但是要注意称重，不然容易被坑。山竹，活皇后，味道很好，蚂蚁也很喜欢这种水果，选的时候要注意。
荔枝：3-5/斤
少吃荔枝，小心上火！
菠萝蜜：4-10元/斤
可能有些朋友不太吃菠萝蜜，可能会把菠萝蜜和榴莲搞混。虽然外形相似，但榴莲更昂贵
莲雾味甜，以鲜为主，叶绿。在内地一般很少见！
椰子：4~8元/个
有当地的红椰子和绿椰子。绿色比较常见。去三亚，一定要喝椰子汁。味道不怎么样，主要是便宜，真的不能错过。
释迦牟尼：20-30元/斤
释迦牟尼又名番荔枝，因形似佛像头部而得名。是台湾地区的品种，味道很甜，价格有点贵。
如果很多去三亚的朋友对吃和这里的水果海鲜很痴迷，可以参考上面的攻略。其实边肖更推荐选择三亚第一市场的海鲜水果，那里价格公道，品种也多，是三亚最受欢迎的商圈。有半公里的购物街，有海南水果，海鲜，海南本地劳动工具，三亚特色小吃等等。
在第一市场买海鲜加工后，晚上回酒店的时候买点水果宵夜。你可以试试当地的烧烤。总之，边肖强烈建议您直接在三亚第一市场购买。方便，便宜，味道好。可以考虑一下。
摘要：海南水果有哪些？海南具有得天独厚的气候条件，当地所产的热带水果也是种类繁多。有荔枝、龙眼、杨桃、菠萝蜜、榴莲、芒果、番石榴、红毛丹、香水菠萝、木瓜、山竹、莲雾、椰子、火龙果、皇帝蕉、圣女果等，以下就为您介绍一些海南的特产水果。海南水果特产海南特产水果海南热带特色水果有哪些
椰子：
原产印度尼西亚，热带油料作物之一，用途广，故有"生命木"，"宝树"之称，椰果分为青椰、红椰。核果大，圆球形或椰球形，椰子全身无废物，椰肉可食，椰汁可饮，果肉主要加工成椰丝、椰片、椰油、作糕点、糖果原料。椰子水含有维生素，是天然无菌、清凉止渴的佳品饮料。椰壳是可作工艺品，椰木可作建筑材料。
莲雾：
又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾，桃金娘科，原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。在海南莲雾被称为“甜不”，也称为“扑通”，因为经常从树上掉下来扑通一声响，有些海南人只认识“点不”，却不知道莲雾为何物，在广东它也被称做“棉花果”，潮汕地区称为“莲雾“。
番荔枝：
又称番荔枝（海南）林檎（广东潮汕）、唛螺陀（广西）、洋波罗（广西龙州）、番苞萝（广西凭祥）、释迦、番鬼荔枝、佛头果（台湾），为番荔枝科番荔枝属多年生半落叶性小乔木植物，番荔枝为热带水果，表皮满布疙瘩连接成球形（由许多成熟的子房和花托合生而成），果实的大小与石榴相近，果实清甜，果肉乳白色，果肉雪白口感绵密，香甜又带点微酸，鲜食香甜，风味甚佳。番荔枝以其独特香味，被列为热带名果之一。成熟果呈淡绿**，因其外形特点，外表被以多角形小指大之软疣凸起（由许多成熟的子房和花托合生而成），恰似佛头，故有赖球果、佛头果、释迦果之称。
芒果：
原产印度及东南亚，在我国有一千年历史，素有"热带果主"之称，果肉为深黄、浅**，肉质致密、腻滑，味甜，果实饱满，鲜艳美观，富含维生素C。主要品种：吕宋芒、象牙芒、秋芒、泰国白花芒、椰香芒(鸡蛋芒)。
荔枝：
原产于海南，有2000年以上历史，为中国南方著名特产，果皮美观，果肉半透明如凝脂般，晶莹甘美，清甜多汁，香味浓郁诱人，营养丰富。民间常作药疗补品，清以前曾作贡品，主要品种有：妃子笑、三月红、大丁香、小丁香、玫瑰香等。
毛叶枣：
又名印度枣、滇刺枣，是我国南方枣种，因有"日食三枣，长生不老"之誉，所以又被名为"长寿果"。果实颜色为青**、赤褐色，鲜味香甜、清脆可口、营养丰富，属上等天然保健果品。其碳水化合物含量最高，维生素C及磷、钙和铁含量较高。枣果是高品位药、食两用佳品，鲜食、蒸食或煎汁饮均味道鲜美，是理想的补血强身食品。有治疗高血压、贫血、眩晕虚弱、营养不良等作用，用于烹调配料对强身健体、调理气血有独到功效。
西番莲：
原产澳大利亚和南美洲巴西，又名百香果，果汁中有165种化合物，构成特殊香味，含有番石榴、菠萝、芒果、柑橘、柠檬、香蕉、苹果、酸梅等多种水果的风味，果实为圆形，成熟时果皮呈深**或紫红色，果汁鲜黄，风味浓，有养颜美容、消除疲劳、防止衰老、搞高血压及动脉硬化等功用，直接食用汁液，也可制高级的天然果汁饮料。
菠萝蜜：
又名树菠萝，原产于印度、马来西来，素有"水果皇后"之美誉，果实圆形至长椭圆形，果肉金黄，肉质或浆质，香气飘溢、鲜食爽滑、香甜如蜜。种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，味美如栗，可治妇女产后乳汁缺乏症。
龙眼：
别名桂圆，状如眼珠，故称"龙眼"，原产品国南部和越南北部，是南亚热带著名的特产，果壳黄褐色，光滑美观，果肉淡**或乳白色，爽脆韧滑、味密甜奇香、汁多，主要品种：福眼、石硖等。
杨桃：
原产印度、越南，中国已有二千年栽培历史，肉质浆果，卵状或长椭圆状，通常为五棱形，果肉橙黄，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸，对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。主要品种：马来西亚香蜜杨桃、台湾蜜丝杨桃。
黄皮：
原产我国南方，在中国有一千五百年历史，果实小，浆果呈长鸡心形、椭圆形，果肉嫩滑多汗，酸甜可口，有特殊气味，具有健脾开胃消痰化气、润肺止咳等功效。可加工成果脯、果冻和饮料，主要品种：大鸡心、红嘴鸡心等。
番木瓜：
又名木瓜，原产品美洲热带，素有"岭南佳果"美誉，含有多种维生素(特别是A)，含糖量较低，为佐餐佳果，有助于减肥。果实除鲜食外，生果可作果脯、果酱、罐头，也可制酒、入药。
柠檬：
果椭圆形或倒卵形。果皮柠檬**，果肉橙**、汁多，含果酸3%~4%，微有苦味，常用来与红茶、糖作柠檬茶、柠檬果汁，清香爽心。
山竹：果实球形，果皮较厚，黑褐色，白色果肉，肉质嫩滑味甜，品质优良，有"热带果后"之称。
番石榴：
果实圆形，肉质白色嫩滑，味清甜而芳香，果实含有核黄素，胡萝卜素等多种维生素，可治糖尿病、腹泻、伤口出血、牙痛等。主要品种有宫粉红、醉红、七月熟等。
菠萝：
果型圆筒形，松果味，果肉淡**或金**，肉厚多汁，香脆可口。菠萝风味独特，营养价值高，是四大热带水果之一。果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效。
槟榔：
四大南药之一，嚼槟榔有利于健齿也可降血糖。槟榔是名贵的中药材，又是嗜食品，是我国东南沿海人民的嗜好品和逢年老祖宗节或喜事节日的迎宾敬客的佳品，是极具热带风光情趣的观赏植物。
