有营养的。但是榨汁会损失营养素。
在打汁时，高速旋转的刀片把细胞全部破坏，其中的所有东西都混在了一起。这样，维生素C遇到了多种氧化酶，自然就会损失惨重。据试验表明，黄瓜在打汁后，和打汁前相比，维生素C的破坏率高达80%。番茄、小白菜等也有类似的结果。
除了维生素C，像类黄酮、花青素等抗氧化成分，也会因此有不同程度的损失。至于不溶性的纤维，当然不会跑到汁里面去。不溶性元素如钙也会被留在渣子当中。所以，打汁虽然时尚，还是不如直接吃水果蔬菜来得健康。不过需要肯定的是，榨汁后还是可以得到不少矿物质，比如钾。
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自己榨汁注意事项：
1、选水分含量高的原料。榨汁的果蔬最好新鲜、成熟、果肉饱满。要想榨出汁来，一定要选水分含量高的，水果中西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果等比较合适，对于蔬菜，还要考虑质地、口味，太硬或是涩味、生味重的都不适合，比较受欢迎的有番茄、苦瓜等。
2、不是所有果蔬都要去籽去核。某些水果的籽或核有毒，榨汁之前应该去掉，比如樱桃、苹果等，李子和桃子的果仁也有一定的毒性。但有的果蔬籽含有较多的抗氧化成分，具有很高的营养价值，比如葡萄籽、石榴籽、猕猴桃籽、西瓜籽等，榨汁时最好保留。
3、适当加点水。除了西瓜、草莓、柑橘这种能直接压榨出汁的水果，多数果汁制作时得加水才能打成浆，如苹果、梨、桃、杏等。只要能带动打浆机正常转动，加水量可以按照个人意愿。另外，用牛奶或酸奶代替水，会给果汁带来别样的风味。
4、加片柠檬或放片维生素C。鲜榨的果汁很容易变质，加片柠檬或放片维生素C，能够抑制多酚氧化酶的活性，从而达到保鲜和保护营养素的作用。此外，它们还能适度调节味道，使果蔬汁更加美味。
人民网--水果蔬菜榨汁如何保留更多营养
衣服上的水果汁清洗方法如下：
一、食盐清洗
1、当果汁洒在衣服上，立刻去拿些食盐，放到在衣服的果汁处。
2、取清水，轻轻的用水来润湿，直至食盐完全溶解。
3、接着把衣服浸泡在肥皂水中洗涤。
4、经过洗涤，即可清除果汁的印记。
二、食醋清洗
1、若是果汁滴在衣服上，没有来得及马上清洗，那么可用食醋清洗。首先我们拿些食醋涂在衣服的果汁渍上。
2、用手轻轻揉搓一下，使食醋与果汁发生作用。
3、静置5分钟。
4、将衣物放到清水里面去洗涤。
5、洗完之后即可清除果汁印记。
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去污小窍门：
1、机洗：在机洗时，宜选用低泡沫洗衣粉。使用低泡洗涤剂时，在洗涤过程中产生的泡沫少，清泡快，其润滑性、分散性、乳化性、增溶性和去污力均较高，可减少漂洗次数，省水、省电，但价格偏高。
固态洗涤剂及肥皂一般不宜用于洗衣机洗涤，否则洗后的衣服会产生斑纹，影响到美观。
若采用超浓缩洗衣粉时，水温可稍低于上述数值。采用加酸洗衣粉时，水温不宜太高或太低，以40~60°C的水温去污效果最佳。
2、普通洗涤：在洗涤前，应将衣物用清水浸泡15分钟，以减弱污垢与衣物之间的结合力。对于衣服特别脏的部位或严惩污染的衣物，经清水浸泡后应先涂擦肥皂或用洗洁精搓洗一遍，然后投入洗衣机中用洗涤液或洗衣粉洗涤。
洗涤衣物时，应根据颜色先浅色后深色，浸泡、洗涤、漂洗均应如此，可避免衣物之间相互串色，同时还应根据衣物的脏污程度来选择洗涤时间，以节省用水和用电。
洗有颜色的衣物时切忌使用加有氧化物的洗衣粉。在洗涤上衣和裤子时，应把衣服翻过来并把扣子扣好、拉链拉好，掏空衣袋内的物品，尤其是钥匙、硬币一类的硬质物品。
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