柚子是一种非常好的养生水果，多吃柚子有什么好处呢？
1.促进消化
红心柚这类新鲜水果中含有多种多样的水杨酸钠和许多的膳食纤维素，水杨酸钠能促进消化液新陈代谢，加快身体对食物的消化与消化，而膳食纤维素则能促进肠胃蠕动，加快身体基础代谢，她们都对提高身体消化功效有特别大的好处。
2、清热去火润肺止咳
红心柚是一种特征寒凉的新鲜水果，它能清除人体内的湿毒，还可以滋阴润肺更能消除肠胃，平时大伙儿身体发生躁热或者各种各样上火症状时，多吃一些红心柚就能快速好转，除此之外平时大伙儿多吃柚子还能避免口腔异味、喉干以及大便燥结等较差病症。
3、解酒身体身体排毒
红心柚这类新鲜水果中含有多种多样的水杨酸钠，这类化合物可以加快人体内乙酸乙酯的融解于基础代谢，平时大伙儿喝酒马上吃一些红心柚，就能加快人体内乙酸乙酯的排出去，能具备身体身体排毒解酒的重要作用。
4.降低血糖
这类新鲜水果中还含有一种相近胰岛素的天然有效成分，身体消化这类有效成分以后能让过高的血糖指标降下来，十分是这种血糖高和糖尿病患者人群服用以后，能让血糖指标尽快恢复正常，对维持身体身心健康有特别大的好处。
5.调节情绪
红心柚这类新鲜水果中还含有一些芳香类物质和桂皮醛，她们能调节情绪，缓解抑郁焦虑以及烦心等较差病症。它十分适合这种工作不顺心，生活节奏心神不宁的人群服用，能有效减少负面情绪的发生。
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营养价值柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。营养分析：⒈ 柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果；⒉ 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇；⒊ 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；⒋ 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；⒌ 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖；6、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效；7、柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用；8、柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效；9、能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结；10、柚子是含维生素C和胡罗素丰富的水果，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。11、柚子具有健胃的功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外，柚子还有降血糖和降胆固醇的作用，对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。
