热量低的水果
现在我们几乎每个人都会在日常生活中吃一些水果，但是如果水果的热量太多了的话，那么就可能会是整天的热量超标，所以说，有很多人就会去寻找一些低热量水果，那么有哪一些低热量水果呢？下面我们一起来看一下吧！
热量低的水果
在平常生活中多吃一些低热量水果的话，不仅能够起到补充营养的效果，而且对于一些不想要增胖的人来说，也是一种不错的选择，对于一些正在减肥的人来说，再减肥期间多吃一些低热量的水果也是非常好的。
我们应该都能够猜到苹果就是一种典型的低热量水果，因为在日常生活中，只要看到有谁想要减肥的话，那么他们就会说，就是在下午的时候只吃一个苹果，因为苹果是一种低热量水果，所以说对于减肥的人来说，是可以放心使用的，以及苹果还能够给人带来饱腹感，这样的话就会使吃完苹果后的人不再想吃其他的东西，从而更能够控制热量的摄入。
香蕉其实也是一种低热量水果，因为香蕉里面含有许多的纤维素，这种纤维素可以使身体里面肠道蠕动的速度加快，从而达到减肥的效果以及相加，还能够实身体里面的毒素，能够更好的排出这样的话，就会使身体不容易长胖。还有一些比较常见的水果，像火龙果以及猕猴桃也都是低热量的水果，如果大家想要多吃一些低热量水果的话，可以上网查一下哟。
热量最低的水果排名
早C晚A美容的水果
早C草莓
100g草莓热量32千卡，GI值40
草莓含有丰富的维生素C，有助于增强我们免疫力，同时又是低热量低GI食物，可以增加皮肤弹性，美白保湿
晚A木瓜
100g木瓜热量30千卡，GI值59
木瓜热量比较低，同时还富含维生素A和膳食纤维，可以保护我们的眼睛，还能助消化，润肠通便
早C猕猴桃
100g猕猴桃热量61千卡，GI值52
猕猴桃含有丰富的维生素C和多种氨基酸，是柠檬的2倍，100g含有62mg维生素C，有助于降低胆固醇水平
樱桃
晚A100g樱桃热量46千卡，GI值22
樱桃含有的维生素A是苹果的4-5倍，同时含有丰富的铁元素，可以促进血液循环，非常适合小仙女食用噢
早C冬枣
100g冬枣热量113千卡，GI值42
冬枣含有丰富的维生素C，100g含有维生素C
243mg，是水果中维C含量最高的，一天只需2-3颗就能满足日常所需，吃太多容易发胖噢
晚A脐橙
100g橙子热量49千卡，GI值43
脐橙含有丰富的膳食纤维和维生素A，有助于保护我们的消化系统，同时有助于清除身体上的有害物质
早C番石榴
100g番石榴热量53千卡，GI值65
番石榴维生素C含量比较高，100g有68mg，属于低糖，低卡，高纤维食物，有助于提高免疫力，改善肤质
晚A芒果
100g芒果热量35千卡，GI值51
芒果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，对眼睛有好处，还能滋润皮肤，是不错的美容佳果
热量最低的水果有苹果，柿子、哈密瓜、椰子、樱桃、草莓、橙色、芒果、山楂，梨、葡萄、黄桃、冬枣、橙子、木瓜等，其中石榴还是多子多孙的象征，果肉晶莹剔透，看着非常的漂亮，含有维C同时还含有大量的钙、铁、等元素，非常有益于人体健康。
日常生活中，热量低的水果有很多，比如葡萄柚含热量非常低，大家在乎水果热量低的时候，就是开始减肥的时候，但是有的水果热量堪比一块肥肉，让我们不禁心痛，连水果也不能吃了。
热量最低的水果有苹果，柿子、哈密瓜、椰子、樱桃、草莓、橙色、芒果、山楂，梨、葡萄、黄桃、冬枣、橙子、木瓜等。
1、梨
梨子水分充足，味道甘甜，有天然甘露之称，可以降秋燥，润肺腑，而且梨子是难得的碱性水果，热量低，不仅美味，而且对健康非常有益。
2、葡萄
葡萄不管是什么品种，都是热量非常低的，可以多吃，而且不管是葡萄皮，还是葡萄肉，包括葡萄籽都含有非常丰富的营养，帮助平稳人体的酸碱水平。
3、石榴
石榴不仅是一种水果，还是多子多孙的象征，果肉晶莹剔透，看着非常的漂亮，而且它是碱性水果热量很低，含有维C同时还含有大量的钙、铁、等元素，非常有益于人体健康。
4、大枣
大枣中含有丰富的营养元素，具有补中益气和养血安神的作用，热量低，可以帮助人体达到弱碱性水平，不过红枣性热，一次不宜吃得太多。
5、黄桃
黄桃营养价值高，富含纤维素以及胡萝卜素，它们对人体健康非常有益，是一种碱性水果热量低，非常适宜秋天吃。
