水果是我们几乎每天都会吃的食物，有些减肥的人甚至会把水果当做是主食，一天到晚只吃水果。所以我们不难发现有很多水果的籽是黑色的，如苹果等这些水果都含有丰富的维生素及其他矿物质元素，可以提供给人体各种各样的的营养。
西番莲,俗称?鸡蛋果?、?巴西果?,又称?洋石榴?、?紫果西番莲?、?百香果?,拉丁文叫做?Passiflora edulis Sims?,原产地巴西.因其果汁营养丰富,气味特别芳香,?果汁之王?之美称.西番莲属热带、亚热带多年生藤本攀缘植物.原产于巴西,后来在南美、南非、东南亚各国、澳洲和南太平洋各地区都有种植.我国自本世纪开始引进试种并将西番莲列为广东的名优稀水果品种。
八月札，成熟后剥皮可吃，内似香蕉。八月札，别名预知子、畜蓄子、木通子、八月瓜、八月炸、羊开口等。为木通科植物木通、三叶木通、白本通的果实。干燥的肉质浆果呈卵状圆柱形，稍弯曲，长3～8cm，直径2.5～3.5cm，顶端钝圆，基部具果柄痕。表面浅黄棕色至土棕色，皱缩，成熟者皱纹粗大而疏，未熟者皱纹细小而密。果皮厚，革质或微角质。种子多数，包被在絮状果瓤内，形状不规则，呈圆形、长圆形或卵圆形，略扁平，外表红棕色或棕黑色，有光泽，皱纹细密。果肉气微香，味涩而淡。以肥壮、皮皱者为佳。其实这些水果籽也是有很大的营养价值，有的水果籽还可以直接种进土里，如果护理得当的话，种下去的水果还有可能再次长大。
葡萄籽
葡萄籽里面富含人体所需的矿物质和氨基酸，可以提高人体免疫力，清除自由基；另外葡萄籽里面的原花青素，在美容养颜方面有着重要作用，不仅能够美白淡斑、还能抗衰老、改善皮肤弹性，可谓是美容方面的大“功臣”。
石榴籽
石榴籽含有的多酚成分在美容保健方面有着广泛的作用，它不仅可以改善大脑功能、减轻静脉曲张以及恢复视力，还可以帮助抵抗自由基、减少皮肤胶原蛋白的流失和保持皮肤弹性。但消化不好的人不宜多吃。
