现在的健康食品许多都是被可恶的商家打出来的广告给骗了！功效都被吹上天了，真的有那么神奇嘛！其实都是智商税！！
一：酵素
“吃酵素，能排毒减肥。”如今这一说法让很多人深信不疑。酵素被称为智商税，是因为它们常常被营销成具有许多神奇的功效，例如可以促进消化、增强免疫力、改善皮肤等。然而，在科学上并没有足够的证据来支持这些声明。
酵素能减肥吗？
酵素本身没有减肥功能，但是酵素里面包含有益生菌以及微生物，这些益生菌和微生物可以促进肠道蠕动，有排毒、抗氧化、延缓衰老作用，酵素可以排除肠道垃圾。所以很多人在一吃上酵素之后，通过排肠道垃圾，体重会下降，但是下降的是你肚子中的屎粑粑，并不是你本身的脂肪。只能说你减重了不能说减脂了。如果长期服用酵素，可能前期对你体重有效果，后期身体没有屎粑粑需要排了，体重就不会再下降了。所以用酵素来减肥达不到目的。
酵素有副作用吗？
有！！虽然酵素对人体有一定的益处，但是对酵素不适应的会产生很多不良的副作用。
1: 市场上面自制的水果酵素，会加有很多糖份，这些酵素并非适合所有人群。尤其是糖尿病患者，如果摄入此类酵素，会引起体内的血糖升高对人体不利。
2: 一些体质比较敏感的人群，如果服用过多的酵素，容易引起腹泻、呕吐等不良副作用，会对体质敏感的人群伤害很大。
3：酵素在发酵过程中会有大量的酵菌增生，体质过弱的人群可能会受到酵菌影响，容易导致出冷汗、腹痛等不良症状。
总之酵素并非适合所有人使用，部分人使用酵素后会出现很多不良的副作用。
二：白芸豆
一些商家会将白芸豆打成粉末或者提取其中某些成分，并宣传其可以帮助消除体内多余脂肪或者控制血糖水平。然而，这些宣传往往缺乏科学依据，甚至在某些情况下可能产生副作用。白芸豆没有大餐救星的作用！它也不能实现大餐自由，胡吃海喝！
那么问题来了
1：芸豆蛋白它是一种蛋白质，在胃部时就基本上被胃酸影响了活性，所以基本无法起到抑制a-淀粉酶的作用。跟益生菌类似，现在不是都宣传带灰甲的益生菌么，就是让益生菌穿上盔甲，在不失去活性的情况下到达肠道起作用。
2: 即使不是百分之百被胃酸影响了活性，那么这个产品要迟到1000-3000mg才能起到a-淀粉酶抑制剂的作用，大家服用的产品能否达到这个起效量呢?
3：很多白芸豆产品中，只告诉了白芸豆提取物的添加量，但是功效成分的量又有多少呢?
4：白芸豆是含有毒性蛋白的，它在生产白芸豆提取物时，为了更好的活性成分就无法兼顾白芸豆的毒性蛋白，而毒性蛋白需要高温才能失活，当然同时也把a-淀粉酶抑制剂也失活了。
5: 白芸豆a淀粉酶抑制剂只对淀粉起抑制吸收的作用，对吃炸鸡、喝奶茶、吃蛋糕没有任何的作用。
好了，基于以上几点，白芸豆是智商税，它 不是大餐救星，也不能让大家饮食自由！
三：果蔬脆片
看到名字叫“果蔬脆片”，就以为热量一定低？其实不然，市面上销售的这些蔬菜干热量可是超乎想象，每100克的香菇干热量就有357-530大卡。而且相比新鲜蔬菜来说，这些脆脆的蔬菜干在加工过程中就流失了大量的水分、维生素等营养成分，再加上一些额外添加的盐、糖等调味料，吃了只会让你长肉，一点都不益于减肥。妥妥的智商税！我吃了一袋还胖了1斤！你们敢信！
果蔬脆片被称为智商税的原因有以下几点
1. 价格高昂：相比于同样重量的新鲜水果和蔬菜，果蔬脆片的价格要贵得多。这是因为制作过程需要特殊设备和技术，并且加工后体积会缩小，导致成本上升。
2. 营养价值低：虽然名称中带有“果蔬”，但实际上大部分品牌的果蔬脆片都添加了大量油、盐和糖等调味料，使得其营养价值不如新鲜水果和蔬菜。
3. 广告宣传误导：一些品牌在广告中宣称自己的产品富含维生素、纤维等营养物质，并举出一些科学数据支持自己的说法。但实际上这些数据可能并非针对该产品而言，或者只是从某个角度来解读。
4. 容易让人过度食用：由于口感好吃、方便携带等优势，很多人会在日常生活中频繁食用果蔬脆片。但如果摄入量过多，则容易造成能量超标、营养失衡等问题。
因此，虽然果蔬脆片在某些方面具有便利性和口感上的优势，但由于价格高昂、营养价值低、广告宣传误导等原因，被许多人称为“智商税”。
这三个都是妥妥的智商税，真的想减肥的话，最重要的一点就是“管住嘴，迈开腿”！
蔬菜干果蔬脆片有营养吗
果蔬脆片不是健康食品。
市面上的蔬果制品也越来越多，果干、果脯、果汁。蔬果脆，让很多人耳目一新，而且还有多种蔬果、色彩缤纷，咬一口嘎嘣嘣响，又酥又脆、格外带感。很多朋友边吃边想：反正蔬果脆嘛，作为蔬果的亲戚，营养肯定好。
很多人以为这类产品就是浓缩的果蔬，它们和普通水果、蔬菜之间的区别仅仅是水分的多少，而营养成分上的差别并不大。但实际上，生活中大部分果蔬脆片食品不但营养成分比普通果蔬差很多，而且还含有一些不健康的成分。
果蔬脆片产品并不能替代真正的新鲜果蔬，食用时一定要适量。此外，在选购蔬果干类食品的时候，大家应关注其营养成分表，尽量选择脂肪、糖以及盐含量较低的商品购买。
适量食用：
食用过多经油炸脱水工艺生产出的果蔬脆片，会造成脂肪、盐、糖等成分的额外摄入。因此，这类果蔬脆片产品并不能替代真正的新鲜果蔬，食用时一定要适量。
此外，在选购蔬果类食品的时候，大家应关注其营养成分表，尽量选择脂肪、糖以及盐含量较低的商品购买。
以上内容参考中国质量新闻网-果蔬脆片并非“健康食品”
1、蔬菜干果蔬脆片有营养。
2、果蔬脆片是水果脆片和蔬菜脆片的统称，是以水果、蔬菜为主要原料，经真空油炸脱水等工艺生产的各类水果、蔬菜脆片。
3、果蔬脆片口感酥脆、风味各异、有益健康，老少皆宜，保存了新鲜果蔬纯天然的色泽、营养和风味、又具有低脂肪、低热量和高纤维素的特点。
4、果蔬脆片的品质高低直接影响着市场的销售，含油率低，不加化学添加剂的产品将逐渐成为主流，过去市场上的一些含油率明显偏高的产品，加入抗氧化剂的产品会逐渐被取代。
